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所有的負(fù)面情緒都是因?yàn)槿睈?，這是林院長說過的一句話。

確實(shí)，比如，如果孩子對待學(xué)習(xí)態(tài)度敷衍，過度玩手機(jī)，考試成績很差，我肯定很生氣。這個時候，情緒是偏執(zhí)高漲的，好想發(fā)躁，心里充滿不安全感，自己也感覺很難受，那么，我需要先愛好自己，別人的事先不管，先愛好自己，比如抱抱自己，關(guān)注自己的內(nèi)心，安撫好自己。讓自己平靜下來，自己內(nèi)心圓滿了，然后再去面對孩子，負(fù)面情緒也許就不見了