斷奶后自我按摩豐胸
在寶寶斷奶后產(chǎn)婦應(yīng)該多自我按摩，這樣可以有效的豐乳。每晚睡覺之前和早上起床后，平臥床上進(jìn)行順時(shí)候乳房按摩，每次10-15分鐘左右。
按摩方法：
直推乳房：先用右手掌在左側(cè)的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，重復(fù)20—30次，然后再換左手以同樣的方法做右側(cè)乳房按摩。
側(cè)推乳房：用右手掌從胸部中央著力，搓推左側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五個手指握住乳房向內(nèi)側(cè)回帶，反復(fù)推動20—30次，再換左手以同樣的方法按摩右側(cè)乳房。
熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
功效：自我按摩乳房能夠加快胸部血液循環(huán)，增加乳房營養(yǎng)，有利于刺激激素的分泌。
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斷奶后合理飲食調(diào)理豐胸
斷奶后也要多注意飲食調(diào)理才能夠更快豐乳，建議多吃一些富含維生素B的食物（例如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。），這樣不僅能夠刺激體內(nèi)激素的分泌，還對乳房的保養(yǎng)有很好的幫助。
木瓜：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨(dú)喝木瓜汁。
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
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斷奶后冷熱沐浴乳房豐胸
冷熱刺激乳房就是在洗澡的時(shí)候，通過淋浴的方式來按摩乳房。
方法：先用熱水來沖洗乳房，然后換成冷水刺激乳房，這樣冷熱交替刺激乳房能夠有效的刺激乳房血液循環(huán)，提高胸部皮膚張力。
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斷奶后做健胸操豐胸
最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法，那么最好我們選擇首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，這樣能夠讓乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿。但健胸運(yùn)動不是一日之功，需要長久的堅(jiān)持，這樣才能夠得到很好的效果哦。
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斷奶后豐胸要堅(jiān)持戴胸罩
斷奶后很多媽媽都會出現(xiàn)不同程度的胸部下垂的現(xiàn)象，這個時(shí)候想要豐乳，必須的保證胸部不會下垂，千萬不要天氣炎熱或者在家比較隨意就不喜歡戴胸罩，如果斷奶后長時(shí)間不戴胸罩容易導(dǎo)致胸部下垂。
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斷奶后豐胸要多補(bǔ)水
斷奶后媽媽容易出現(xiàn)乳房干癟的現(xiàn)象，這個時(shí)候可以通過多喝水的方式來滋潤、豐滿胸部，因此斷奶后保持身體足夠水分的補(bǔ)充對于斷奶后豐乳也有一定的幫助。
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斷奶后豐胸要保持良好心態(tài)
心態(tài)也是很重要，新媽媽們應(yīng)該要做好心理調(diào)適的工作，避免由于心情的原因出現(xiàn)食欲不振等情況。這些也可能會導(dǎo)致乳房迅速變小的癥狀出現(xiàn)。
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