耳朵上有很多醫(yī)治腎臟疾病的穴位，經(jīng)常按摩或提拉雙耳可起到健腎壯腰、延年益壽的作用。
提拉耳垂 用食指和拇指自內(nèi)向外提拉耳屏、耳垂，以不感覺疼痛為宜，每次3-5分鐘，可防治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
手摩耳輪 雙手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
提拉耳尖 用拇指和食指夾捏耳廓的尖端，分別向上提拉、揉、捏、摩擦各15-20次，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
搓彈雙耳 用拇指和食指輕捏耳垂，搓摩至其發(fā)紅發(fā)熱為止，然后，揪住耳垂往下拉，再放手，讓耳垂自然彈回，每次拉放20下，每天可做2至3次，有健腎壯腰的功效。
雙手拉耳 將左手越過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)的耳朵，每次牽拉數(shù)十次，然后用右手牽拉左耳數(shù)十次，可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，對(duì)慢性咽炎有很好的療效。
雙手掩耳 用雙手掌掩住雙側(cè)的耳廓，將手指托在腦后部，把食指放在中指上，讓食指驟然下滑，彈擊腦部，彈時(shí)可聽到“隆隆”之聲，每次彈擊24下，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。
全耳按摩 將雙手的掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳朵的正面，再向前按摩耳朵的背面，反復(fù)按摩5至6次，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。 （立秋）
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