我們可以形象的將人體的血管系統(tǒng)比喻成道路，斑塊則是造成血管堵塞的元兇，各種心腦血管疾病都能看到它的身影。血管是輸送血液以及營(yíng)養(yǎng)的重要管道，相當(dāng)于現(xiàn)如今的馬路，縱橫交錯(cuò)而且交流匯集與分散，血管之中也有很多有害物質(zhì)在時(shí)刻刺激血管以及傷害血管，因此血管的維護(hù)至關(guān)重要。
血管如果出現(xiàn)了異常的表現(xiàn)，不利于血液系統(tǒng)的循環(huán)，常常對(duì)身體帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。大家可以了解一些血管的養(yǎng)護(hù)方法，包括飲食的控制等等，掌握對(duì)血管有益和有害的食物，然后通過(guò)飲食的方式讓血管更健康。
7種食物助你血管“返老還童”，不論男女，過(guò)了40歲要多吃!
大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。生大蒜的刺激性比較強(qiáng)，平常少吃點(diǎn)可以幫助消化，但是對(duì)于本身有腸炎和容易腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃了會(huì)刺激腸胃，病情會(huì)更加惡化。
海帶中含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助。其中的膠質(zhì)有利于血管有毒物質(zhì)的排出，達(dá)到凈化血液的作用。降低膽固醇，抑制的動(dòng)脈硬化。
燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽酰胺有助抗擊炎癥，阻止血栓形成，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。燕麥含有維生素E，可以預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾，也有非常好的降糖、降壓、減肥的功效。
黑豆含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，比如蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等等，其中含量豐富的花青素，就能夠清除體內(nèi)的自由基，從而來(lái)降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。并且黑豆還具有益脾補(bǔ)腎、抗氧化抗衰老、預(yù)防便秘等功效。
蘋果里面含有的類黃酮屬于一種天然抗氧化劑，能夠抑制低密度脂蛋白的發(fā)揮，從而防止動(dòng)脈硬化。同時(shí)蘋果里面含有的硫氨基酸有利于降低有害的血脂，防治動(dòng)脈硬化和心肌梗塞。
血栓、血管硬化、血管堵塞等等，這些血管問(wèn)題越來(lái)越常見。不僅是老年人，青年人、老年人的趨勢(shì)也越來(lái)越明顯，主要跟現(xiàn)在是飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣有關(guān)，最主要的還是飲食。所以是時(shí)候給自己的血管洗洗澡了。
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