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腎為先天之本，決定了身材的根基究竟有多豐富。并且腎還擔(dān)當(dāng)著繁衍性命、傳宗接代的嚴(yán)重職責(zé)，可以說位置是很超然的。可是，腎陰虛和腎陽虛，你分得清嗎？
我以前也存在這個情況。前段時間在今日頭條看了一篇文章” 郝梁的痛苦回憶 “對我?guī)椭貏e大。講述了自己如何補(bǔ)腎成功，告別快男！你也可以去頭條查找一下，希望也可以幫助你成功。
虛就是弱的意義。陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。那在人體里，究竟甚么是陽，甚么是陰呢?或許甚么是火，甚么是水呢?人們吃進(jìn)食物，吸進(jìn)氧氣，經(jīng)過腸胃的生物轉(zhuǎn)換，就會發(fā)生能量，這類能量，就是人體之火，性命之火，這就是人體的陽氣。
腎陽虛：主要表現(xiàn)為畏寒怕冷
西醫(yī)以為“陽虛生外寒”，因而腎陽虛多表現(xiàn)為怕冷，常常表現(xiàn)為面色慘白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，肉體倦怠，滿身乏力；漢子陽痿早泄，女人不孕，性欲減退；大便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白。
解決方案：溫補(bǔ)腎陽。倡議多吃核桃，同時有針對性地使用可補(bǔ)陽的藥材來燉湯，比方巴戟天燉豬尾巴湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，甘旨而滋補(bǔ)。
腎陰虛：次要表現(xiàn)為上火
我們將腎陰虛的人群叫“燥熱一族”，他們在腎虛的同時另有熱的現(xiàn)象。中醫(yī)實(shí)際有“陰虛生內(nèi)熱”之說，常常表現(xiàn)為面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫；女子遺精、早泄，女子經(jīng)少或閉經(jīng)；失眠忘記，口咽枯燥，焦躁，動輒出汗，午后顴骨赤紅，形體瘦弱，小便黃少，舌紅少苔或無苔。
解決方案：滋陰補(bǔ)腎?？梢远喑院谀径⑸徸?、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)滿身陰液的食品，也可以多喝豆乳。盡早調(diào)補(bǔ)人體的陰陽、氣血、臟腑功用，實(shí)時改正腎虛恰是防備耳聾、骨質(zhì)疏松等老年疾病的重要地點(diǎn)。
生存中要防止的四大傷腎習(xí)性！維護(hù)腎臟要從生存點(diǎn)滴動手，防止以下4種惡習(xí)是護(hù)腎的第一步。
1、吃得咸
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝取太多鹽會使腎臟的擔(dān)負(fù)加重，招致血壓高，從而引發(fā)腎病。
2、常常憋尿
尿液在膀胱里時光長了會繁衍細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，招致尿路傳染和腎盂腎炎。一旦炎癥重復(fù)爆發(fā)，會損傷腎功用。
3、大魚大肉，愛喝啤酒
吃太多卵白類食品，會發(fā)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢料，加重腎臟擔(dān)負(fù)。大批喝酒簡單招致高尿酸血癥，這些習(xí)性可惹起高血脂等代謝疾病，激發(fā)腎臟疾病。
4、不愛喝水
假如長時光不喝水，尿量就會添加，尿液中捎帶的廢料和毒素的濃度就會添加，簡單激發(fā)腎結(jié)石等，倡議天天至多喝水1200~1500毫升。
