肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經(jīng)肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。

肺為嬌臟，是對肺的生理病理特征的概括。生理上，肺臟清虛而嬌嫩，吸之則滿，呼之則虛，為臟腑之華蓋，百脈之所朝會；病理上，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入，常易犯肺而為??；其他臟腑病變，亦常累及于肺。

肺癌是發(fā)病率和死亡率增長最快，對人健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。近50年來許多國家都報道肺癌的發(fā)病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發(fā)病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，女性發(fā)病率占第二位，死亡率占第二位。肺癌的病因至今尚不完全明確，但與吸煙、職業(yè)暴露、環(huán)境污染等因素密切相關(guān)。

肺最怕“熏”，日常生活遠離3種氣體

1.煙草     肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸煙與肺癌的發(fā)生有非常密切的關(guān)系。已有證明：長期大量吸煙者患肺癌的概率是不吸煙者的10～20倍，吸煙起始年齡越小，患肺癌幾率越高。此外，吸煙不僅直接影響本人健康，還對周圍人群產(chǎn)生不良影響，導致被動吸煙者肺癌患病率明顯增加。城市肺癌發(fā)病率比農(nóng)村高，這可能與污染和煙塵含致癌物質(zhì)有關(guān)。

2.油煙  廚房油煙對肺也有一定危害。女性肺病的患病率趨勢也在不斷的上升了。據(jù)美國生物研究所的發(fā)現(xiàn)顯示，事實上我們平時做菜時鍋里散發(fā)的油煙，其對人體的傷害絲毫不遜色于香煙。

為什么餐館里面的大廚、賣燒烤的商販都易咳嗽，常被查出有肺癌，這都與大量吸入油煙有關(guān)。

3.煙塵    在塑料加工廠、琉璃加工廠、火力發(fā)電場等高煙塵環(huán)境中工作的人，都是各種慢性肺病的易感人群，無論你現(xiàn)在是否已出現(xiàn)了肺上的毛病，從長遠看來也應該及時養(yǎng)肺護肺，不要在肺部已經(jīng)收到致命傷害以后才追悔莫及。

針對煙塵工作環(huán)境，我們目前釆取的食療方法主要是靠清理，哪些食物有清肺的作用呢，肺色屬白，白色的蔬果，如白蘿卜、雪梨等都能夠達到清肺的目的。注意雪梨屬于寒性水果，最好能和川貝一起蒸熟了再吃，才能夠達到最佳的效果。

這4個來自肺部的求救信號，要注意了

1.大小魚際發(fā)紅 中醫(yī)講，大小魚際發(fā)紅，同時手掌呈現(xiàn)出暗紅的顏色，可能是肺熱表現(xiàn)。肺熱的人，還會伴隨咳嗽出現(xiàn)黃痰、口干、咽喉腫痛等癥狀。

2.手指末端凸起、變粗大    手指凸起，由于肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)手指末端異常的組織增生。

3.眼睛腫脹  臨床上顯示，在肺癌來臨時，最明顯的表現(xiàn)為眼睛長期處于腫脹、眼瞼長期處于下垂的狀態(tài)。

這主要是由于體內(nèi)的肺癌腫瘤壓迫到了眼睛周圍神經(jīng)組織或面部神經(jīng)時，患者就會出現(xiàn)長期性的異常情況。

4.鼻子出汗   若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠從鼻梁和鼻翼兩側(cè)流出，說明是有肺熱。中醫(yī)認為：肺開竅于鼻，若是衛(wèi)陽不固，毛孔開合功能下降，就會導致鼻子異常出汗。

長期久治不愈的話或?qū)е路螣?，肺功能損傷，導致咳嗽、呼吸道感染，肺結(jié)核等問題的發(fā)生。

少吃“三物”，做好”3事“，養(yǎng)肺潤肺

三種食物：

1.海鮮海產(chǎn)品非常易刺激身體分泌，會造成痰分泌過多，產(chǎn)生痰濕。這樣身體形成黏稠的痰液，越聚越多，不能排出體外，就會影響到肺部健康。

2.少 吃辣  辣椒可驅(qū)寒保暖，但是并不是所有人都適合吃辣椒，特別是肺部損傷的患者。

在辣椒的辛辣刺激下，會損傷肺氣，損耗肺陰，嚴重的話，還可能造成心肺虧損。

3.少吃補品   病人在生病的時候都要吃各種各樣的補品，這是常理，但我們熟知的大補之物，如人參、黨參、麥冬卻并不適于肺病患者。

大補之物進入人體之后，會抑制機體的祛痰功能，反而會加重病癥。

做好“3事”：

1.深呼吸

早晨起床后，中午、晚上睡覺前，找一個空氣清新的地方， 做做深呼吸。在吸氣時要緩緩地抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。

在這個過程中人會呼吸到更多的氧氣，能促進細胞和身體的新 陳代謝。這套動作做完后，正常呼吸幾次，隨后再重復5~6次，堅持這樣做，有利于排出肺部的毒素

2.常吃清肺食物

清肺、潤肺、養(yǎng)肺的食物，可根據(jù)自身情況選擇。

清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。

一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。

四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。

另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。

3.按壓液門穴

液門穴是手少陽三焦的常用腧穴之一，位于手背部，當?shù)?、5指間，指蹼緣后方赤白肉際處，有來自尺動脈的指背動脈，布有來自 尺神經(jīng) 的手背支。主治頭面五官疾患；熱病，瘧疾；手臂痛。