很多人看到過這樣的廣告：腰酸背痛腿抽筋是因缺鈣，要補鈣。實際上，不是所有的腰酸背痛腿抽筋都是因缺鈣引起的。其實，頻繁抽筋在中醫(yī)眼中其實和寒邪有關。出現(xiàn)寒邪抽筋，補鈣是不能解決問題的。反而，中醫(yī)認為學會正確拉筋，能夠起到延年益壽的效果。
一.什么是寒邪抽筋
醫(yī)學上，抽筋的術語叫做痙攣，而在中醫(yī)寒的屬性上則叫做收引，也就是收縮拘急的意思。從中醫(yī)角度講，寒是陰氣的表現(xiàn)，非常易損傷人體陽氣，導致人體出現(xiàn)寒象，如手腳發(fā)冷的現(xiàn)象，而如當寒氣侵入體內(nèi)時，就會導致氣血不暢通，而一旦氣血凝結(jié)不暢通，就會導致一系列的癥狀出現(xiàn)，如腰酸背痛腿抽筋等，這種現(xiàn)象在半夜會顯得更為明顯。故寒邪抽筋出現(xiàn)的原理是肌膚受寒，毛孔收縮，寒邪侵入關節(jié)經(jīng)絡，則經(jīng)脈拘急，導致筋肉痙攣。
而日常生活中，除了寒邪抽筋之外，半夜腿抽筋千萬別忽視，很可能不僅僅是缺鈣這么簡單，這背后可能意味著更多問題。
二.寒邪抽筋外，半夜經(jīng)常腿抽筋還有這些危險信號
對半夜經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的人來說，除了可能是寒邪抽筋的情況之外，還有可能是因身體出現(xiàn)了健康問題。
首先，除了寒邪抽筋，一些多發(fā)性硬化癥的患者也會出現(xiàn)痙攣的情況，其中一個表現(xiàn)就是腿部抽筋，這種情況會讓患者感覺到肌肉有輕度的緊繃感，而有些患者還可能出現(xiàn)嚴重的抽筋和疼痛感。
其次，有些血管疾病也會導致腿抽筋的情況出現(xiàn)，尤其是很多年紀比較大的老人，如果本身就有冠心病或者是高血壓等疾病，經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的話，就要考慮是下肢的血管出現(xiàn)問題，很多老年人會因為動脈粥樣硬化導致血流減少，就會出現(xiàn)腿抽筋的情況。
最后，除去寒邪抽筋，很多女性到了一定的年齡，會出現(xiàn)雌激素水平下降，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松的情況，這時候也會引起腿部抽筋，而且大多數(shù)老年人都可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，也是引起抽筋的重要因素。
這幾個問題都尤其需要引起重視，找出引起腿部抽筋的真正原因，而不是一味地補鈣。其中寒邪抽筋是困擾很多人的一個問題，一般來說，春冬氣溫低，受到寒邪入侵的危害大，有些人以為夏天就不會出現(xiàn)寒邪抽筋，這種想法是錯誤的，在冬天大家都會較注意防寒，但到了夏天，人體的陽氣是最旺盛時，血管也處于擴張的狀態(tài)，很多人又喜歡在夏天吃冷凍食品，這時候身體很可能受寒導致寒邪抽筋。
寒邪抽筋對身體影響大，在平時可拉拉筋，中醫(yī)認為正確拉筋可延年益壽。
三.如何正確拉筋
平時要拉腿部和臀部的筋，可坐著讓腳垂直90℃，然后進行抬腿動作或趴在地上，將腿向上抬，讓腿部的筋骨得到舒展。對辦公一族來說，平時在電腦桌前可伸一伸懶腰，這其實也是拉筋，不僅可緩解疲勞，堅持做還對身體有好處！
