婚戀是否順利，決定了我們至少一半的幸福。有人陪伴自己，共同面對生活的挑戰(zhàn)是幾乎每個人的生命渴望，良好的愛情和婚姻關(guān)系不僅可以增進健康，還會延長一個人的壽命。
了解自己在愛情中的依戀風格，愛對人，是我們最大的養(yǎng)生，不是吃什么，做什么運動就可以比較的。
研究發(fā)現(xiàn)，成人在戀愛中的行為主要決定于嬰兒時期和成年后的經(jīng)歷，而且與嬰兒時期的行為尤為相似。
早在上個世紀60年代，就有人通過實驗發(fā)現(xiàn)嬰兒對母親的依戀是不同的，基本上可以分為安全型、焦慮型、回避型三種類型。
實驗中，實驗人員讓母親走出孩子的房間，觀察嬰兒的表現(xiàn)。一些嬰兒在母親走出房間后會哭，但當母親回到房間后就會停止哭泣；另一些嬰兒在母親離開房間后會表現(xiàn)的非常哀傷，但當母親回到房間，他們會把母親推開，然后開始大哭；還有一些嬰兒不管母親離開還是回來，看起來就像什么都沒有發(fā)生過，但真實情況并非如此，通過對他們的測試，發(fā)現(xiàn)他們的心跳次數(shù)、應激激素和皮質(zhì)醇水平都有升高。
這三類嬰兒分別被稱為安全型嬰兒、焦慮型嬰兒和回避型嬰兒。
我們的大腦擁有一種生物學機制，也就是所說的“依戀系統(tǒng)”，涉及到情緒、情感和行為，可以幫助我們與所愛的人永遠廝守。這一系統(tǒng)能夠解釋孩子為何在離開母親后變得歇斯底里，瘋狂尋找或者大哭大鬧，行為失去控制，而當母親回到身邊后，他們則會恢復平靜。這一依戀系統(tǒng)也可以解釋成年人在戀愛和婚姻中的行為表現(xiàn)。
在對成年人的戀愛行為研究中，實驗人員發(fā)現(xiàn)成年人在戀愛中的表現(xiàn)竟然與嬰兒時期對母親的依戀極其相似，也分為安全型、焦慮型和回避型。
安全型依戀風格
安全型的戀人，善于表達自己的情感，也能發(fā)現(xiàn)愛人的情緒變化。這一類型的戀人會對伴侶滿懷愛意，享受與伴侶之間的親密，但也不會對戀情過分擔心。
安全型的戀人，最容易成為合格的戀人。他們會尊重你，和你一起做決定，而且即便與伴侶發(fā)生爭吵，也會選擇妥協(xié)，他們非常值得信賴，而且始終如一。他們不喜歡隱藏自己的想法，愿意奉獻，但也不擔心自己對對方的依附。
總結(jié)來說，安全型的戀人是一個愿意付出，愿意改變，愿意分享，而且享受親密關(guān)系，性生活的戀人。值得每一個類型的戀人學習和擁有。
焦慮型依戀風格
焦慮型的戀人渴望與愛人保持親密關(guān)系，也擁有這樣的能力，但是會擔心對方不會像自己希望的那樣與自己保持親密。焦慮型的戀人對愛人情緒波動對非常敏感，習慣用自己的想法去看待伴侶的行為，很容易生氣，而且不容易讓別人理解。他們甚至會懷疑對方對自己有不忠的行為，這種類型的人會消耗大量能量在情感上。
總結(jié)來說，焦慮型的戀人屬于過度敏感依戀類型。他們雖然有戀愛能力，但是會計較回報。他們敏感多疑，不善于表達與分享感情，即使一個小小的暗示都會讓他們心神不安，除非伴侶明確表示他們的愛戀關(guān)系很穩(wěn)固。
焦慮型戀人最明顯的表現(xiàn)就是容易說反話，嘴上說著要離開愛人，實際上卻是希望對方留下來。
回避型依戀風格
回避型戀人，對保持獨立看得比什么重要，所以會在親密關(guān)系中保持距離感，他們害怕被對方控制或者侵犯，因此容易保持高度警惕，以至于讓伴侶不舒服，但如果不這樣，他們自己又會感到不舒服。
這種類型的戀人，不重視對方的價值，甚至會在身體和情感上都疏遠對方，他們不會明確表達自己的想法，不信任伴侶，這令伴侶非常困惑。
回避型的戀人，為了保持自己的獨立性，會表現(xiàn)地令人匪夷所思，比如即便對對方有感覺，也不會說“我愛你”。不主動赴約，甚至逃避身體接觸。這一類型的戀人，過于強調(diào)自己的獨立性，以至于非常容易與幸福失之交臂。
如果知道了自己的愛情依附風格，如何選擇愛人依附風格呢？
理論上，安全型的適合任何類型，但安全型的戀人一味付出和容忍，也未必就能收獲完美的愛情。焦慮型和回避型開始會互相吸引，但要持續(xù)走下去很難，需要雙方不停去發(fā)現(xiàn)問題和調(diào)整各自的不足。
不管是什么類型，只要能夠做自我反思，而不是只盯著對方的缺點的話，都有機會磨合到合適。已經(jīng)選擇的，還不想放手的，就加油吧！如果還沒有選擇的，可以知己知彼，選擇對的愛情依附風格，有助于健康長壽。
如果根據(jù)以上描述不能很好的了解自己屬于哪種愛情依附風格，我們提供了一個小測試幫助你判斷自我類型。
