老公不在家睡不著？試試穿上他的睡衣、枕上他的枕頭，讓他的味道把你包圍。
中國科學(xué)院心理研究所助理研究員黃崢博士認為，所謂“睡不好”，多是缺乏安全感，反映了內(nèi)心的焦慮和不確定。這在女性中較多見。
缺乏安全感？
從現(xiàn)實因素看，出現(xiàn)“一方不在家，另一方睡不好”的家庭，夫妻關(guān)系往往存在一些不穩(wěn)定因素，較極端的例子就是某一方情感出軌，而更多的是生活小事。如丈夫曾在某段時間內(nèi)不和妻子聯(lián)系，或兩人曾發(fā)生過較激烈的爭執(zhí)，或是經(jīng)濟上出現(xiàn)問題。還有可能是丈夫性格隨意，處理問題時缺乏計劃性，妻子嘴上不說，但心里會有一個疙瘩，也導(dǎo)致其難以對丈夫百分百放心。
其次，有些女性想象力豐富，會產(chǎn)生一種“自動化思維”：他現(xiàn)在在哪里，和誰在一起？有的人甚至在短短10秒內(nèi)，就能想出最糟糕、極端的情況。這和女性成長經(jīng)歷有關(guān)，如曾被伴侶背叛，導(dǎo)致其對愛不信任。成年后，尤其在兩性關(guān)系中，就表現(xiàn)為女性不斷增加控制感，“只有抓到手里才放心”。
沒了他的氣味？
此外，科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，夫妻同床共枕可以產(chǎn)生特殊的生理效應(yīng)。男性腋窩分泌的特殊氣體含有類似麝香的成分，對長期同床的妻子有微妙影響。這種氣味就像“鎮(zhèn)靜劑”，能刺激妻子的感官，使其心情平靜、舒適，并可使月經(jīng)周期規(guī)律。反之，女性的性激素分泌物也能安撫丈夫的心緒。
應(yīng)對方法一：匯報行程避免猜疑
黃崢指出，如果是因為缺乏安全感而睡不好，首先要增強夫妻間的溝通。一方可以做些具體的改進，如出差時，積極、主動地“匯報”一天的行程，這樣可以避免另一方不安或猜疑，睡不好的問題也會有所改善。
應(yīng)對方法二：穿他的睡衣睡他的枕頭
若是因為習(xí)慣了伴侶的氣味，那不妨在對方離家時，枕在他/她的枕頭上睡覺，或妻子可以試著穿丈夫的睡衣。若長期無法改善，應(yīng)求助專業(yè)心理咨詢。
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