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干爽秋季保護(hù)肌膚
【補(bǔ)水蔬菜】

  一、蘆薈 ——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

  蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁后也可作為保濕噴霧,于曬后敷用有良好效果。

  二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

  黃瓜榨汁后可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮(zhèn)靜肌膚,消炎美白。

  三、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

  西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈**。

  四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

  萵苣榨汁后可敷臉使用,稀釋后可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤(rùn)肌膚。

  五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

  芹菜榨汁后可敷臉,稀釋后可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。

  六、西紅柿――展平皮膚新皺紋

  含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  【補(bǔ)水水果】

  一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

  將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。

  二、西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

  將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。

  三、檸檬——美白、除皺、抗痘

  檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優(yōu)。
 
 
 
 
 秋季來了,雖然天氣是涼爽了許多,但是空氣中的水分越來越少,再加上風(fēng)塵很大,它們無情的把我們皮膚上的水分不斷蒸發(fā)再蒸發(fā),使肌膚細(xì)胞干癟缺乏水分,近而讓我們的皮膚看起來沒有彈性。其實(shí)我們不必每天都盯準(zhǔn)了時(shí)間喝水或者花大筆的錢在保養(yǎng)品上,看準(zhǔn)那些食物是補(bǔ)水的,既能飽口服又能讓自己的皮膚水當(dāng)當(dāng)。

  1、蘑菇


  蘑菇里含有女人的“駐顏王牌”——硒。硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老,在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史,從恐龍時(shí)代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇屬于涼性食品,不可多吃。

  2、大豆

  美國(guó)早已盛傳“不吃豆,怎么能算時(shí)尚美人”?大豆中的異黃酮是植物性激素,類似女性荷爾蒙,其抗衰老的美容效果早已受到公認(rèn),簡(jiǎn)直就是為熟女量身定做的抗老食譜。

  3、酸奶

  酸奶是女生無法抗拒的飲品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,對(duì)脾胃虛弱的女生更能幫助消化,美容養(yǎng)顏。酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老,對(duì)體質(zhì)屬陰、很可能腸胃不好的女生來說,要比健胃消食片還管用,每天一瓶,幫助排除體內(nèi)毒素,皮膚更加細(xì)膩有光澤。

  4、薏米

  薏米絕對(duì)是女人的貼心“閨蜜”,消除水腫的功效堪為兵器榜第一,且清血解毒,對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。

  5、葡萄

  秋天要多吃葡萄,葡萄不僅富含大量的水和糖類,極易被人體吸收,還具有促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對(duì)皮膚的傷害等功能。

  6、香蕉

  我們體內(nèi)水分的流失,除了天氣的原因之外,還有可能是出汗帶走了水分,而此時(shí),體內(nèi)的鉀元素也跟著流失了。因此,適當(dāng)補(bǔ)充一些含鉀的食物,對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡、細(xì)胞的新陳代謝、神經(jīng)肌肉的興奮性起著十分重要的作用。 
                  來源:http://www.hunkan.com/meirong/hufu/201006/6702.html
 
 
 
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