心經(jīng)大藥房----護(hù)命攝神，百病祛根。在中醫(yī)里，心是君主之官，百病都是從心生起的。心經(jīng)的起點(diǎn)在腋窩下的極泉穴，終點(diǎn)在小指的少?zèng)_穴，穴位兩邊都是對(duì)稱的，左右各有9個(gè)，但左邊的效果更好些。心經(jīng)的功能簡(jiǎn)單說一是治療心臟原發(fā)的疾病，二是治療情志方面的疾病。每天捏的時(shí)間不必長(zhǎng)，每次3分鐘，一天捏2---3次。心經(jīng)與心包經(jīng)不是一回事，心血管冠心病的多揉心包經(jīng)。
1、 心無掛礙，無有恐怖---品味小臂以上的心經(jīng)大藥。
治抑郁、心里緊張、經(jīng)常咽干，煩渴，心火比較旺、淋巴結(jié)核、上肢不遂、心律不齊、經(jīng)心臟供血，彈撥極泉穴。此穴在胳肢窩中間，就是讓人癢癢逗笑的那個(gè)穴。用大拇指撥時(shí)，能感覺到里邊有幾根筋，一撥手指頭就麻了。要常撥動(dòng)，撥到手發(fā)麻、胳膊發(fā)麻。
肩膀不舉衣難穿，頭痛脅痛點(diǎn)即安，青為疼痛靈為驗(yàn)，就在肘上三寸邊。順著心經(jīng)往下走，在肘和腋下之間，分成三份，青靈穴就在肘上3寸的這個(gè)點(diǎn)，即靠近肘這邊的1/3。
降火補(bǔ)腎、夜里比較熱燥、出汗、心痛、心臟疼痛、手臂麻、手顫、手痙攣、失眠、兩肋痛、牙齦老腫痛、心煩上火、耳朵老響、起急，按揉少海穴。少海穴在肘橫紋邊上這個(gè)點(diǎn)上，主要功能是滋陰降火。心經(jīng)屬火，而少海是合穴，屬水，腎也屬水，所以少海起水火相濟(jì)的作用。屬心火過旺引起的牙齦腫痛配合合谷穴效果更好。
2、 只要轉(zhuǎn)境界，是人間如來。------品味小臂和手掌上的心經(jīng)大藥。
治心里老恐懼、愛悲傷、憂慮、癲癇，還有精神分裂、抑郁癥或者房顫、早博、心動(dòng)過速、心臟瓣膜疾病，多揉左邊的靈道穴。手常下面都有一道紋，靈道穴就在這個(gè)紋下面1.5寸的位置上。摸這塊兒時(shí)有一根筋，就在筋外側(cè)一點(diǎn)，揉時(shí)要貼著這根筋往里掐著揉?？梢詫幮陌采裰钩?。
治受驚造成的突然失音、神經(jīng)性腹性、坐骨神經(jīng)痛、倦言嗜臥、老愛后悔、四肢沉重、熱證臉腫，揉通里穴。在腕橫紋上一寸處，緊挨著靈道，下面還有陰郄穴和神門穴。通里穴是心經(jīng)和絡(luò)穴，和小腸相絡(luò)。
治急性病發(fā)作、盜汗、恐懼、憂慮、悲傷、受驚，揉陰郄穴。此穴主要治盜汗。
治療冠心病、心絞痛、高血壓、心源性的哮喘、失眠、受驚后失眠、癲癇腕關(guān)節(jié)炎、饑不欲食、頭痛眩暈、血壓高，掐按神門穴。就在腕橫紋線上的骨頭下邊，要把指甲剪平使勁掐才能找到。中醫(yī)說“治臟者治其俞”，神門穴就是一個(gè)俞穴，還說“五臟有疾當(dāng)取十二原”。神門穴又是一個(gè)原穴，屬土，土又是屬于脾的，心經(jīng)屬火，火能生土，所以可幫助消化。神門穴治療關(guān)節(jié)炎特別是腕關(guān)節(jié)炎效果非常明顯。與靈道、通里、陰郄沒事可多揉這塊。
治療先天性心臟不好、頭頸痛，還有腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手腳老愛熱，睡覺時(shí)總愛踢被子，心痛、心悸、驚恐、小便不利，尿失禁，梅核氣（象老有痰似的堵在嗓子這塊），揉少府穴。在手掌上有一橫紋，感情線，少府正好在感情線上，握拳，小指所點(diǎn)處就是少府穴。
治心火大、特別愛煩躁、老想喝涼東西，用大拇指往下捋少?zèng)_穴。少?zèng)_是心經(jīng)上的最后一個(gè)穴。在小指指甲內(nèi)側(cè)旁1毫米的地方，主要是祛心火的。有一種心氣虛寒的，經(jīng)常胃寒怕冷的，就別推這個(gè)穴。
督脈大藥房-----人體太陽生起的地方。督脈是人體奇經(jīng)八脈之一，總督一身陽經(jīng)，號(hào)稱“陽脈之海”。
1、 紫氣東來，萬象更新----品味背部的督脈大藥。
防治脫肛、痔瘡，大補(bǔ)腰腎，搓長(zhǎng)強(qiáng)穴。長(zhǎng)強(qiáng)是督脈的第一個(gè)穴位，在臀部的尾骨尖上。把手搓熱，然后用熱手再搓長(zhǎng)強(qiáng)，順著腰椎尾骨這塊往下搓，每天搓100回。
治腰痛，在腰俞穴拔罐。如腰痛似要折了的感覺，最好在腰俞到腰陽關(guān)這段拔罐，10分鐘后再活動(dòng)，做下蹲。凡是酸，就是氣血沒過來。
補(bǔ)腎強(qiáng)腰、治腰痛和男性前列腺方面疾病及婦科病，在腰陽關(guān)拔罐。平常多在腰俞到腰陽關(guān)這段拔罐，拔罐完多走動(dòng)，或在練跪膝功時(shí)也拔上罐。
改變先天之本的第一步，在命門穴上艾炙或拔罐。腎是先天之本，命門就是通往先天之本的門戶，是人體補(bǔ)腎的大穴。華佗夾脊是人體中間這根脊柱旁邊1厘米處與脊柱平行的兩條線，夾在中間的脊椎骨。怎樣使用華佗夾脊補(bǔ)腎，就是擠壓命門，從腎俞這塊往命門擠壓。每天兩三分鐘即可。
調(diào)節(jié)三焦，按揉懸樞穴；補(bǔ)益脾胃，揉脊中穴。從命門往上的穴位叫懸樞、脊中。
治膽系統(tǒng)毛病，務(wù)必多揉中樞穴。中樞穴旁邊通著膽，和膽密切相關(guān)，而膽經(jīng)為半表半里之經(jīng)，連通著內(nèi)外。
治療腰椎間盤突出、小兒抽動(dòng)癥、癲癇，點(diǎn)揉筋縮穴。腎主人體中間這根脊骨，筋主兩邊的筋，兩邊筋有一根長(zhǎng)一根短，椎間盤就突出了。筋會(huì)短就是因?yàn)槔锩嬗杏傺?，要用刮痧的方面把淤血散掉。跪膝法是調(diào)節(jié)肝腎的，對(duì)此也有很大幫助。
緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適，多揉神道穴。神道穴旁邊是心俞穴，所以神道是通心的。
讓人快樂高興，按揉陶道穴。
祛除熱毒、抵御風(fēng)邪，在大椎穴刮痧或拔罐。大椎穴是針炙的要穴。
2、勿以善小而不為----品味頭部和面部的督脈大藥。督脈是人體諸陽之會(huì)，從頭后循行到面部。
治療聾啞，刺激啞門穴。啞門穴的作用是雙向的。
抵御風(fēng)邪，擦揉風(fēng)府。
治頭脹痛、胃下垂、脫肛，針刺或按揉百會(huì)穴。百會(huì)就在腦袋正中間這塊。
治暈車、胃痛、惡心、過敏性鼻炎，多揉印堂穴。印堂是經(jīng)外奇穴，不屬于督脈，但壓在督脈上。
主治鼻炎，揉素骨鷚穴。
治中暑，掐水溝穴。水溝就是人中。是從古到今的有名急救大穴。
藏在嘴里的穴位，齦交穴。此穴是督脈上最后一個(gè)穴位，把嘴唇翻起來，就在牙齦上。了解而已。
打通督脈的絕活，在床上踏步搖頭。放松仰臥在床上，兩手抱于頸，好象要做仰臥起坐，頭略微抬起，腳跟貼著地板，兩腳一收一伸踩著虛空，作原地踏步的動(dòng)作。動(dòng)作不要大，同時(shí)頭隨著腳的伸縮而向左右擺動(dòng)，收左腳向右擺，收右腳向左擺。意念想著，站在一個(gè)空地上，抱著頭，悠然自得做著原地踏步，動(dòng)作輕緩，用意不用力。練完后可讓人用掌根從頸一直按摩到尾骨，有發(fā)現(xiàn)格外的痛點(diǎn)，需稍加仔細(xì)按摩，這樣可加速打通督脈。如果覺得背上的痛點(diǎn)較多，可以用刮痧板沿著督脈從頭往上輕輕一刮，出痧就出痧，不出也別強(qiáng)刮。
任脈大藥房----打通任脈，萬毒不侵。任脈在我們?nèi)梭w正面的一條中線上。與督脈一樣，也是身體奇經(jīng)八脈之一，總管一身陰經(jīng)，與女子經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的關(guān)系萬分密切。調(diào)理任脈三大點(diǎn)。一是拿艾炙肚臍眼（神闕），這個(gè)有大補(bǔ)的作用；二是在中脘和下面氣海附近拔罐，可以起到調(diào)理五臟六腑、調(diào)神安心功效；三是經(jīng)常推腹，揉膻中穴就可打通任脈，讓精神和身體一天比一天好。
1、 海納百川，有容乃大----品味胸部以下的任脈大藥。
治男性前列腺毛病、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾患以及脫肛、痔瘡、婦科疾患，防腸胃疾病，揉會(huì)陰穴。會(huì)陰穴是任脈的起點(diǎn)，在前后陰之間，主管男女生殖系統(tǒng)方面的疾患。
專治男性前列腺方面的疾患，揉曲骨穴。恥骨的形狀是兩個(gè)圓合在一起的彎曲骨頭。有前列腺問題的在整個(gè)曲骨附近也就是恥骨的位置上一定有很多痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)，要揉開。
強(qiáng)健身體，艾炙關(guān)元穴。古人認(rèn)為關(guān)元穴是強(qiáng)身壯體的第一要穴，一般采用艾炙法。在秋冬交替時(shí)，每天炙或隔天炙，能大補(bǔ)元?dú)?。夏天就不要炙了?/p>
避孕、消腹脹、調(diào)理月經(jīng)，按石門穴。石門也是三焦穴的募穴，主一身之氣。
治腹瀉、體質(zhì)虛寒，點(diǎn)按或艾炙氣海穴。氣海穴是調(diào)理一身之氣，是小腸經(jīng)的募穴。
強(qiáng)壯脾胃和體質(zhì)，艾炙神闕穴。神闕也就是肚臍。艾炙方法有：平躺用艾條直接炙，以增強(qiáng)先天之邊，有過敏性鼻炎的艾此也有效果；隔姜炙，削一塊姜，指導(dǎo)幾個(gè)洞，上面用艾條的細(xì)末捻成黃豆大一團(tuán)，點(diǎn)著就行?？蓽乩锿猓敲?，虛寒無力的都可用此法；也可以把蔥、鹽炒熱，分別包在兩個(gè)布袋里，交替溫?zé)嵘耜I。古人說的丹田就在肚臍眼附近，平進(jìn)可以拿肚子撞墻，撞樹或門垛，也可用手拍打它。撞時(shí)要放松，由輕到重。
分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥，揉水分穴。水分在肚臍眼上一寸，也就是一拇指的寬度。人體有炎癥就是體內(nèi)濕氣較重以致滋生細(xì)菌，水分穴就是祛濕的。點(diǎn)按此處時(shí)如非常痛，說明體內(nèi)有慢性炎癥，可順著經(jīng)絡(luò)來找痛點(diǎn)。
處理腸胃疾病，找下脘、建里、中脘和上脘。下脘主管小腸方面，建里穴是強(qiáng)壯十二指腸的穴位，中脘在肚臍上四寸（四橫指為三寸，再加上一個(gè)大拇指的寬度即是），它是胃的募穴，特別善于調(diào)理胃，也有安神鎮(zhèn)靜的作用；上脘也治胃方面的疾病。
調(diào)節(jié)心臟，治療胃下垂，按揉或艾炙巨闕穴。巨闕穴是心臟的募穴，胃下垂的原因就是心臟供血不足，根在心臟太弱。
排濁清身的養(yǎng)生保健大法，推腹法。用10個(gè)手指肚從心窩下（巨闕穴）開始往下推腹，有胃下垂的開始時(shí)要輕一點(diǎn)，很多人在推時(shí)會(huì)有咕咕的水聲，那是濁水。有前列腺炎等男科和婦科疾病的人，推腹要推到肚臍眼以下，一直到恥骨，如果只是普通腸胃問題或只是養(yǎng)生保健的，推到肚臍眼就可。早晚各一次，每次5爭(zhēng)鐘。（參見第四頁和第七頁）
2、壁立千仞，無欲則剛----品味胸部和頭聞的任脈大藥。一招揉胸推腹法便可打通上下任脈。
驅(qū)散心中悶氣，揉鳩尾穴。
調(diào)節(jié)心血管功能、抒發(fā)胸中抑郁和不順之氣，揉膻中穴。膻中正好在兩個(gè)乳頭中間。此穴是人體的大穴，過去的說法是中丹田，氣都在此匯集，是氣之會(huì)穴。
紫宮養(yǎng)護(hù)心臟，華蓋調(diào)節(jié)肺臟，天突主管咽喉。紫宮跟心臟更有關(guān)系，對(duì)調(diào)治養(yǎng)護(hù)心臟非常好。華蓋是調(diào)節(jié)肺的，凡是咳嗽氣喘的每天多揉；天突主治氣阻，中醫(yī)稱梅核氣的，對(duì)于慢性咽炎、咳嗽、氣喘都有幫助。這幾個(gè)穴位平時(shí)可用掌根多揉，揉時(shí)會(huì)容易打嗝，說明氣常堵在這里，氣堵容易引起頭暈、胸部缺血，頸椎就會(huì)有問題。
治喉嚨、口腔的毛病，揉廉泉穴。此穴主治。
治流口水或口干、六神無主，揉承漿穴。特別老年人。
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