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在乍暖還寒的時候，喝著熱乎乎的營養(yǎng)美粥，那是對自己的一大犒賞。不過春天要喝哪些粥呢？經(jīng)過了一番網(wǎng)絡(luò)養(yǎng)生大搜索，小編為您精心挑選了幾種養(yǎng)生粥品，既養(yǎng)生，又美味。春天來了，快來看看哪款是你喜歡的口味吧。 一，菠菜粥。
配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、養(yǎng)血潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
民諺云：“要使皮膚好，粥里加紅棗。”可見紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。
用料：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。 黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。 菊花粥具有清熱解毒的作用，菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。 五、 蘿卜粳米粥
配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。 蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。 健康提示：此粥不能與人參同時服用。白蘿卜忌人參、西洋參同食。
配制：粳米250克，芝麻（蒸曬后研細）50克，加水適量，共煮成粥。 芝麻粥具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。 （以上圖片來源：互聯(lián)網(wǎng)綜合） |
