夏季天氣熱，不少人會(huì)變得易怒，心情煩躁，肝氣會(huì)逐漸郁結(jié)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。
肝火燒起來(lái)之后，體內(nèi)的津液失調(diào)，陰陽(yáng)失衡，會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如口干口臭、眼睛干澀和睡眠差等。
體內(nèi)的肝火變旺，濁氣會(huì)上逆，濁氣涌入口中，嘴巴會(huì)變得異常干燥，會(huì)產(chǎn)生口臭。
肝膽相連，肝不好，膽受損，膽汁分泌會(huì)受到影響，就會(huì)出現(xiàn)口苦的感覺(jué)。
這種口干口苦的感覺(jué)在凌晨更為明顯，有人會(huì)因?yàn)樽彀瓦^(guò)于干燥被渴醒，醒來(lái)之后一嘴苦味，一張嘴可以聞到明顯的臭味。
現(xiàn)如今很多每天對(duì)著手機(jī)和電視，不讓眼睛休息，這會(huì)傷眼睛，也會(huì)傷到肝血，導(dǎo)致肝血無(wú)法及時(shí)的回流，肝氣郁結(jié)，肝火會(huì)變得異常旺盛。
肝開(kāi)竅于目，肝火變旺之后，會(huì)燒到眼睛，眼睛會(huì)變得異常干澀，紅血絲變多，黑眼圈會(huì)變得異常明顯，眼屎變多，眼睛時(shí)常會(huì)有腫痛感。
肝主疏泄，肝火太旺會(huì)影響其疏泄功能，使得肝氣越發(fā)郁結(jié)，影響情緒；
人會(huì)變得心煩意亂，無(wú)法安神，睡眠會(huì)受到影響，難以入睡，容易失眠，即便是睡著了，每天三四點(diǎn)就會(huì)醒，醒來(lái)之后難以入睡。
除此之外，女性月經(jīng)紊亂、睡覺(jué)時(shí)喜歡蹬被子、身體乏力、脾氣暴躁、情緒容易激動(dòng)、注意力不集中、記憶力下降、手心發(fā)熱等，也都是肝火旺盛的常見(jiàn)癥狀，一旦出現(xiàn)，要及時(shí)的降肝火。
1、苦蕎泡水：苦蕎味甘，含有大量的鐵元素、氨基酸等，具有疏肝通氣、活血散淤等多種作用，對(duì)于體內(nèi)的肝火旺盛的人，有非常重要的調(diào)節(jié)作用；
日常多喝不僅可以減低人體肝火，還能夠保持人體的血管干凈，避免影響血液的循環(huán)速度。
2、金銀花水：肝火旺盛的人，經(jīng)常使用金銀花來(lái)泡水喝，具有非常好的清熱解毒功效，能夠修復(fù)體內(nèi)受損的細(xì)胞，提高肝臟排毒解毒的功能；
排出毒素身體也會(huì)輕松，幫助你的肝臟降火，失眠、多夢(mèng)現(xiàn)象也會(huì)有所好轉(zhuǎn)，口干、舌燥情況也慢慢改善，可能幫你給肝“降降火”。
3、蒲公英水：蒲公英大家都很熟悉，它全身都是寶，但是很多人在生活中常常會(huì)將蒲公英根拋棄。
其實(shí)蒲公英根也是一種良好的養(yǎng)生食材，有清熱敗火的效果，大家可以取適量的蒲公英根放進(jìn)杯中，加入熱水沖泡飲用，堅(jiān)持飲用，能夠起到敗火效果會(huì)更好。
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