圖2 椎間盤突出的病理生理變化
劃重點(diǎn)：
“腰椎間盤突出”與“腰椎間盤突出癥”這兩個(gè)名詞，僅僅一“癥”之差，但是意義卻是不同的。
如果有突出而沒有癥狀時(shí)不能算作疾病。髓核壓迫神經(jīng)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀時(shí)才能稱作疾病。
因此，大家不能僅僅因?yàn)橛跋駥W(xué)報(bào)告上面寫了腰椎間盤膨出或腰椎間盤突出就給自己做出診斷，而是需要結(jié)合自身癥狀，以及臨床大夫的體格檢查，綜合判斷，得出結(jié)論。
腰椎間盤膨出的
病理生理基礎(chǔ)是什么？
圖4 椎間盤終板
圖5 椎間盤的結(jié)構(gòu)
腰椎間盤膨出如何預(yù)防
以及如何延緩其加重呢？
根據(jù)上一段的病理生理過程，我們可以推出因?yàn)樽甸g盤承載人體壓力，當(dāng)其開始出現(xiàn)老化，即髓核水分減少，纖維環(huán)松弛破裂，所以導(dǎo)致了椎間盤膨出或突出。因此，我們要從根本上避免腰椎間盤膨出或突出的發(fā)生或加重。
01科學(xué)鍛煉腰部
鍛煉腰部可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)局部的抗病能力，鍛煉時(shí)壓腿彎腰要注意分寸，注意幅度不要太大，并要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行鍛煉，避免鍛煉的力度過大影響鍛煉的效果，甚則造成椎間盤突出的情況。另外，通過科學(xué)合理的鍛煉腰背部肌肉，使其力量得到增強(qiáng)，也可以有效預(yù)防椎間盤膨出或突出。（戳題目了解鍛煉腰背肌的動(dòng)作：腰椎間盤突出，該做什么鍛煉好？）
圖6：鍛煉腰背肌動(dòng)作之“五點(diǎn)支撐”
02提重物時(shí)不要彎腰
圖7 搬重物的正確姿勢(shì)
03站或坐姿勢(shì)要正確
圖8 正確的坐姿
圖9 正確的站姿
當(dāng)我們有腰痛伴有下肢放射痛及麻木癥狀的時(shí)候，我們要高度警惕自己是否處于疾病狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候一定要去正規(guī)的醫(yī)院就診，診斷明確后采用正確的治療方法。
無(wú)論是椎間盤突出還是椎間盤膨出都有各自明確的治療方法，切記不要盲目自行選擇一些治療措施，比如推拿，按摩等手段，以防加重病情，引起疾病的進(jìn)一步發(fā)展。
聯(lián)系客服
