濟(jì)南潤(rùn)康中醫(yī)專家認(rèn)為，“未病先防”為上醫(yī)。除了生活方式要健康，在某個(gè)特定時(shí)期在身體某個(gè)特定穴位施灸可以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，防病保健。
艾灸為何能防病治?。?/strong>
艾灸防病治病的效果大多源于艾灸的補(bǔ)益功效。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)以為，艾灸所以能夠防病治病，是因?yàn)榘哪苁谷梭w起到以下一些效果。
1.調(diào)理陰陽(yáng)：人體陰陽(yáng)平衡則身體健康，而陰陽(yáng)失衡就會(huì)發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽(yáng)重新康復(fù)平衡。
2.諧和氣血：氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常；反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提高中氣以達(dá)攝生保健的意圖。
3.溫通經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的通路，經(jīng)絡(luò)曉暢則利于氣血運(yùn)轉(zhuǎn)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布，若病邪侵及經(jīng)絡(luò)致使其閉阻不通則會(huì)引起疾病。艾灸憑借其溫?zé)崞つw的效果，溫暖皮膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以達(dá)醫(yī)治寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
4.扶正祛邪：正氣存內(nèi)則邪不行干，艾灸經(jīng)過(guò)對(duì)某些穴道施灸能夠培扶人體正氣，增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。
艾灸對(duì)以下疾患有明顯作用
一生灸四次，健康伴終生。
人在不同時(shí)期具有不同的生理特點(diǎn)，不同年齡段的人進(jìn)行艾灸也應(yīng)有所側(cè)重。我們講養(yǎng)生，實(shí)際上就是治“未病”，或者通俗的叫提高免疫力，艾灸的養(yǎng)生功效，說(shuō)句毫不夸張的話，比一切的所謂保健品，是一個(gè)天上一個(gè)地下，如果用來(lái)日常的養(yǎng)生保健，它簡(jiǎn)單到每個(gè)年齡段只需要一個(gè)穴位。
兒童期
艾灸身柱穴
位置
身柱穴在背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下面第三個(gè)椎骨)棘突下，含有全身支柱的意思，取穴時(shí)，使病人自然正坐平肩，略向前低頭，在第三胸椎下陷中取之。
特性
在《養(yǎng)生一言》一書中，就有小兒每日灸身柱穴，能宣通肺氣，提高人體的抗病能力，是保證健康成長(zhǎng)的重要措施之一。同時(shí)，由于身柱有健腦益智作用，經(jīng)常施灸也能健全小兒神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)智能。
1．灸身柱可以健全神經(jīng)系統(tǒng) 因而可以防止疲勞和促進(jìn)疲勞的恢復(fù)，可以防止神經(jīng)衰弱、不眠癥、頭痛等。對(duì)腦溢血、精神病、癔病、小兒麻痹、癲癇、舞蹈病也有療效。所以，虛弱兒童的家長(zhǎng)，應(yīng)該格外注意長(zhǎng)期給孩子灸身柱。身柱穴被日本醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“小兒百病之灸點(diǎn)”。
2．通治兒科百病對(duì)于嬰兒消化不良，吐乳、泄瀉、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支氣管炎、百日咳、抽風(fēng)、發(fā)育不良、面黃肌瘦，都有預(yù)防和治療的作用。
3．防止呼吸系統(tǒng)疾患身柱灸可以預(yù)防和治療感冒，對(duì)于小葉肺炎、肺門淋巴結(jié)核、初期肺浸潤(rùn)、胸膜炎、哮喘、支氣管炎等，是必不可缺的灸穴。
操作
一般每次灸10至15分鐘，開(kāi)始可間日1次，以后可每周灸2-3次，也可使用益生良行艾灸儀每天艾灸一次，可使兒童不易患病，身體健康。
青少年期
風(fēng)門穴、三陰交、肺俞
位置
風(fēng)門穴位于人體的背部，在大椎下的第2個(gè)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，旁開(kāi)1.5寸（或左右各2厘米左右之處）。
三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。
肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右約二指寬處。取穴時(shí)，確定第七頸椎后，它下面第三個(gè)就是第三胸椎。肩胛角距脊柱3寸，往旁移動(dòng)1.5寸就是肺俞穴。
特性
17歲前后灸風(fēng)門穴，以預(yù)防呼吸疾病的發(fā)生，提升體質(zhì)；
24歲前后，灸三陰交，以避免生殖系疾患，增強(qiáng)生殖能力；
30歲前灸“肺俞”。
青少年戶外活動(dòng)頻繁，出汗后常常不注意保暖，又愛(ài)吃冷飲，所以極易感冒。固護(hù)肺氣對(duì)青少年具有主要的保健意圖。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，可以操縱全身在表之衛(wèi)氣，固護(hù)人體之正氣不受邪氣侵略。
操作
施灸頻率不拘時(shí)灸，即感到身體不適或即將感冒時(shí)，或進(jìn)食冷飲后施灸；轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1~2天施灸。
30~50歲
艾灸足三里
位置
足三里位于小腿前外側(cè)，犢鼻（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。以掌心按于同側(cè)膝蓋，大指抵住內(nèi)膝眼，次指抵住脛骨前脊，中指自然放置處即是。
特性
長(zhǎng)按足三里能增強(qiáng)體力，解除疲勞，強(qiáng)壯神經(jīng)，預(yù)防衰老。
對(duì)傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、風(fēng)心病、肺心病、腦溢血后遺癥及其它病癥都有防治作用。
這“三里之灸”能祛病延年，所以古來(lái)把三里灸叫做長(zhǎng)壽灸。
步入中年，生活穩(wěn)定，應(yīng)酬繁多，思慮過(guò)度，運(yùn)動(dòng)不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運(yùn)化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現(xiàn)了。灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營(yíng)養(yǎng)增加能源，對(duì)全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。
操作
可采用艾條溫和灸法，即將艾條燃著一端，靠近足三里熏灼（一般距離皮膚約３厘米），如有溫?zé)崾孢m感覺(jué)，就固定不動(dòng)，灸至皮膚稍有紅暈為止。一般要灸１５－２０分鐘，或更長(zhǎng)一些時(shí)間，每天灸１次，連續(xù)灸治３－７天。若施灸過(guò)程中不慎燙傷皮膚，局部起泡，可停止灸治，一般局部不作處理。
50歲以后
艾灸關(guān)元、曲池
步入老年，腎氣漸疲，元?dú)鉂u虧，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽(tīng)力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀。
位置
關(guān)元是任脈上的穴位，位于：下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。這關(guān)元穴的位置好定，也就是肚臍正中的下面3寸即4指處。
曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴；把胳膊彎曲，肘橫紋這條細(xì)縫靠近肘尖的部位就是曲池穴。
特性
中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴是人體一身元?dú)庵?，是男子藏精、女子藏血的地方，具有培元固本、調(diào)氣回陽(yáng)之功，灸之可使人元?dú)獬渥恪⒀幽暌鎵邸?/p>
老年了，常灸曲池，使眼明耳聰，預(yù)防高血壓、中風(fēng)。
操作
可以直接用艾條進(jìn)行懸灸，或者隔姜灸。艾灸最佳頻率為1日1次，亦可不拘時(shí)灸。
這些穴位都是我們古人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的，我們?cè)谌粘Ｊ┚臅r(shí)靈活掌握！如果您有中醫(yī)養(yǎng)生方面的疑問(wèn)，歡迎關(guān)注我們的頭條號(hào)潤(rùn)康中醫(yī)調(diào)理，也歡迎添加中醫(yī)微信號(hào)runkang82395677交流探討。
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