提 要：身體不舒服，按摩手部就可進(jìn)行治療或養(yǎng)護(hù)。飯后半小時，順時針輕輕按摩左手心36次，可促進(jìn)胃部消化，這樣的自療方式您知道嗎？
手部有344個穴位、70多個反射區(qū)，開會、坐車、行走，隨時都可進(jìn)行手療按摩，記不清反射區(qū)，可全手按摩。這樣簡單而不用花錢的自療方式深受人們歡迎。因此季秦安先生的手療講座在北京、天津、上海、華北等地轟動一時，聽講者堂堂飽滿。
第一個問題，我們?yōu)槭裁磿貌。町?dāng)中細(xì)小問題造成疾病。
在生活當(dāng)中，包括行、走、坐、臥，怎么會帶來疾病呢？有個人問我，他為什么突然血壓高了，一直血壓都正常，也無家族性高血壓。了解他上班都是乘坐公交車約半個小時，一般都是扶把手站立，用左手上舉拉把手，右手下垂提包。原因就在這。為什么呢？人的雙手是氣血在全身上下循行的調(diào)整開關(guān)。大家可以試一試，雙手掌心向上，體會自己氣血往哪走呢，往上走。雙手掌心朝下，氣血往下走。把左手舉起來，氣血向上走。把右手舉起來，氣血朝哪走呢？朝下。所以乘坐公交車，最好手平扶，扶把手雙手要輪換?；貋砗螅瑢⒂沂峙e起5分鐘，身體再轉(zhuǎn)五圈，調(diào)整血壓。
睡覺也可以治療高血壓。向右側(cè)弓臥，就可調(diào)整。有人早上起來頭暈，就是因為睡覺姿勢問題。睡覺時，左手放頭上，血壓升高；睡覺時，右手放頭上，血壓下降。
坐的姿勢也要講究。過去都坐凳子，現(xiàn)在都是沙發(fā)。沙發(fā)低，腹股溝受壓后就會有大包塊，不但影響腿，還影響腰部。坐沙發(fā)窩蜷的時間長，腹股溝的神經(jīng)、下肢主動脈、經(jīng)脈等受壓迫，對下肢氣血循環(huán)產(chǎn)生影響，時間長了，就會對下肢產(chǎn)生不好的影響。下肢浮腫，是坐姿不正確。有的人看電視、看書，歪著脖子、躺在沙發(fā)上，時間長了脊柱變形，頸椎也受影響，對我們身體都不好。
所以說“好命不如一個好習(xí)慣。”生活的一些不良習(xí)慣應(yīng)該改變。腿底下的動作變化，直接影響頸椎的位置狀態(tài)，所以坐姿要正。很多人坐著愛蹺二郎腿，這樣整個身體軸線就會有變化，骨節(jié)發(fā)生位移，體內(nèi)臟腑也會變化，影響氣血的運行，可能會帶來不舒服的感覺。
很多女同志拖地板，圖省事，用腳踩抹布擦地，這樣容易跌倒，傷胯骨。
脊柱不正，受哪些因素影響呢？我們知道，人站立時，脊柱承受的能力為
走路不要歪歪扭扭，要防止腳踝部扭傷。腳外踝是后背部反射區(qū)，腳內(nèi)踝是腹部反射區(qū)。
吃飯，有的人特別快，不好。有的人嘴發(fā)聲響，也不好。吃飯時要閉嘴嚼，唾液多，舌頭攪動，津液分泌就多，消化就好。
俗話說：“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，睡如弓”。意思是說站立時要像松樹一樣挺拔，坐著時要像古鐘一樣端莊，走路時要像風(fēng)一樣迅速，躺倒時要像弓一樣彎曲。
弓形的臥位，有利于全身肌肉最大限度地放松，使身體得到充分休息。另外，老年人的內(nèi)臟肌肉也變得松弛無力，胃腸蠕動減慢，朝右側(cè)臥位便于胃內(nèi)的食物向十二指腸推進(jìn)，有利于胃腸的消化吸收，供給全身更多營養(yǎng)。右側(cè)臥位還有一個好處，就是避免對心臟的壓迫，因為心臟在胸腔的左側(cè)，側(cè)臥時應(yīng)讓心臟在上面。
不良的習(xí)慣能造成疾病，改變一些不良習(xí)慣不但避免一些疾病的發(fā)生，也能治療疾病。
第二，對健康和疾病的認(rèn)識和態(tài)度。
不管是中醫(yī)、西醫(yī)、民間療法，都不能互相代替。關(guān)鍵是自己的健康狀態(tài)是否適應(yīng)。一般用一種方式治療要堅持，不能說有按摩方法，就停藥。
中醫(yī)理論關(guān)鍵在兩個方面：一是整體觀念；二是辨證施治。比如，從“失眠”來講，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)怎么結(jié)合？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講是“神經(jīng)衰弱”，而傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)要講分清是哪一種失眠，分證施治。是不是神經(jīng)衰弱，從脖子看一看就可辨別?？磧蓚?cè)項肌，如果一樣高，就不是神經(jīng)衰弱。一側(cè)高，一側(cè)低，就可判斷是神經(jīng)衰弱。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將失眠分多種，有肝陽上亢性失眠、胃脘食滯性失眠、心血失眠、心陰性失眠等等。屬哪一種就要從哪一方面治療。
要有一個健康的身體，更重要的是健康不只屬于自己，還屬于家庭，也屬于社會，也屬于民族。
醫(yī)圣孫思邈千年前就說過：“命貴千金。”2001年侯耀文來西安，讓我看看，他太累了，晚上還要趕場子。我說你的心臟有問題，不要趕場子，把金錢不要看得太重。他死了，有九千萬，可是命沒了。命貴千金。所以一定要對得起家人，對得起社會。在座的大都是老人，“少年夫妻老來伴，”一定要讓全家人都開心、高興。
人在自然生活中生老病死，是一種自然規(guī)律。怎樣去減少疾病，就要有一個頑強(qiáng)的精神，堅強(qiáng)的信念。要有戰(zhàn)勝疾病的決心、信心，積極的態(tài)度。對疾病的態(tài)度，不要去害怕它。去年在北京給一位女同志看病，她說，現(xiàn)在人有病，一種是被嚇?biāo)赖?，另一種是被毒死的。有病，要從精神上戰(zhàn)勝它。治病，“七分精神三分藥”。如果你精神上沒有了，神仙來了也沒用。
三、簡易了解自己身體狀況的方法，五指簡易診斷法。
通過自己五個指頭，了解身體狀況。首先，最簡單的從鼻子上看。鼻尖有紅點、酒糟鼻，腸胃不好,炎癥；暗紅點，腸胃一直不好，飲食有問題；黑色點，老胃病，腸胃很長時間有問題。
嘴歪了，很多與胃有關(guān)系。
在手上可以監(jiān)測、調(diào)整身體狀況。注意雙手都要看，“男左女右”提法有些不妥，從經(jīng)絡(luò)循環(huán)上講，左右半身都有血液循環(huán)。
手指按中醫(yī)五行“土、木、火、金、水”分開：大拇指為五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指為木，指尖代表肝、指跟代表膽；中指為火，指尖代表心、指跟代表小腸；無名指為金，指尖代表肺、指跟代表大腸；小指為水，指尖代表腎、指跟代表膀胱。
指跟(近節(jié)指骨段掌面)，胃，主要看紋理。大多人都光滑，若紋理凌亂，皮膚粗糙，胃消化系統(tǒng)失調(diào)，引起頭暈、失眠、多夢，屬胃脘食滯性失眠。
（二）、食指（肝、膽）：
五指并攏，看食指是否彎曲，食指彎曲，注意肝臟是否有問題，有問題不等于有病，可能肝疏泄功能失調(diào)。指尖彎曲，肝臟可能有實質(zhì)性的問題，趕快去醫(yī)院檢查。
整個食指彎曲，這人脾氣較大，愛發(fā)火，有時不講理，不好交往。肝臟疏泄功能失調(diào)，性格較急躁。肝陽上亢，火氣大，小心眼，心胸狹窄，飲食方面腹脹，不思飲食，在氣血方面，女同志月經(jīng)不調(diào)，易發(fā)乳腺瘤、子宮肌瘤。
（三）、中指（心、小腸）：
指尖歪，心臟有實質(zhì)性問題，自己要注意，建議做心臟彩超，以避免隱形心臟病。向橈側(cè)彎曲，心陰虛，心動過緩；向尺側(cè)彎曲，心陽虛，心動過速。所有手指遠(yuǎn)節(jié)指骨段歪，都是臟腑實質(zhì)性問題。
整個中指彎曲，心功能失調(diào)。若自己很好，向上追查父母心腦血管系統(tǒng)是否有問題。
（四）、無名指（肺、大腸）：
遠(yuǎn)節(jié)指骨段彎曲，肺部有實質(zhì)性問題，肺炎、支氣管炎。
整個無名指彎曲，上呼吸道，喉、氣管有問題。
（五）、小指（腎、膀胱）：
遠(yuǎn)節(jié)指骨段彎曲，一般向里歪的多，說明腎臟、生殖系統(tǒng)可能有問題，男，前列腺，女，婦科。
整個小指彎曲，腎臟功能失調(diào)。
第四，用最簡單的方法調(diào)整我們的身體。
（一）、怎么取暖，提高免疫力。
弘揚國醫(yī)，貴在傳承。過去取暖感覺冷，搓手心，是錯誤的。我們看動物都有一個本能，猴子都是搓手背。實際上搓手取暖，都在手背上。“金沙水拍云崖暖，”金為肺，沙為土，為脾，水為腎，肺臟緊貼背部，腎臟也在腰背部，五臟熱了，全身也都熱了。試一試，用一只手掌心搓另一只手背，脊背就感覺熱了。手心為陰，手背為陽，同性相斥，異性相吸。
“腎為先天之本”，“腎氣足，百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之氣和呼吸之氣。三個臟器調(diào)節(jié)好了，免疫功能就提高了。
（二）、嘴干。
（三）、祛皺紋。
用一只手拇指、食指指腹，在另一只手中指指背部近節(jié)指骨段（面部反射區(qū)）往上推（向心方向），左、右手各推三分鐘。
配合方法：早上洗臉，用雙手五指指尖彈面部，彈開面部肌肉，是水分充分分散到每個細(xì)胞，皮膚就能緊湊。這就是“開穴”。
（四）高血壓（原發(fā)性高血壓，大腦皮層過分興奮產(chǎn)生的血壓增高）。
手法：一只手與心臟同高，五指分開，掌心朝下。用另一只手拇指和中指的指腹，輕輕貼浮于該中指兩側(cè)，輕輕的從指尖向指根推動，繞小指返回。作三分鐘，速度一致，一次一秒。
做完一只手再做另一只手，動作要求、操作方法同前。共六分鐘。做完血壓可降5-10個毫柱。也可給家人去做。
一天做三次。根據(jù)人體生物鐘最好早上9點前去做。中午11點-下午2點做，下午5點后做。
（五）、高血脂。
手法：雙手五指相對，摩指尖（指肚，血脂反應(yīng)區(qū)）、轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)摩十圈。
轉(zhuǎn)十圈后，一只手與心臟同高，五指分開，掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹輕輕貼浮于該中指兩側(cè)的上緣（赤白肉際的上方），輕輕的從指尖向指根推動，推兩分鐘。兩手四分鐘。
（六）、腿痛。
“腿痛”分有很多種，有關(guān)節(jié)退行性病變、外傷性滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生性、韌帶損傷、椎間盤脫出等等。首先要弄清屬于哪一種，不同病癥不同方法。
“氣血循環(huán)性關(guān)節(jié)炎”。整個腿不舒服，雙腿沉重，氣血循環(huán)不暢。
手法：1、在無名指（腿反射區(qū)）橈側(cè)，從指尖向指跟方向用力推，推到指跟壓一下，推5次，每推一次，在指跟壓一下；
2、再在指跟與掌骨連接處順時針揉一下，再按壓一下，5次。
3、做完再在尺側(cè)做一遍，方法同橈側(cè)。共二十次。
4、椎間盤脫出，在手背反射區(qū)找痛點，壓揉。
“風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”。
手法：1、坐正，腿成90度，雙手掌心輕輕的轉(zhuǎn)揉雙腿膝關(guān)節(jié)，輕轉(zhuǎn)，越輕越好，自己感覺手心涼，關(guān)節(jié)熱。（祛風(fēng)）。
2、重按一下，輕柔一下。（祛濕，膝關(guān)節(jié)上有水）。
3、使勁揉。以自身感覺膝關(guān)節(jié)發(fā)熱為度。（祛痛）。
用手背拍腿，就感覺涼，排寒氣。（不能用手掌面拍。）
“退行性膝關(guān)節(jié)炎”。
手法：用小木棒在無名指（腿反射區(qū)）掌側(cè)面近節(jié)指骨段與中節(jié)指骨段連接處（腘窩反射區(qū)）滾動。每次一分鐘，活動韌帶，時間長了韌帶就分開了。
“外傷性膝關(guān)節(jié)炎”。韌帶長時間不活動，萎縮。害怕受涼。
手法：1、先不要讓受涼，雙手輕柔膝關(guān)節(jié)。
（七）、感冒發(fā)燒。
小兒感冒，夏季多發(fā)，多為腸胃性感冒。
受風(fēng)感冒。在無名指與小指間“液門穴”，用手指向指尖方向推2分鐘。雙手共4分鐘。（即“液門穴”，手少陽三焦經(jīng)滎穴。）發(fā)燒。點按“下都穴”（腋下反射區(qū)），斜向指尖方向，2分鐘。（“下都穴”，經(jīng)外奇穴“八邪穴”之一，手背處，微握拳，無名指與小指間指蹼緣后方赤白肉際處。）
另一種方法，向心方向推手背9次治感冒。小孩實質(zhì)性感冒，再在左手手心偏左一點，使勁按揉。
（八）、糖尿病。
患糖尿病，不能喝茶、飲料、酒，要多喝白開水。紅茶有脫鈣作用，茶、飲料含有脫水劑。
治療手法：在無名指的橈側(cè)，用另一只手拇指輕輕的從指尖向指根推動，推4分鐘，越輕越好。另一只手也推4分鐘。
再在手部“腕骨穴”順時針方向旋轉(zhuǎn)揉3-4分鐘。雙手6-8分鐘。（腕骨穴，手太陽小腸經(jīng)原穴，在手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)?span>5掌骨基底與鉤骨之間凹陷處，赤白肉際處。）
（九）、冠狀動脈硬化。
治療手法：在心臟反射區(qū)順時針按揉一下，向心方向刮一下，每次3-5分鐘，每分鐘72次。
（十）、便秘。
有很多老年人便秘，是長期坐姿不動造成的。特別是晚飯后不運動，看電視，腸道不蠕動，腸內(nèi)造成氣體積聚于升結(jié)腸、降結(jié)腸與橫結(jié)腸連接的兩個拐彎處，慢慢膨脹、吸收水分僵硬，排不出去。這種情況下用一種錯誤的手法，順時針方向推揉大腸，越揉越積，反而排不出去。應(yīng)該先逆時針方向推揉一會（36次），使腸內(nèi)空隙增大，氣體流動，腸蠕動增加，再順時針揉動（36次）。再雙手在腰部肚臍上兩側(cè)，揉動橫結(jié)腸兩邊的拐彎處，排出氣體，就能解決便秘問題。
（十一）、失眠（胃脘食滯性失眠）。
治療手法：推大拇指，從指尖向指根方向推。先在指腹面從指尖推到大魚際（脾、胃），再從虎口繞到指背面第一掌骨尺側(cè)，從虎口緣推到掌骨跟虎口深處（第一掌骨段尺側(cè)為睡眠區(qū)）。然后雙手再按兩中指的指肚，捏1-2分鐘，再捏食指的指肚，2-3分鐘。睡覺前推，每次3-5分鐘。
養(yǎng)生和康復(fù)--- 談家庭保健中的手診手療
近幾年來，隨著社會文明的進(jìn)步和人們科學(xué)文化素質(zhì)的提高，養(yǎng)生、康復(fù)和機(jī)體健康的問題越來越受到人們的關(guān)注。尤其是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生方法、康復(fù)方法更是受到社會公眾的推崇。以季氏手診手療為特色的即能診斷又能康復(fù)治療的方法，它融合了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代生物全息學(xué)兩大理論體系，在諸多養(yǎng)生保健方法中醫(yī)方便、快捷、簡單、易學(xué)、實用、有效等突出特點獨樹一幟，迅速贏得了人們的喜歡迎。這也是我們的手診手療在科普宣傳活動中備受群眾歡迎的原因之一。
但是對科學(xué)養(yǎng)生、康復(fù)的理解和認(rèn)識，及怎樣才能選取適合自己身體、生活環(huán)境條件的養(yǎng)生和對疾病的康復(fù)在認(rèn)識上還存在一些誤區(qū)。市面上現(xiàn)在有很多將養(yǎng)生保健的，講的方法很多。我們手診手療，通過手部特定臟腑組織相對應(yīng)的部位，怎樣才能準(zhǔn)確較好的認(rèn)斷出正在發(fā)生或潛在的疾病和康復(fù)治療的方法，有些人還掌握得不是很熟練和到位。
在具體的操作方法上，由于各人在理解上出現(xiàn)的偏差，在一定程度上影響了通過手診手療對養(yǎng)生保健、康復(fù)治療的效果。怎么通過手五指診斷、了解疾病，看五指歪不歪。我們知道五指分別代表土、木、火、金、水，脾、肝、心、肺、腎，我們要按五行、五臟來分析、了解。中指歪，心臟可能不太好，首先就是要有一個定位。再是看手要同時看兩只手，不能只看一只手，社會上說，男左女右，有些不妥。因為我們?nèi)梭w經(jīng)絡(luò)分左半邊、右半邊，左邊的氣、血、液循環(huán)就容易反應(yīng)到左手，左邊生理、病理變化也容易在左側(cè)手上反映。右邊的循環(huán)也容易反映到右邊，所以，單純男左女右是一個誤區(qū)。
通過手部診斷，怎么樣能正確的診斷正在發(fā)生和潛在發(fā)生的疾病，及康復(fù)的治療方法，有些人掌握的不是十分熟練、到位，甚至出現(xiàn)了偏差。所以針對這一問題有必要做一個專門講解，和會員們一起探討，是我們的會員在應(yīng)用手診手療，在養(yǎng)生保健、康復(fù)方面的整體水平得到進(jìn)一步提高。
養(yǎng)生是根據(jù)人類生命發(fā)展的規(guī)律所采取的保養(yǎng)身體、防御疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的手段，所進(jìn)行的一系列的保健強(qiáng)身活動。
養(yǎng)生不能簡單等同于現(xiàn)代的預(yù)防疾病和預(yù)防醫(yī)學(xué)，其學(xué)術(shù)領(lǐng)域除了預(yù)防疾病外，它還包括了延緩衰老、合理飲食、調(diào)養(yǎng)心理、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、美容美顏、提高生活質(zhì)量、優(yōu)生優(yōu)育、增強(qiáng)智力，促進(jìn)人類與自然界及社會的和諧能力。比現(xiàn)代的預(yù)防醫(yī)學(xué)，它的內(nèi)容更加廣泛，技術(shù)方法更加多樣化，動機(jī)更為明顯和積極主動，知識面也比較寬。
我們春季如何簡單的養(yǎng)生呢？春季，陽氣開始升起，萬物生機(jī)萌發(fā)，氣候變化較大，忽熱忽冷，我們穿衣服上就要特別注意。早在一千多年前藥王孫思邈在《千金要方》中就提出，“春天著衣，下厚上薄”。因為，腿和腳距心臟較遠(yuǎn)，血液循環(huán)緩慢。我們就要經(jīng)常揉腿，不要急著將衣服脫掉，“秋凍春捂”嗎。特別是老年人，棉褲最好待清明后再換。在經(jīng)常揉揉手指頭（兩條腿反射區(qū)）。
春天睡覺怎么睡呢？要晚睡早起，9、10點再睡。經(jīng)常做一些有氧運動，太極拳、散步等，在室內(nèi)打乒乓球就不如在室外打羽毛球。缺氧，要按兩肺，不要搓。
春季為肝，肝屬木，肝氣旺盛，人這時候容易肝陽上亢。我們在手上肝部反射區(qū)逆時針轉(zhuǎn)49圈，要保肝。47圈，是消炎。用浮摸法輕輕揉49圈。
另外春天要適當(dāng)吃一些可口的水果和蔬菜，少吃過辛、過溫、過燥、過辣的食物，適當(dāng)?shù)脑黾右稽c甜味品，如巧克力。但不要吃油炸食品，主要是保護(hù)好我們的脾、胃。
今天給到會的每個會員發(fā)了一張養(yǎng)生宣傳單，有個“手背歌”：“日常養(yǎng)生，常搓手背；暖身強(qiáng)腎，造血潤肺；提高免疫，補(bǔ)脾養(yǎng)胃；持之以恒，延壽百歲。”建議大家春天經(jīng)常雙手經(jīng)常輪換搓搓手背。經(jīng)常這樣做，對心臟、腦血管都有好處。手中指是心包經(jīng)循行終端，五指快速診斷法就是心臟，反射區(qū)是腦垂體。經(jīng)常搓手，對我們的身體特別有好處。養(yǎng)生要結(jié)合四季時令的變化，以后在會刊上定期都會刊登四季養(yǎng)生方法。
第一是整體觀念。整體觀點是同一性和完整性。中醫(yī)學(xué)非常重視人體本身的統(tǒng)一性、完整性，以及與自然界的關(guān)系，它認(rèn)為人體是一個有機(jī)整體，構(gòu)成人體的各個組成部位之間，在結(jié)構(gòu)上是不可分割的，在功能上是相互協(xié)調(diào)的、相互為用的，在病理上、生理上是相互影響的。同時也認(rèn)識到人體與自然環(huán)境有著密切的關(guān)系，人類在能動的適應(yīng)自然和改造自然的斗爭中，維持著機(jī)體的正?；顒印＿@種內(nèi)外環(huán)境的統(tǒng)一性，機(jī)體自身整體的思想，為整體觀念。季氏手診手療就是根據(jù)人體是一個有機(jī)整體的原理進(jìn)行對人體健康的診治。在大千世界事物之間存在著相互作用和因果關(guān)系，局部的病變是全身病理的體現(xiàn)，全身的病理變化可反映到局部，局部的變化也可影響到全身。治療時可能通過點一個穴位，就會把全身的疾病就調(diào)整了。比如耳朵不好、鼻子不透氣、口中痰多，在哪個反射區(qū)調(diào)整那？在腎？在耳朵？最能起效果的反射區(qū)是喉部，現(xiàn)在我調(diào)整耳朵，就是調(diào)整喉部。有些人喉部痰多，影響耳朵，掏耳朵，喉部就舒服了。所以這些道理要懂。學(xué)習(xí)保健養(yǎng)生，一個是學(xué)理，一個是學(xué)法，理、法都要學(xué)。為什么有些人流鼻涕，而有些人老吐痰？它們都是從肺里出來的。所以我們要把整體和局部的關(guān)系要清楚。
任何內(nèi)臟的病理變化，都必然會通過種種現(xiàn)象表現(xiàn)于體表。而通過審察種種體表的癥狀和體征，就能測知其內(nèi)在疾病的本質(zhì)。這就是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診斷的基本原理，也是手診的基本原理。
手是我們身體用得最多的一個器官，也是最能及時反映我們的疾病狀況、程度的器官，有的人遇緊急情況，可以面不改色心不跳，但他手馬上會不自覺的動，有的人一急，就撓手。
第二是辨證求本的原則。辨證求本就是指對患者診斷分析時，要找出導(dǎo)致患者病癥的本質(zhì)，為進(jìn)一步確定治療方案提供可靠的依據(jù)。不論什么病的發(fā)生和發(fā)展，都是人體受到不同致病因素的作用后，導(dǎo)致臟腑組織器官功能失調(diào)，氣血津液、營衛(wèi)陰陽及經(jīng)絡(luò)失常，而后又通過不同的癥狀和體征表現(xiàn)于體表。
手上為什么會出現(xiàn)斑點？為什么色素會沉淀在這個地方，為什么有不同的顏色？這就要從細(xì)胞來講。每一個臟腑組織器管有毛病，不可能整個臟器都完蛋了，疾病的發(fā)生原因，有炎癥的，有外傷性的，細(xì)菌性的，非細(xì)菌性的，病毒性的等等一系列致病原因。那我們就要從細(xì)胞說起，從微循環(huán)說起。我在武漢就問一個搞微循環(huán)的專家，我認(rèn)為末梢循環(huán)不是微循環(huán)，細(xì)胞是微循環(huán)。為什么現(xiàn)在能克隆人、羊、牛呢，就是通過微循環(huán)?，F(xiàn)在就有個專家正研究人體細(xì)胞克隆出心臟、肝臟等臟腑器官。
病毒、細(xì)菌侵襲的就是你的細(xì)胞，細(xì)胞組織就有了變化，在反射區(qū)相應(yīng)的就有了變化，肺部感染不是整個肺臟器官都感染，而是部分細(xì)胞感染，其血液也就有了變化，反射區(qū)就有了斑點。
為什么刮痧刮出的顏色不同？有紅的，深紅的、有紫的，黑的？它就是血液的變化。所以在手部反射區(qū)也有相應(yīng)的顏色變化。我們觀察反射區(qū)斑點顏色的變化，就是判斷是細(xì)菌、病菌、病毒感染，還是外傷引起的。這就是斑點的來歷，就是不同致病的因素造成臟腑的不同病變。腰部受過外傷，相應(yīng)反射區(qū)就會有黑色斑點。
注意，高出皮膚的斑點不作為診斷的依據(jù)，不是病變反射斑點，是皮膚病。
氣、血、病、變都是疾病的外在表現(xiàn)，雖然這些不同的癥狀和體征，都是疾病過程中的外在表現(xiàn)，能反映疾病的本質(zhì)，但并不等于疾病的本質(zhì)。有些疾病的表現(xiàn)和內(nèi)在還有相當(dāng)程度的差距。這就要求我們要熟練的掌握運用中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論知識，包括藏像學(xué)、中醫(yī)基礎(chǔ)理論的特點。對全面檢查所搜集的資料、癥狀、和體征進(jìn)行仔細(xì)的判斷分析，找出其病因，查明其病位，識別其病情及病變發(fā)展趨勢，查找其本質(zhì)，這樣才能定出正確的養(yǎng)生、康復(fù)、治療的手段，取得最佳治療效果。
這里要多說點。中醫(yī)說陰虛、陽虛，整體觀點不僅單單的是陰虛、陽虛的問題。如咳嗽吐痰，從癥狀上說一般從西醫(yī)角度看，是肺部的毛病。中醫(yī)要全面的檢查，辯證分析，咳嗽只是一個癥狀，要查是肺臟的毛病，還要查脾臟、肺臟、腎腎臟等，從每個臟腑的功能來分析，就要學(xué)中醫(yī)的藏像學(xué)說。
肺，主氣，促進(jìn)我們水液代謝如果肺不好，腎就不好，若腎氣化失常，就會引起水液代謝的障礙。若吐痰為白色，不但要調(diào)整肺，還要調(diào)整腎部。
有些人也有痰，沒感冒、沒發(fā)燒，痰多數(shù)為黃色。為什么呢，脾臟是生痰的，“生痰之源”，肺是藏痰之器的。要全方位去看手?？人?，不只是看肺臟反射區(qū)。要抓其本質(zhì)，要找生痰之源。
如失眠。西醫(yī)醫(yī)院檢查，只有一個診斷，神經(jīng)衰弱。而中醫(yī)講，有胃實質(zhì)性的失眠、心血失眠、心陰性失眠、肝亢性的失眠等。導(dǎo)致失眠的因素與心、脾、肝、腎及陰血不足有密切關(guān)系。所以要把手的全部反射區(qū)都看一遍。
還有一個方法看是不是神經(jīng)衰弱，看頸項，頸椎兩邊肌肉。如果兩邊肌肉平行一樣高，就不是。如果一邊低，一邊高，就是神經(jīng)衰弱。這是最簡單最快的一種方法。
有的人是抑郁癥，這不是失眠，不同于神經(jīng)衰弱。有的人是心臟所引起的失眠，就要按摩心臟反射區(qū)。
腰痛了，不能只在脊椎上做，上次王程老師講過。要了解身體解剖，了解脊柱與身體、與臟腑的關(guān)系。女性同志腰痛有的是婦科的毛病。有些腸道疾?。ńY(jié)腸炎），也會引起腰痛。
一是手部反射區(qū)定位要準(zhǔn)確；手部診斷，定位一定要準(zhǔn)。“人心隔肚皮”，腹腔有問題不像四肢，看不著，所以手部定位一定要準(zhǔn)確。
二是在診斷時一定要做到安靜心態(tài)、調(diào)勻呼吸、排除雜念、專心一致的體會指下的感覺。仔細(xì)的觀察每一個部位，每一個細(xì)小的反應(yīng)都不放過。有些斑點在指縫里，指紋里，都不要放過。雙手要同時去看，左右手不斷對比等。
先用五指快速診查法，做到有的放矢。在診斷時一定不要忘了整體觀和辨證原則。比如說，中指歪，首先看心臟有無問題，小拇指歪，首先看腎，女同志婦科問題。要看兩只手，手心、手背、手指頭全部看完后，根據(jù)你們收到的全部信息，經(jīng)過大腦認(rèn)真分析后，找主要問題。
1、看雙手。一定要讓他的食指勾回，中指就有顏色表現(xiàn)出來。
將每節(jié)指骨段分八等份，即每節(jié)十個毫柱。高壓從橈側(cè)120往上看，低壓從近節(jié)指骨段尺側(cè)1/2處40—120范圍內(nèi)看。要他手放松，不管什么顏色，紅、紫、青、黑等，顏色變化點就是血壓定位點。一定讓患者安靜一會再看。
2、用浮摸法。把握住脈搏跳動的停頓時間點，此時顏色變化的點就是血壓點。
3、用手掐法?？锤邏好?，掐在中指中節(jié)指骨段上，放松后看有無反應(yīng)，有的地方顏色深，有的地方顏色淺，最先變化的點就是血壓點。
低壓面掐在近節(jié)、中節(jié)連接線上，看近節(jié)指骨段顏色變化點。
另外，手部診斷觸摸時，手要超出臟腑范圍一點。先輕輕摸，摸皮膚是否粗糙、光滑，接著按，按肌肉是否有彈性、柔軟，若硬，證明有問題。要細(xì)心的體會自己感覺的變化。每個人的體質(zhì)都不同，其反應(yīng)的感覺也不一樣，像條索狀，有的硬有的不硬。
手心的斑點診斷檢查時更要細(xì)心體會。實際上臟腑在體內(nèi)位置是重疊的，檢查診斷時輕淺一點力壓，就是靠體表的臟腑，稍用一點力就是壓在下面的臟腑。檢查時要非常注意。
一定要注意手法?！夺t(yī)宗金鑒》說“一旦臨癥，機(jī)觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出，內(nèi)乎外應(yīng)”。手法質(zhì)量的優(yōu)劣，取決于手法操作時力度、手法、方向、頻率、速度、技巧等組合的問題。要清楚知道那一種病用那一種手法。
要在同等力度下，應(yīng)當(dāng)達(dá)到“剛中有柔，剛?cè)嵯酀?jì)”。因為在壓力和面積的關(guān)系上，面積和壓力成反比。為什么手法有點、有按、有壓呢？點一下，按一下，就是“剛?cè)嵯酀?jì)”。
另外，方向非常關(guān)鍵。尤其是我們季氏手部防、治疾病時對方向的要求更嚴(yán)格。如方向掌握的不好，就會達(dá)不到預(yù)期好的療效，有的還會出現(xiàn)反的作用。有些人給治療后但療效不好，就是方向錯了。比如，在手部脾臟反射區(qū)順時針的旋轉(zhuǎn)揉動，人體口腔的口水就會增多，如果逆時針的旋轉(zhuǎn)揉動，人體口腔的口水就會減少。疾病的性質(zhì)不同，在操作時方向也就不同，方向一定要掌握好。尤其是上、下身淋巴區(qū)，治療腫瘤方向更重要。
頻率問題。頻率是根據(jù)各個臟腑、組織、器官的機(jī)能、性質(zhì)、大小決定的。我不贊成用機(jī)械性的按摩器按摩。因為我們?nèi)梭w臟腑的大小不一樣，肌肉的長短、粗細(xì)也不同，其相適應(yīng)的頻率也不一樣。我們根據(jù)病人身體大小、臟腑大小、器官性質(zhì)，應(yīng)用不同的頻率和速度。搓手背，要快。按揉脾臟要增加唾液，要慢，越慢越好。養(yǎng)胃，也要慢。
技巧問題就是怎么揉。浮摸法，是促進(jìn)全身所有液體循環(huán)（血液、津液、水液循環(huán)）的一種方法。輕度手法，消炎效果特別好，肝臟有炎癥，輕柔47次，稍用一點力。一般重手法，止痛效果好。力度分三級。
要會掌握“借力”。這是點穴的一種獨特方法。手法用力輕，主要是借力，不是借別人的力，而是借自己的力。大千世界，天人合一，地球有什么，人體也有什么。我們?nèi)梭w穴位有它特殊的力量。做手部牽引，意念想穴位的名稱，借穴位的力。有幾個穴位，勞宮穴（手心），引力；胛脊穴（背部），推力；命門穴（腰部）揉動力。不同的穴位，才能有不同的作用，掌握好，治療時我們就會省力氣，療效也很好。這就是“法從手出”，借意念，這個力滲透力很強(qiáng)。
1、咽喉痛。不要忘“舌根”，嗓子啞了，做舌根部位，治療比較快。
2、腳踩在地上，中趾感覺像踩在棉花上一樣，無固定時間痛。點按解溪穴，然后做手部氣管反射區(qū)。
3、左腳老是后半夜三、四點痛。扣膽囊反射區(qū)。
4、青光眼。先查足部反射區(qū)，腳第二腳趾靠近大拇趾側(cè)，仔細(xì)看是否有青點、青筋，點按治療效果好，用力不要太大。在手部點按眼睛反射區(qū)，想胛脊穴，借推力。
5、白內(nèi)障。找對側(cè)足部反射區(qū)按壓。另外用牛角刮板順眼睛大眼角向小眼角刮100次。在手部掐兩眼反射區(qū)。
6、眼睛有眼屎，老是睜不開。做手部肝臟部位調(diào)整。
7、胸椎毛病。雙手攥緊，在手部胸椎反射區(qū)找痛點、麻點后，手松開。點按。
8、看電視眼睛有重影。用青光眼治療法，在足部眼睛反射區(qū)搓兩分鐘。
9、腳后跟痛。掐手指腳后跟反射區(qū)，止痛。
10、肝囊腫。在手部肝反射區(qū)旋轉(zhuǎn)按揉。用食用堿化水作介質(zhì)，拿一根細(xì)小的蔥跟沾堿水涂在反射區(qū)，先搓7遍，然后逆時針按揉47圈。在早、中、晚飯后一小時做，一天三次，做20天。
11、血小板少，紅細(xì)胞少。平時做脾臟的保護(hù)，順時針64圈，飯前半小時做。紅細(xì)胞少，用薄姜片搓揉大椎穴。在手部按肉大拇指指跟反射區(qū)。
12、大便多、肚子脹?；孛ぐ晁沙?、失調(diào)，按揉反射區(qū)。
13、頭暈、眼睛不能睜開。消化病，尤其是胃的毛病。飯前半小時，用浮摸法在左手手掌中間胃反射區(qū)順時針旋轉(zhuǎn)36圈。飯前半小時，主要是刺激胃分泌消化酶。第二，飯后半小時稍用點力，也是順時針按揉36圈，作用是刺激胃增加蠕動。胃光靠治不行，要養(yǎng)，養(yǎng)、治結(jié)合。也可以吃一些中藥。找郭教禮老師。
14、高血壓病。做法：掌心朝下，與心臟同高，五指分開，用另一只手的拇指和中指去做。輕輕的貼在反應(yīng)區(qū)上，（不是反射區(qū)，因為血壓不是臟腑）。一定要從指尖向指根輕輕的推動，然后繞過小拇指返回，轉(zhuǎn)一個圈。單向運動81次。接著做另一只手，操作方法相同。為什么要用拇指、中指做呢？火、土相生，水、火相克，拇指屬土，中指屬火，小拇指屬水?；饛乃^來，血壓就能降下來。而食指屬木，木生火，越生越旺，血壓反而更高，所以不能用食指做。
低血壓，反過來做。一般低血壓都是家族性的，不做升壓。一做反而頭昏。一般不主張升壓。
（根據(jù)錄音、紀(jì)錄整理，未經(jīng)本人審閱。
幾種中老年疾病的防治手法技巧問題 ·季秦安·
按摩中的手法技巧問題以前專門講過，書上也有專門的內(nèi)容，但是我發(fā)現(xiàn)還是有許多人掌握的不夠好。所以，先談?wù)勥@個問題。
什么樣的速度和頻率才能達(dá)到最佳治療效果呢？這需要耐心的摸索和體會，尤其是高血壓、心腦血管病，潛伏期長，老年人得這些病的比例高，特別要注意采用適當(dāng)?shù)乃俣群皖l率。心律失常，心動過速或過緩，震顫麻痹，房顫等，都要慢慢的一下一下去做，通過反射區(qū)的按壓，促進(jìn)心臟肌力慢慢恢復(fù)。病情緩解后，可以按每分鐘60下的頻率按揉。推按血壓反射區(qū)治療高血壓，基本上是1-2秒鐘推一下，用浮摸法均勻的推按，切忌忽慢忽快，忽重忽輕。
那么，什么情況下速度要快呢？當(dāng)治療背部陰冷，皮膚瘙癢時速度要快，用慢手法效果不好。這里強(qiáng)調(diào)一點，就是要注意治療時手掌的方向和位置。高血壓、高血脂、高血糖、心臟病等在治療是，手掌一定要與心臟持平，高于或低于心臟會產(chǎn)生不同的效果，事實上，掌面朝上或朝下，也都會影響治療效果，大家不妨試一下，當(dāng)你把雙手手心朝上放在桌子上時，是不是會感到周身氣血向上循環(huán)？當(dāng)你把雙手手心朝下時，周身氣血是不是向下循環(huán)？因此，當(dāng)治療高血壓或低血壓時，掌心朝上還是朝下就成了調(diào)整血壓的樞紐，降低血壓掌心要朝下，調(diào)高血壓掌心要朝上。
手法要依據(jù)患者當(dāng)時的心情以及精神狀態(tài)而靈活變化。心情高興時，可采取輕松柔和的方法；心情欠佳，郁悶甚至余氣未消時，手法不僅要輕，而且還要慢。病情不同，手法也應(yīng)有所變化。病情好轉(zhuǎn)時，可先用重手法，然后再轉(zhuǎn)輕手法。如果單純做保健，可以雙手反射區(qū)依次全部做完，如果是治病，就只做與該病有關(guān)的系統(tǒng)反射區(qū)，每次時間不要過長，每天1-3次，注意把時間間隔開。
關(guān)于手法技巧的問題，今天講這么多，大家回去后可以多看書，多實踐，仔細(xì)揣摩，熟能生巧，時間一長自然會得心應(yīng)手。
一般情況下，中老年人的保健按摩力度，以自己能承受的力度為準(zhǔn)。主要反射區(qū)的順序如下：
1、堅持多做上下身淋巴，以點按為主，重點在于提高自身免疫功能；
2、肝是體內(nèi)最大的腺體，也具有增強(qiáng)免疫力的功能，且春季是肝活動的旺季，所以要多做肝；
3、接下來做脾；
4、盲腸、闌尾。近年來醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)盲腸闌尾對人體免疫功能也有一定影響，所以要做這兩個地方；
5、小腸。許多有害病菌是在小腸里被消滅的。并且，小腸不好，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會間接降低人體體質(zhì)。春季氣候變化大，保護(hù)好小腸功能非常重要；
6、肺。肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官，肺有病，呼吸道感染，包括肺積水，都可以采用從肺尖往氣管方向旋轉(zhuǎn)著推按的分離式按揉法。這樣可以把肺里的病氣推至氣管，通過氣管呼出去，包括肺陽過旺，都可以用這種方法。當(dāng)呼多吸少時，用相反的方法（又叫相對式）去按揉；
7、氣管。無論是掌面還是中指上的氣管反射區(qū)，都要向心臟方向推按，也就是胳膊方向；
8、大腸。按中醫(yī)理論，肺與大腸相表里，所以必須做大腸反射區(qū)，操作時注意大腸的走向，從升結(jié)腸開始，依次到橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸，直到肛門；
以上所講的反射區(qū)，都是春季保健養(yǎng)生、調(diào)理呼吸系統(tǒng)疾病的主要反射區(qū)，牢記這些反射區(qū)，堅持做，就一定會有好效果，減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
再談?wù)?strong style="mso-bidi-font-weight: normal">預(yù)防心腦血管病的問題。大家知道，手上的五指表示陰陽五行，你可以分別用五指在脾臟上按揉，看看效果一樣不一樣。用大拇指順時針撫摸脾，口里的津液就會變多，而用其它任何一指按揉，都沒有這樣的效果。用適當(dāng)?shù)氖址ò慈嘈呐K，先輕后重，再按揉大腦，能激發(fā)溶栓酶的產(chǎn)生，溶栓酶多了，溶解血液中栓子的能力就強(qiáng)，就能少的心腦血管病。
愛美之心，人皆有之，老年人也不例外。尤其是中老年婦女，哪個不想青春永駐呢？養(yǎng)顏的前提是健康，所以首先要搞好個人保健。
主要方法是：1、手放在下腹部，在右手的尿道和陰道反射區(qū)用小指向心輕輕推36次，每天做3-5次；
2、在卵巢反射區(qū)用分離式按揉36次；
3、在中指腦垂體橈側(cè)的下丘腦反射區(qū)上點按59次；
4、在中指指肚上畫一個直徑約半公分的圓，靠橈側(cè)三分之一處為腦垂體前葉，在此處點按81次。老年人性激素分泌減少，就顯得衰老，對女同志來說，點按腦垂體前葉可以直接作用于卵巢、脾、肝等臟器，刺激分泌荷爾蒙，有助于延緩衰老，恢復(fù)青春。珠海婦聯(lián)有個老教授，已經(jīng)61歲了，由于堅持在手上做保健，臉上的老年斑逐漸消失了；
5、用食指和拇指捻揉甲狀腺和甲狀旁腺；
6、在手背上腎上腺處快速推按81次，注意只推按腎上腺，不要把腎連在一起推，若不習(xí)慣用小指和無名指，可以用中指和食指。
以上方法，每周至少做3次，最好每天做一次，貴在堅持，要有足夠的恒心和耐心。
男同志也可以參照上述方法，但，一是用小指在左手前列腺反射區(qū)用輕手法向心推按72次，二是在睪丸反射區(qū)向心按揉72次，都有刺激性激素分泌的作用。三是在中指肚腦垂體正中點81次。其余反射區(qū)和方法與女同志一樣。
