癌癥的發(fā)生跟多種因素有關(guān)，如遺傳、飲食習(xí)慣和炎癥、感染等。目前還沒(méi)有任何方法能徹底攻克癌癥，相對(duì)來(lái)說(shuō)癌癥屬于慢性病，病程長(zhǎng)且難以治愈。最近這幾年癌癥的發(fā)生率趨于年輕化，因此每個(gè)年齡段的人都要做好防癌工作，掌握好生活節(jié)奏。
遠(yuǎn)離癌癥的人晚上常常能堅(jiān)持哪一多三少？
1、堅(jiān)持走路多
經(jīng)過(guò)一整天繁忙工作，晚飯后人們會(huì)直接癱坐在沙發(fā)上或躺著，這是非常不健康的生活方式，不僅僅引起身體肥胖，而且也增加患上癌癥幾率。飯后休息30分鐘后不妨外出散步，散步幾乎適合每個(gè)年齡段的人，能促進(jìn)食物消化，緩解緊張不安的情緒，愉悅身心，而且也能提高身體素質(zhì)。
2、少吃不健康的食物
少吃油炸、煙熏以及腌制和加工食品，遵循晚餐少吃且清淡的原則，吃7~8分飽即可，可選擇小米粥或新鮮蔬菜、奶制品等，不僅僅能給人們一定的飽腹感，而且也能提高睡眠質(zhì)量。
3、少吸煙喝酒
香煙和酒精已經(jīng)被列為一級(jí)致癌物質(zhì)，香煙中含有上千種對(duì)身體有害的化合物質(zhì)，會(huì)直接侵害肺細(xì)胞，增加患上肺癌風(fēng)險(xiǎn)。酒精也是如此，90%的酒精在肝臟中代謝，會(huì)使得肝細(xì)胞變性或壞死，增加患上肝癌幾率。
4、少熬夜
人一生中1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，總熬夜或睡眠不足會(huì)降低免疫力，影響各個(gè)器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)和修復(fù)。只有保持規(guī)律作息，做到早睡早起才能保證身體健康。
需定期做哪些癌癥篩查？
1、肝癌
定期做肝臟超聲檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)惡性腫瘤大小、形態(tài)和所在位置。同時(shí)配合甲胎蛋白，30%肝癌患者做甲胎蛋白檢查時(shí)呈現(xiàn)陰性。另外，CT檢查也不錯(cuò)對(duì)肝癌的診斷率能達(dá)到90%，甚至能檢查出一厘米的微小癌病灶。凡是患有乙肝、丙肝和酒精性肝硬化的患者，經(jīng)常吃含黃曲霉毒素和亞硝酸鹽食物，有肝癌家族遺傳史的人是肝癌高危人群，需定期去醫(yī)院做檢查。
2、乳腺癌
乳腺x線(xiàn)攝影是篩查乳腺癌的常用方法之一，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)腫塊，適合40歲以上的女性。致密型乳腺以及年輕的女性可以做乳腺彩超檢查，能了解乳腺有沒(méi)有出現(xiàn)結(jié)節(jié)和增生。磁力共振檢查是乳腺癌早期診斷的方法之一，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)多中心的癌病灶。細(xì)胞學(xué)檢查是簡(jiǎn)單安全又準(zhǔn)確的檢查方法，幫助診斷乳腺惡性腫瘤。凡是有乳腺癌家族遺傳史、胸部曾經(jīng)接受過(guò)放射、一生沒(méi)有生育或生育年齡超過(guò)35歲、長(zhǎng)期用含雌性激素的保健品以及藥物的人需每年做一次乳腺檢查。
3、腸癌
糞便潛血試驗(yàn)是腸癌的早期檢查手段，直腸指診能及時(shí)發(fā)現(xiàn)直腸癌和大腸癌，內(nèi)鏡檢查如結(jié)腸鏡、直腸鏡和乙狀結(jié)腸鏡等，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)結(jié)腸息肉且作病理學(xué)檢查?；加谐掷m(xù)性炎癥腸道疾病的患者、有腸癌家族遺傳史和腺瘤樣息肉史的人都是腸癌高危人群。
溫馨提示
癌癥高危人群需定期去醫(yī)院做癌癥篩查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，同時(shí)要糾正壞習(xí)慣，保持樂(lè)觀情緒，遠(yuǎn)離煙酒，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，有足夠睡眠。
聯(lián)系客服
