亞健康是指處與健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺，健康到疾病的中間階段，亞健康的表現(xiàn)是什么呢?一般是精神上一些不明顯的癥狀，本文就亞健康的表現(xiàn)為大家進(jìn)行介紹。
世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
亞健康的表現(xiàn)是患者體虛困乏、易疲勞、失眠、休息質(zhì)量不高、注意力不易集中、適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具體表現(xiàn)為：情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢、白天困倦、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等。亞健康狀態(tài)是現(xiàn)代社會普遍存在的社會問題。
人們?nèi)绻L期處在高度緊張的工作學(xué)習(xí)環(huán)境中，常會感到壓力很大，覺得無法承受，這種狀態(tài)久了，會使人意志消沉，產(chǎn)生無聊感，這些都有可能是亞健康的表現(xiàn);因此，必須掌握調(diào)試的方法。
人體出現(xiàn)"亞健康狀態(tài)"時(shí)，常常有以下亞健康的表現(xiàn)：
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷，這也是亞健康的表現(xiàn)。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、亞健康的表現(xiàn)之面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。
5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
