腦梗的誘因有很多，但最為關(guān)鍵的，還是和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，不良的飲食習(xí)慣就是很關(guān)鍵的一點(diǎn)。
常吃3種食物易誘發(fā)腦梗，平時最好不要多吃。
1、肥肉、動脈內(nèi)臟等高油脂食物
肥肉、動物內(nèi)臟、黃油、蛋黃、豬油等食物含的油脂多，膽固醇和熱量都很高，若長期進(jìn)食用，會使血脂升高，血液變得更粘稠，容易形成動脈粥樣硬化，導(dǎo)致血栓出現(xiàn)，誘發(fā)腦梗。
2、辛辣、精細(xì)食物
辛辣刺激以及過于精細(xì)的食物很容易導(dǎo)致便秘，大便干硬難排，人在排便的過程當(dāng)中會使勁，也就會容易導(dǎo)致血壓驟升，使高血脂高血壓以及血液粘稠患者發(fā)生腦梗的概率大大提高。
3、各種酒類
現(xiàn)在無論的應(yīng)酬還是親友聚會，都少不了要喝酒，都說喝酒傷身，長期大量喝酒不管的對于肝臟還是血管來說，都是百害而無一利的。長期大量飲酒會導(dǎo)致血管硬化，引起凝血等功能障礙，容易誘發(fā)腦梗。若平時還有吸煙的習(xí)慣，那患腦梗的概率會更高。
食物吃錯了會傷害身體健康，但是食物吃對了就能救命。有4種食物是腦梗的“天敵”，多吃能清掃血液垃圾，疏通血管，遠(yuǎn)離腦梗。這4種食物分別是：蘆筍、姬松茸、枸杞、大豆。
蘆筍：富含天門冬酰胺、榭皮黃酮、蘆丁等有效成分，具有降低毛細(xì)血管脆性、降低血壓、改善心腦血管等功能。目前很多應(yīng)用在高血壓、腦梗、冠心病等防治當(dāng)中。
姬松茸：能改善動脈硬化，防治腦梗等心腦血管疾病，因?yàn)楦缓怂?、甘露聚糖、多糖等成分，核酸能抑制膽固醇生成，擴(kuò)張血管，改善血流，促進(jìn)血管壁再生。
枸杞：枸杞富含亞油酸、亞麻酸等活性物質(zhì)，具有降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用；同時它還富含枸杞多糖，能增強(qiáng)人體免疫力。
大豆：其主要有效物質(zhì)是卵磷脂，能起到清除體內(nèi)多余的膽固醇，清理血管垃圾，可防止血管硬化，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
這4種食物都是傳統(tǒng)的藥食同源食物，既可以日常食用，又具有很高的藥用價(jià)值。藥食同源的食物在防治疾病上一般有兩種食用方式：
①姬松茸蘆筍煎煮：古醫(yī)書《千金方》的食療偏方中記載，取蘆筍20克，姬松茸20克，大豆10克，枸杞10克，把三種食物洗凈后煎煮30分鐘，每天飲用3次湯水，堅(jiān)持三個月到半年會看到一定的療效。
②姬松茸蘆筍發(fā)酵液：現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，藥食同源的食物經(jīng)過提純和益生菌發(fā)酵之后，藥用成分會明顯提高，也更容易被人體吸收，效果會更明顯，像現(xiàn)在多用于預(yù)防和輔助調(diào)理腦梗的姬松茸蘆筍復(fù)合酵液就是這一類食療品。
