高峰只對(duì)攀登它而不是仰望它的人來(lái)說(shuō)才有真正好處，只站在下面看永遠(yuǎn)看不到成功，所以說(shuō)無(wú)論是什么事，在困難，再大的阻力，都要想辦法付出行動(dòng)，只有這樣才能解決最終的問(wèn)題，就像是腰間盤突出一樣，一味的等，等別人變好了，然后在學(xué)別人的方法，這種習(xí)慣等待看別人成功在付出行動(dòng)的人，是很難成功的！老年人非常容易發(fā)生腰椎間盤突出癥，這與老年人的年齡有著密切的關(guān)聯(lián)，老人身體健康情況本身就不是很好，這種病老年人一定要做好預(yù)防的工作。

腰間盤突出

你的小蠻腰疼不疼，要不要我來(lái)給你揉一揉呢？現(xiàn)在什么養(yǎng)生館，足療店，都有這種服務(wù)，久坐了一天的你，也是時(shí)候放松一下啊，要不然就得腰間盤突出啦。我的老板四十五歲，他有點(diǎn)兒發(fā)福，大肚翩翩的樣子讓我記憶深刻，他年輕的時(shí)候也是很帥氣的，他家是做生意的，他也是接下來(lái)的生意，他想做大做強(qiáng)，就沒(méi)日沒(méi)夜的干，腰就出了點(diǎn)兒?jiǎn)栴}，現(xiàn)在生意起來(lái)了，他也成大老板了，也是經(jīng)常應(yīng)酬回家很晚，終于累成了腰間盤突出，經(jīng)常去按摩店跑，讓人給他按按他的腰還好受一點(diǎn)兒。我就給他了眞 草貼，他起初還不信，我就跟他看了看網(wǎng)上的評(píng)價(jià)，他才想要試一試，連著使用了一個(gè)月，他的要明顯就不疼了，也感覺(jué)輕松了許多，沒(méi)有那種緊繃繃的感覺(jué)了，他要繼續(xù)使用，兩個(gè)月之后，他就整個(gè)人都輕松了，他說(shuō)沒(méi)病的感覺(jué)真是太爽了，他也對(duì)我更加信任了，兩全其美。

腰間盤突出

腰間盤突出要怎么養(yǎng)預(yù)防呢？

1、仰臥起坐，當(dāng)正確執(zhí)行，強(qiáng)化腹部肌肉時(shí)，可能減少受害的傾向，避免背部疼痛。

2、伸展運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕背部肌肉緊張是有很大幫助的。

我知道一個(gè)好辦法想告訴你們喲：

威靈仙

生杭芍５０克，木瓜３０克，生甘草２５克，威靈仙、白芷、川牛膝各１５克，元胡、獨(dú)活各１０克，細(xì)辛３克。水煎，加熱黃酒５０毫升攪勻，分先人成３等份，每５小時(shí)服溫?zé)岬乃幰海狈荨?/p>