人類習(xí)慣行為機(jī)制：提示觸發(fā)渴求，渴求激發(fā)反應(yīng)，反應(yīng)提供滿足渴求的獎(jiǎng)勵(lì)。這四步構(gòu)成了一個(gè)“習(xí)慣循環(huán)”。//人們無(wú)時(shí)不刻接受環(huán)境給我們的提示，這些提示有可能是某種行為、某個(gè)情境、某件物品、某段聲音、某種感情……。我們接受這些提示，且產(chǎn)生對(duì)快樂(lè)的渴求。大腦會(huì)在期待快樂(lè)時(shí)，給更多的多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)。所以，對(duì)快樂(lè)的渴求會(huì)驅(qū)動(dòng)我們采取行動(dòng)去滿足它。在滿足之后，大腦或身體會(huì)給我們的行為提供即時(shí)的多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)，產(chǎn)生興奮感。這樣一個(gè)正反饋的閉環(huán)，就是習(xí)慣的本質(zhì)。
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