聽，身體在說話
指甲白，無半月白，指甲下常莫名其妙地出現(xiàn)如針尖狀的黑色豎條，黑豎條隨指甲一起生長。有時出現(xiàn)在無名指和小指頭上，有時一次一個指頭會同時有3～4個黑色豎條。手一旦伸出，位于手指末端的指甲就立刻呈現(xiàn)在人們的眼前。
別被身體欺騙了
指甲雖小，但在社交場合還是忽視不得，一些甲病很影響美觀，如甲剝離、甲分裂、甲縱溝、灰甲、脆甲、薄甲、嵌甲、反甲、甲紋、甲變色、甲點狀凹陷……其中最常見的就是由真菌感染引起的灰甲。
指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的基本健康狀況，甚至看出他潛在的健康危機;而通過觀察指甲的光澤、紋路、斑點等變化，則可以推斷出身體正在悄悄發(fā)生的病變。
營養(yǎng)不良。體內(nèi)血液供應(yīng)不足，或缺乏蛋白質(zhì)、微量元素時，表現(xiàn)為甲色蒼白、無血色、指甲變薄、無光澤;蛋白質(zhì)缺乏，會使指甲出現(xiàn)白條紋;缺乏維生素A、缺鈣造成干燥及易裂;缺乏B族維生素，會使指甲脆弱，出現(xiàn)縱橫的凸脊;缺鐵導(dǎo)致指甲凹陷，或縱向凸脊;缺鋅會導(dǎo)致指甲出現(xiàn)白點。
消化系統(tǒng)疾病。肝、胃、腸道是人體攝入食物后消化、排泄的器官，營養(yǎng)物質(zhì)在胃內(nèi)初步加工，經(jīng)腸呼吸、肝臟降解排泄。如果消化系統(tǒng)患有嚴(yán)重的疾病，會使甲床的營養(yǎng)供應(yīng)減少，指甲生長緩慢;或由于代謝廢物排出受阻，指甲會失去透明感，變得污濁粗糙。
呼吸、循環(huán)系統(tǒng)疾病。有支氣管炎、肺癌、肺膿腫等疾病時，會持續(xù)出現(xiàn)呼吸功能障礙;或由于先天性心臟病、亞急性感染性心內(nèi)膜炎等疾病，使循環(huán)系統(tǒng)運行不通暢，造成供血不足，會導(dǎo)致肢體末梢慢性缺氧缺血，甲床顏色加深，手指末端增粗。
真菌感染。真菌在甲板和甲床的縫隙間大量繁殖后，會導(dǎo)致指甲明顯增厚，掩蓋甲床的顏色，使甲板看上去不再透明。不同種類的真菌繁殖，能使甲板表現(xiàn)為黃色、綠色、白色、黑色等不同的顏色。
碰撞外傷。指甲根部母質(zhì)細(xì)胞在生成過程中，受到機械性碰撞或損傷后，會出現(xiàn)大小不等的白斑;如果損傷到甲床導(dǎo)致出血，指甲下就會出現(xiàn)暗紅色裂片。
學(xué)會愛自己
解除指甲危機:食療法
枸杞葉250克，羊腰1只，羊肉100克，蔥白2根，細(xì)鹽少許，粳米100克。將新鮮羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，細(xì)切。再把羊肉洗凈切碎。用枸杞葉煎汁去渣，同羊腰、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成后加入細(xì)鹽少許，稍煮即可。當(dāng)作晚餐，每15日1個療程，連服3療程即可見效。適用于指甲板柔軟、薄且透明，甲面平坦，容易撕裂。 多補充維生素，外加維生素B6及鋅元素，可以使你的指甲更有光澤感。
每天口服5 000毫克白云石?？裳a充鈣、鎂等元素，3周之內(nèi)就可使軟、脆的指甲恢復(fù)常態(tài)，煥然一新。
預(yù)防指甲異常侵襲
保持指甲干燥清潔，這樣可以防止細(xì)菌或其他微生物在指甲內(nèi)聚集，引起感染。
一些美甲產(chǎn)品含有揮發(fā)性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營養(yǎng)元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無丙酮成分的去甲水，因為丙酮不僅會讓你的指甲變得脆弱，還會在指甲上留有一層白色霧狀物。
如果腳趾甲很厚，難以修剪，就要在溫水中泡腳(可以在水中加入少許鹽)5～10分鐘，待指甲變軟后再修剪。
凡士林滋潤度高，是很好的護(hù)手和護(hù)甲產(chǎn)品，在夜晚就寢之前，適量涂抹在手指及指甲上，輕輕按摩，長此以往，指甲會如粉色珍珠般有著美麗的光澤。
健康貼士
白點、橫紋、豎紋、小太陽等，悄悄地爬上了原先光滑的指甲。想讓你的指甲變得更美麗嗎?千萬不要去美甲，因為美甲會將指甲表層銼掉，使指甲失去了保護(hù)層，對酸堿等易腐蝕的物質(zhì)失去了抵抗力。同時要想通過觀甲面看健康狀況就不那么容易了。
