国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

食材：泥鰍300克，山藥200，枸杞子30克，生姜、精鹽、味精和香油各適量。

做法：

1.準(zhǔn)備鮮活的泥鰍，放入深一點(diǎn)的碗中，加鹽，然后用盤子蓋住，腌制一會(huì)

2.然后清理干凈泥鰍的內(nèi)臟，洗干凈備用

3.山藥切片備用

4.燒熱的油鍋內(nèi)用大火煎至3成熟，加入適量清水、山藥、枸杞子、姜，再用小火燉40分鐘左右至湯呈奶白色，調(diào)味即成。

簡單方便又營養(yǎng)，一家人都愛吃

食材：農(nóng)家雞1只，山藥1根，枸杞1小把，蔥姜，料酒，鹽。

做法：

1、雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊，蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)

2、切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開

3、撇去浮沫

4、加入一湯匙料酒

5、放入姜片蔥結(jié)

6、煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。（因?yàn)槲矣玫氖氰T鐵鍋，燉湯比一般鍋?zhàn)右r(shí)，所以用砂鍋或者其他鍋?zhàn)訜鯗?，要延長燉的時(shí)間哦）

適用于治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數(shù)等。但不可多吃，因它能引發(fā)舊病。山藥雞湯還具有美容的功效，愛美的女性不妨試試。山藥一旦和它燉成湯，男人連喝3天補(bǔ)腎壯陽，女人吃了美容養(yǎng)顏！

3

 山藥燉鴿子

特點(diǎn)：健脾益氣、開胃增食、補(bǔ)益臟腑

食材：鴿子一只、山藥300克、干香菇8朵、紅棗幾個(gè)、枸杞一小把、生姜一塊、小蔥適量、花雕酒適量、鹽適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好原材料

---

2、鴿子清理干凈后焯水備用

---

3、山藥切成滾刀塊

---

4、鍋里加入足量開水，加入鴿子、山藥、香菇、紅棗、姜、蔥結(jié)，小火煲湯約兩個(gè)小時(shí)

---

5、根據(jù)自己口味加入適量鹽和少許花雕酒即可

---

夏季養(yǎng)生講究清補(bǔ)，但不等于只吃蔬菜水果，追求飲食的絕對(duì)清、素。其實(shí)，清補(bǔ)還是強(qiáng)調(diào)補(bǔ)養(yǎng)，只不過飲食在補(bǔ)養(yǎng)的同時(shí)應(yīng)兼清熱消暑的功效，以對(duì)抗酷熱的氣候。夏季可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)鴿肉。鴿肉四季皆可食用，古人認(rèn)為“一鴿勝九雞”鴿子的營養(yǎng)價(jià)值很高。