乳腺癌是發(fā)生在乳腺導(dǎo)管或者是小葉上皮細(xì)胞中的一種常見(jiàn)惡性腫瘤，已經(jīng)被世衛(wèi)組織列為頭號(hào)癌癥。
如果出現(xiàn)乳腺癌的時(shí)候，身體也會(huì)表現(xiàn)出一系列的癥狀，乳腺癌并不是只會(huì)發(fā)生在女性的身上。根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約100個(gè)乳腺癌患者中有一個(gè)是男士，所以不管是男士還是女士都不要掉以輕心。
1.缺乏性生活
乳房是女性的第二性器官，適當(dāng)?shù)男陨羁梢员ＷC女性的內(nèi)分泌平衡，遠(yuǎn)離乳腺疾病的傷害，但是大部分的女性由于長(zhǎng)時(shí)間的處于較大的生活壓力中繼而導(dǎo)致性生活的時(shí)間大大的減少，這個(gè)時(shí)候乳腺疾病就會(huì)出現(xiàn)。
2.反復(fù)人流
人工流產(chǎn)在目前比較普遍，想通過(guò)終止妊娠可以采用人流的方式。但是這樣做會(huì)徹底打破女性體內(nèi)的激素狀態(tài)，原本增生的乳腺突然受到抑制，腺泡慢慢萎縮。它就會(huì)導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病率水漲船高。
3.不良生活習(xí)慣
以吸煙、酗酒為“時(shí)髦”、去夜總會(huì)、歌舞廳，通宵達(dá)旦地沉浸在燈紅酒綠之中、喜吃煎炸食品和各種糕點(diǎn)甜食，而對(duì)粗糧、蔬菜卻從不沾口。獨(dú)身、或過(guò)了30歲才結(jié)婚生育，生了孩子不肯喂奶，還有些女子佩戴乳罩過(guò)緊或過(guò)松，失去保護(hù)乳房的作用。
4.不愿意運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)實(shí)生活中有很多愛(ài)宅在家里而不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性，她們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)又進(jìn)食過(guò)多，很容易使自己向肥胖界發(fā)展，免疫力也逐漸被削弱，從而就很容易導(dǎo)致女性患上乳腺癌。
5.愛(ài)化濃妝
鄰苯二甲酸酯是一種致癌物，那很多化妝品中含有這成分，長(zhǎng)期化妝，這些致癌物會(huì)通過(guò)皮膚和呼吸道入侵人體，從而增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
另外要注意指甲油、頭發(fā)噴霧劑等也含有高劑量的鄰苯二甲酸酯，平時(shí)要盡量少用。
雖然現(xiàn)女性化妝是社交禮儀，但平時(shí)最好選擇天然成為的化妝品，而且化個(gè)淡妝即可。
1.乳房皮膚凹陷
大家可以通過(guò)這個(gè)方法來(lái)自查，首先，把手臂豎直舉高使胸肌收縮，然后觀察同側(cè)乳房的皮膚狀態(tài)，看看是否有皮膚凹陷下去，如果有要及時(shí)去醫(yī)院篩查。
2.乳頭和乳暈異常
對(duì)于乳腺癌患者來(lái)說(shuō)，如果腫瘤與乳頭的距離比較近，那么，乳頭就會(huì)變形甚至回縮！如果腫瘤與乳頭之間的距離較長(zhǎng)，則可能侵犯乳腺內(nèi)的大導(dǎo)管，引起乳頭隆起；如果病情繼續(xù)發(fā)展，乳頭容易糜爛結(jié)痂，乳暈會(huì)水腫。
所以，在平時(shí)遇到這些情況時(shí)，千萬(wàn)不要不當(dāng)回事，建議及時(shí)去往醫(yī)院就診。
3.乳頭溢液
乳頭溢液是指在乳腺導(dǎo)管分泌液體。當(dāng)腫瘤侵及乳腺大導(dǎo)管時(shí)，溢出液多為血性。侵及乳腺小導(dǎo)管時(shí)，溢出液多為淡血性或者漿液性的。當(dāng)侵及導(dǎo)管后有炎癥反應(yīng)時(shí)，溢出液可為膿性。當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳房溢液時(shí)，不要忽視，及時(shí)到醫(yī)院就診。
4.出現(xiàn)腫塊
患上乳腺增生或乳腺結(jié)節(jié)后，患者會(huì)在胸部中發(fā)現(xiàn)腫塊。這些腫塊大多邊界清晰，質(zhì)地柔軟，具有一定的流動(dòng)性。如果是乳腺癌引起的乳腺腫塊，摸起來(lái)很困難，邊界不明顯，活動(dòng)性差。更容易將其與乳腺增生或乳腺結(jié)節(jié)引起的腫塊區(qū)分開(kāi)來(lái)。
5.腋窩淋巴結(jié)腫大
臨床數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)1/3的乳腺癌患者會(huì)有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。初期會(huì)出現(xiàn)同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大，該腫大淋巴結(jié)質(zhì)地較硬，可移動(dòng)。隨病情加重后腫大的淋巴結(jié)逐漸融合，還會(huì)與周?chē)つw和組織粘連。晚期則會(huì)向患者鎖骨和對(duì)側(cè)腋窩轉(zhuǎn)移。
1.管理好自己的飲食
飲食對(duì)乳腺癌的發(fā)生，是有一定影響的。平時(shí)應(yīng)避免吃辛辣、刺激，如高糖、高脂，以及戒煙、戒酒。對(duì)于乳腺癌的發(fā)生，是有一定的預(yù)防作用的。
另外，適量地增加攝入蔬菜、水果，以及富含維生素C的水果攝入，對(duì)于增強(qiáng)免疫力，防止乳腺癌的發(fā)生，也是有一定作用的。
2.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
美國(guó)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使更年期婦女的乳腺癌發(fā)病率降低大概百分之六十。還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)每周至少運(yùn)動(dòng)4小時(shí)的婦女的患病率降低了大約37%。
3.不要隨意吃減肥藥
為了讓自己身材變好，很多女性在不斷的嘗試各種的減肥藥，如果長(zhǎng)期服用減肥藥的話，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。內(nèi)分泌紊亂，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的黃體素分泌減少，那么雌激素就會(huì)增多，很容易導(dǎo)致乳腺的良性增生，會(huì)癌變?cè)黾右欢L(fēng)險(xiǎn)。
4.放松心情
減少工作壓力，才能減少乳腺癌發(fā)生的概率，可以通過(guò)散步、與人交流或者聽(tīng)音樂(lè)的方式來(lái)發(fā)泄自己的壓力，盡量不要經(jīng)常熬夜加班。
1.絕經(jīng)晚的女性
絕經(jīng)較晚的女性，也是乳腺癌的高發(fā)群體。不絕經(jīng)，意味著雌激素仍正常分泌，如果雌激素存在時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)影響到正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，還就會(huì)對(duì)乳腺造成刺激，成為誘發(fā)女性乳腺癌的高危因素。
2.過(guò)度肥胖的女性
肥胖的女性，體內(nèi)會(huì)堆積大量的脂肪，增加乳腺腫瘤的發(fā)病率。因?yàn)檫^(guò)量的脂肪會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，刺激雌激素的分泌，而雌激素又會(huì)進(jìn)一步刺激乳腺的發(fā)育，容易引起乳腺增生性的疾病。而乳腺細(xì)胞在這樣反復(fù)的刺激下，就容易形成腫瘤細(xì)胞。
3.有癌癥遺傳基因的人
不論男女，只要你家里有得癌癥的家人，或者是有得過(guò)乳腺癌的家人，那你就要注意自己是不是有得癌癥的遺傳基因，屬于高危人群。然后要注意檢查乳腺，避免因?yàn)檫z傳導(dǎo)致自己得乳腺癌危害身體健康。
總之，生活之中想要預(yù)防自己患上乳腺癌這種疾病的話，就是建議女性在生活之中需要掌握一些乳腺疾病的知識(shí)。然后就是掌握一些乳腺自我檢查方法，另外就是一定要做好定期身體的檢查工作，最后就是飲食清淡為好。
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