最近這段時(shí)間
天氣熱又下雨
最易濕氣重
雖然這幾天稍微轉(zhuǎn)涼
但是體內(nèi)的濕氣是不會(huì)就這樣被趕走的！
濕 氣 重 部 分 表 現(xiàn)
1.每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)
2.觀察大便：是不是粘在馬桶上了，顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)
3.看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡心、嘔吐、嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)
4.早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉
這時(shí)候
就輪到廣東人“至拿手”的廣東涼茶
出場(chǎng)！
魚(yú) 腥 草
功效：魚(yú)腥草入藥具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋。
制作：一把魚(yú)腥草，放半鍋冷水，稍稍淹沒(méi)魚(yú)腥草就可以，大火煮開(kāi)以后，等兩分鐘，馬上關(guān)火不宜久煮，把藥湯潷出來(lái)就可以喝了。煮過(guò)的魚(yú)腥草不要倒掉，可加水翻煲，一共可煮三次，正好夠一天的量。
提示：魚(yú)腥草不能連續(xù)吃，還是比較耗傷陽(yáng)氣的，所以一般癥狀消了就不要吃了。
木 棉 花
木棉花清大腸濕熱，濕熱型拉肚子、濕熱型便秘只要把濕熱火氣拉出來(lái)，一般就沒(méi)什么問(wèn)題。
木棉三花飲
材料：干木棉花瓣15克，金銀花10克，白菊花10克。
制作：木棉花瓣、金銀花同白菊花洗凈；加水煮沸，可代茶飲。
功效：木棉花清熱涼血、金銀花清熱解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清熱涼血同止痢作用。雨天濕氣重，煲粥時(shí)放入幾朵木棉祛濕運(yùn)脾，在暑天飲，更有解暑的功效。
提醒：木棉雖好，市內(nèi)路邊的就不要了，受污染嚴(yán)重，要去正規(guī)藥房購(gòu)買(mǎi)哦
雞 骨 草
清肝火、瀉肝濕熱，有口干、小便黃、眼睛干澀、眼屎多等肝火、肝濕熱癥狀時(shí)，可以喝這個(gè)。
雞骨草茶
材料：雞骨草30～50克，佩蘭9克。
制作：水煎服，1日1劑；加水煮沸，可代茶飲。
功效：清熱解毒，活血舒肝
溪 黃 草
溪黃草主要能清肝膽的濕熱，有口干口苦、小便黃、眼睛干澀等肝膽火癥狀時(shí)，或咽喉不利時(shí)，可以小喝。
溪黃草茶
材料：溪黃草
制作：一般放一次茶葉泡七次以上，次數(shù)越后泡的時(shí)間要越長(zhǎng)，第一、二次3秒、第三、四、五次5—8秒、第六次12秒。一般不要超過(guò)25秒，盡量在一個(gè)晚上能喝完，這樣才能發(fā)揮溪黃草的功效。
功效：清熱利濕，退黃散瘀
淡 竹 葉
淡竹葉主要是清小腸的濕熱，有小便火時(shí)，小便會(huì)很急、痛，這時(shí)就可以用淡竹葉。淡竹葉也能清心火，晚上入睡困難，五心煩熱的癥狀。
淡竹葉燈芯草茶
材料：淡竹葉3克、燈芯草3克
制作：泡水，代茶飲一兩天
功效：清心利尿，清心火，把心火往下導(dǎo)，通過(guò)小腸，通過(guò)我們尿液，把心火給排泄出去。
車(chē) 前 草
車(chē)前草清膀胱濕熱火氣，明目，能去脾之積濕；感覺(jué)濕氣重時(shí)可以煮一壺當(dāng)茶。
紅棗枸杞車(chē)前草水
材料：車(chē)前草、冰糖、紅棗、枸杞
制作：車(chē)前草洗凈，加半鍋水開(kāi)始煮；煮到沸騰時(shí)加入紅棗和冰糖再次煮開(kāi)；轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘；加入枸杞，煮10分鐘左右即可。
功效：利水通淋、清熱明目、補(bǔ)脾胃。
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