鏡子可是個好東西,不僅可以正衣冠、理妝容,還能發(fā)現(xiàn)一些疾病的蛛絲馬跡。特別是是在早晨洗漱后,自然光線較好,也沒上妝,這時候仔細觀看自己的面部就能看到一些疾病透露的蛛絲馬跡!一旦你在臉上看到了這七種特征,那么建議你去醫(yī)院檢查下!
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眼瞼出現(xiàn)'黃包',查下血脂
中老年人,特別是女性,如果眼瞼表面出現(xiàn)了黃色或橙色的斑塊,感覺微微高出皮膚些,沒有疼痛也不癢,那么這很可能是瞼黃疣。這種瞼黃疣還會出現(xiàn)在胳膊肘、大腿、 腳后跟等地方,出現(xiàn)這種瞼黃疣一定要盡快就醫(yī),并且對血脂進行檢查,評估心血管疾病的風險。因為一般化妝品導致的斑塊是白色的,高血脂患者才會長黃包。
改善措施
1.調(diào)整飲食
首先就是對于飲食習慣的改變,骨頭湯、雞湯等濃湯就盡量少喝,做菜的時候也盡量選擇蒸煮,少選擇油炸、煎炒。吃菜的時候湯汁不要吃,動物內(nèi)臟這種含有大量膽固醇的食物也要少吃。
2.控制體重
首先要確定自己的體重是否在健康的范圍內(nèi),這一點可以通過體質(zhì)指數(shù)(BMI)來判斷。如果您處于超重狀態(tài),那么需要通過適量運動來讓體重達到正常狀態(tài)。
體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
BMI指數(shù)在18.5-24.9時,就是體重處于正常狀態(tài)。
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黑眼球邊緣出現(xiàn)白環(huán),注意血管的情況
如果你的黑眼球邊緣出現(xiàn)了一圈寬1-2毫米的灰白色環(huán)狀結(jié)構(gòu),這很可能是血管硬化的結(jié)果。這樣的環(huán)多出現(xiàn)在動脈硬化和高膽固醇血癥的人身上,特別是血脂過高的人,一旦出就應該引起重視,及時到醫(yī)院進行系統(tǒng)檢查。
改善措施
1.增加有氧運動
每周堅持4次有氧運動,每次運動持續(xù)40分鐘左右?？梢赃x擇慢跑、體操、太極拳、游泳、爬山、自行車等運動強度不會太大又能堅持的運動。
2.適當吃一些三七粉
三七對于防止粥樣動脈硬化形成,提高免疫力有著不錯的效果,它活血化瘀的功效能清理血管壁上的沉積,使得脈絡暢通,血液運行流暢。三七中的三七皂苷能擴張血管,軟化血管,抗血栓,降低血液粘稠度。
不過需要提醒的是:三七雖有降血脂的作用,但因不同的人病因、體質(zhì)各異,建議咨詢醫(yī)生意見,辨證而治,在醫(yī)生指導下使用,不可盲目使用。
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晨起發(fā)現(xiàn)'腫眼泡',趕緊看看腎功能
如果你早上起床的時候發(fā)覺自己有著'腫眼泡',回想自己昨晚上并沒有喝太多水,這就需要擔心是否是腎臟出了問題。
慢性腎炎、腎盂腎炎、糖尿病腎病、腎衰竭等等腎臟疾病都會導致腫眼泡。腎臟性水腫多為凹陷性水腫,也就是在腫起來的地方按壓,一壓一個坑,需要等一會才會慢慢恢復,多于出現(xiàn)在臉部、下肢,并且一開始都是從臉部,尤其是眼瞼開始,同時會伴有小便量明顯減少,尿蛋白升高等奇特癥狀。
沒睡好導致的'腫眼泡'可以這樣消
1.先用熱毛巾蓋住眼睛四周,熱敷20分鐘后,使血液暢通;
2.用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔;
3.涂上眼霜后稍微按摩眼部四周。
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青紫的嘴唇或耳朵出現(xiàn)皺紋,檢查心臟情況
嘴唇發(fā)青、發(fā)紫、或者唇周圍呈現(xiàn)出青紫色,這可能與心臟供血異常導致血液含氧量下降有關。如果這個時候你又發(fā)現(xiàn)耳垂上出現(xiàn)了一條斜線或皺紋,那么就要小心冠心病、高血壓、動漫硬化等疾病了。耳垂上出現(xiàn)的這個皺紋通常會被稱為'冠心病溝'、'腦動脈硬化耳褶征'等,所以最好去醫(yī)院系統(tǒng)檢查下心臟的功能。
改善措施
1.規(guī)律作息、健康生活
規(guī)律的作息,充足的睡眠對于心臟不好的人來說是最大的保健品。對于高血壓、糖尿病、高血脂等疾病的患者而言,一定要遵醫(yī)囑把血糖、血壓、血脂控制在正常范圍內(nèi),戒煙戒酒也是相當關鍵的一點。
2.多吃一些護心的食物
花椰菜富含多種抗氧化劑、大量的纖維素。常吃花椰菜可降低心臟病發(fā)作危險。
藍莓中富含強抗氧化劑白藜蘆醇和有助于防止冠心病的抗氧化劑黃酮醇。
鱷梨富含單不飽和脂肪(好脂肪),可使膽固醇和血栓危險最小化。
玉米富含不飽和脂肪酸及亞麻油酸,對降低血脂、穩(wěn)定血壓大有好處。
黑木耳含有較多的膠質(zhì)樣活性物質(zhì),這種物質(zhì)能明顯縮短凝血時間,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。
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面部突發(fā)性不對稱,小心得了面癱
照鏡子的時候一定要看看自己的面部是否對稱,如果你伸出舌頭發(fā)覺舌頭偏向一側(cè)或者嘴角出現(xiàn)歪斜,笑起來五官偏向一側(cè),眼睛閉不上、不能聳鼻子、抬頭紋突然消失,那么這時候要警惕面癱的發(fā)作,應該盡快就醫(yī)。
得了面癱,試試這幾個恢復小動作
1.抬眉尋亂;
2.閉眼訓練;
3.慫鼻訓練;
4.咧嘴訓練;
5.嘟嘴訓練;
6.鼓腮訓練。
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臉上一直長痘痘,小心血糖和內(nèi)分泌
臉上一直長痘痘,別總覺得是自己上火了,不同年紀的人長痘痘其實還暗示著其它的疾病。
中老年人長痘痘
如果中老年人還在不停長痘痘,那么要快點去醫(yī)院查一下血糖。當血糖偏高,皮膚組織里糖分含量增高,細菌繁殖得到了充足的營養(yǎng),自然會導致毛囊皮脂腺容易發(fā)炎感染出現(xiàn)痘痘的問題。
育齡期女性嚴重痤瘡
如果育齡期的女性臉上反復出現(xiàn)嚴重痤瘡,上唇、下顎、乳暈周圍還出現(xiàn)了粗硬的毛發(fā),同時發(fā)覺自己月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量少,甚至閉經(jīng),那么盡快到醫(yī)院檢查看看,是不是患上了多囊卵巢綜合征了。這種疾病最嚴重的后果是就是不排卵性不孕,一旦發(fā)現(xiàn)就要及時治療。
改善措施
1.天然蘆薈敷臉
蘆薈在中藥美容中一直占據(jù)重要地位。用天然的蘆薈搗碎或者榨汁,潔面后敷在臉上,20分鐘后取下洗干凈,臉上紅紅的痘痘就會明顯地暗掉,消炎效果非常好。
2.珍珠粉白芷祛痘
將白芷、白果、白菊花一起搗爛磨細,加入適量的珍珠粉,攪拌均勻,再倒入適量的蜂蜜及釀酒,蒸過之后每晚涂在臉上,第二天再洗了。
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面色蒼白,小心貧血
如果你發(fā)現(xiàn)自己的臉色蒼白,毫無血色,那么請一起看一下下眼瞼,如果同樣較為蒼白,就要小心是不是處于貧血的狀態(tài)了。
貧血的原因有很多,一定要到醫(yī)院進行診斷,確定貧血原因后再對癥治療。
除了這些,還要注意的點:你需要看看身體是否對稱,要注意高低肩、長短腿這些情況預示脊椎問題的。要注意皮膚上有沒有突然出現(xiàn)黑痣且黑痣形狀、顏色發(fā)生了變化,因為這很可能是黑色素瘤。身體的疾病總在細微的地方露出蛛絲馬跡,認真觀察自己也是對健康負責,更是最簡單的體檢、
