臨近中秋時節(jié),全國基本都已經(jīng)入秋了。雖然某些地方感覺還會很熱,以為還是停留在夏天,但是時節(jié)真的入秋了了。秋天是萬物成熟收獲的季節(jié),也是人體陽消陰長的過渡期。因此,秋季養(yǎng)生,無論從情志、飲食、起居等方面都要順應(yīng)春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律,以養(yǎng)收為總的原則。入秋候濕氣重,專家提醒,生活中可以通過身體的癥狀來發(fā)現(xiàn)濕氣。可以憑起床后的感覺、舌苔的顏色、大便等情況判斷身體是否有濕氣。
秋天的飲食比較重要,有哪些水果不適宜在秋季食用呢?
1.芒果:芒果屬于熱帶水果,相信不少人都是忠實的芒果控,芒果雖然具有一定能的良好功效,例如益胃止嘔,解渴利 尿。主治口渴咽干,可以化解食欲不振,消化不良,但是芒果質(zhì)帶濕毒,對于本身就是虛寒濕氣體質(zhì)的人或者有皮膚 病的朋友不太適合。
2.菠蘿蜜:菠蘿蜜不是每個人都適合吃,對于火氣重的人尤其不適合食用,如果過量的食用,就可能引起上火,出現(xiàn) 喉嚨腫痛、流鼻血等癥狀,而且還可能出現(xiàn)臉上長瘡、肥胖、過敏等情況
3.西瓜、香瓜、梨、都是駐濕的瓜果,容易造成體內(nèi)濕氣淤積,加重濕熱癥狀。但也不是完全不能吃,少吃.
4.香蕉:屬于寒性食物,不可多吃,脾胃虛寒或消化功能不良的人更要少吃。
而秋天時節(jié)推薦可以多喝以下幾款產(chǎn)品,幫助你祛除在夏天身體內(nèi)積累的濕氣。
紅豆薏米粉:紅豆薏米都是排毒圣品,有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕的功效。由紅豆薏米以及各種天然優(yōu)質(zhì)食材配置而成,多種營養(yǎng)價值,無濕一身輕。
冬瓜荷葉茶:冬瓜荷葉茶可以減肥美容,冬瓜和荷葉都有很強的利尿、排毒的效果,而且常喝冬瓜荷葉茶可以肅清人體內(nèi)的多余油脂,減少人體對糖份糖份和脂肪的吸收,加快大腸蠕動,排出多余毒素,從而保護女性的卵巢。
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