水溫40℃左右為宜
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”通過泡腳刺激這些穴位，可使體內(nèi)外各種器官達到調(diào)節(jié)其強弱的效果。
泡腳想要達到效果，是有講究的。如泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，對患有心腦血管疾病的朋友來說，糖尿病患者易出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度。建議糖尿病患者泡腳時應(yīng)先量水溫，水溫以35℃為宜。
并非人人都宜泡腳
值得注意的是，泡腳這種簡單的保健方法并不是人人適宜。
心臟病患者、心功能不全者亦不宜用太熱的水泡腳，因為過高的水溫會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。此外，不建議飯前飯后一小時內(nèi)泡腳，會影響胃腸消化功能。另外，足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者也不適宜泡腳。一些特殊人群，如妊娠及月經(jīng)期中的婦女宜慎重。
京華時報記者錢宇陽
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