你有沒(méi)有過(guò)乏力、疲勞，每天無(wú)精打采、哈欠連天的情況？很多人都會(huì)告訴你：“這是氣血虛了，需要補(bǔ)補(bǔ)氣血”。
那怎么系統(tǒng)判斷自己有沒(méi)有氣血不足的情況呢？
1、看面色
面色是衡量氣血充盛與否的“晴雨表”。氣血充足則面色紅潤(rùn)有光澤，氣血不足則臉上沒(méi)血色，皮膚干燥，發(fā)暗。眼瞼、嘴唇顏色淡白。
2、看癥狀
平時(shí)總覺(jué)得渾身沒(méi)勁，很累，容易頭暈心慌，稍微一動(dòng)就大喘氣，出一頭汗，抵抗力不好，容易生病，失眠。女性經(jīng)期先后不定，量少色淡等等，總之身上各種小毛病不斷。
3、看頭發(fā)
4、看眼睛
為什么說(shuō)“氣血不足先養(yǎng)脾”？
用什么中成藥調(diào)理？
組成：人參、白術(shù)(麩炒)，茯苓，甘草(蜜炙)。黃芪(蜜炙)、當(dāng)歸、木香、遠(yuǎn)志(去心甘草炙)、龍眼肉、酸棗仁(炒)
人參、黃芪：人參大補(bǔ)一身之氣，黃芪健脾補(bǔ)氣，尤其是脾肺之氣，并且還可生津安神；
當(dāng)歸：善補(bǔ)血活血，潤(rùn)腸通便，同時(shí)還可散寒化瘀，為補(bǔ)血妙藥；
遠(yuǎn)志：安神益智，助心陽(yáng)，益心氣，還可祛痰開(kāi)竅，可治療因?yàn)樾纳癫话捕霈F(xiàn)的失眠，頭暈等癥狀。
龍眼肉：補(bǔ)氣血的同時(shí)還可以安神，對(duì)心悸、健忘效果好
酸棗仁：寧心靜神，可以安撫睡眠，
諸藥配伍，共奏益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心之效，對(duì)氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃.月經(jīng)量少，色淡等癥狀效果極佳。一般建議飯前服用，或進(jìn)食時(shí)服用。
藥物雖好，但是有幾點(diǎn)需要注意：
1.不宜和感冒類藥同時(shí)服用。
2.不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。
3.服本藥時(shí)不宜同時(shí)服用藜蘆。五靈脂、皂莢或其制劑。
4.本品溫補(bǔ)氣血，若熱邪內(nèi)伏，陰虛脈數(shù)以及痰濕壅盛者禁用。
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