日出時刻，老道長對著太陽練金剛功，日落之后，長壽功走起。
八部金剛功和八段錦挺相似，都很好。不過再好的養(yǎng)生功法，不能堅持，都沒有意義。練過之后身體不適，也都不建議。
張至順老道長傳 八部金剛功
張至順老道長傳 八部長壽功
前幾天發(fā)布張至順道長談辟谷文章后，一大群朋友在我的微信后臺查詢 “大白菜辟谷”。
其實吃白菜的偏方最早是從秦兆虎老師那兒聽到的，他指導學生用大白菜調(diào)理高血糖和便秘等病。我當時的理解，更像是介紹一種清淡簡單的生活方式和飲食習慣。后來遇見湖南金龍宮的蕭道長，他說白菜在道家上清派被稱為“四秘”之一，排毒刮腸，調(diào)理腸胃，甚至可以“清五臟”。
有不少朋友反饋連續(xù)幾天吃大白菜后身體舒暢、腸胃便秘有改善，不過也有我很親近的人，吃了之后感覺身體不適。
所以啊，與其開始一場勇敢的辟谷，或者吹響向大白菜進軍的號角，我更建議大家先早睡早起，認認真真打上幾個月的八部金剛功，要不參加一下99書法營學習？
再分享一段老道長傳授的道家按摩手法視頻，這是在終南山八卦頂拍攝的。老道長說，自從學習了針灸，他用藥就明顯少了。等學會道家推拿手法之后，針都不太用了。
聽世上紛紛揚揚的各種養(yǎng)生大法，張至順老道長笑了，真要是都像那些人說的那么靈光的話，扁鵲華佗為什么不用呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》也一定會再三強調(diào)的。
