大姨媽，也就是月經(jīng)，絕對是讓許多女性朋友“愛恨交加”的事兒！愛，是因為能來月經(jīng)，至少表明在女性基礎(chǔ)生理功能方面是沒有問題的；而恨，是因為很多女性的大姨媽都不是很好“伺候”，常常要鬧出點小“故障”，如推遲，量少，甚至還會痛經(jīng)。讓女性朋友們既期待，又緊張。

那么，大姨媽為什么會“遲到早退”呢？

中醫(yī)認為，女性月經(jīng)不調(diào)，推遲、量少，多是氣血不足所致

中醫(yī)常講，女性以氣血為養(yǎng)。氣血充足，方能精力充沛，內(nèi)順外美，容光煥發(fā)；反之，氣血不足，則會導致臟腑功能的減退，引起面貌和身體早衰，首先受影響的便是月經(jīng)。因為月經(jīng)是由子宮內(nèi)膜中的血管收縮、內(nèi)膜壞死、脫落而形成，若是氣血不足，血管中沒有足夠的動力與養(yǎng)分，自然難以促成子宮內(nèi)膜血管的收縮，也就造成了月經(jīng)推遲、經(jīng)量偏少等問題。

氣血不足，除了會導致月經(jīng)推遲、經(jīng)量偏少，還會帶來哪些危害？

女性氣血不足，除了會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，導致月經(jīng)量少、月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲，月經(jīng)顏色暗紅、月經(jīng)有血塊、痛經(jīng)、經(jīng)常乳房脹痛、月經(jīng)經(jīng)期不規(guī)律等癥狀之外，對身體還會產(chǎn)生6大危害：

1、危害面部：臉色萎黃，有色斑，發(fā)黑，松弛蒼白、皮膚粗糙，無光澤，斑點皺紋多;

2、危害頭部：頭發(fā)干枯分叉，掉發(fā)嚴重。

3、危害感官：感官的敏銳程度降低，容易出現(xiàn)聽覺、視覺、味覺障礙;

4、危害眼部：眼白顏色容易混濁發(fā)黃，有血絲;

5、危害四肢：手心偏熱或者出汗、手冰冷，手指甲半月牙消失;

6、危害神經(jīng)：失眠心慌、煩躁不安、身體疲倦無活力、記憶力衰退;

要調(diào)理月經(jīng)，解決多種并發(fā)癥，補氣益血是根本

對于身體調(diào)理，食療無疑是最安全無副作用的。而在補氣益血方面，傳統(tǒng)中醫(yī)著作《金匱要略》中就有一個相關(guān)的食療方：

①取阿膠100g、玫瑰10g、枸杞、桑葚、葛根、茯苓各5g；②食材清水泡15分鐘后，倒入砂鍋中加水煎煮；③大火煮開轉(zhuǎn)小火1小時，取汁飲用即可。

食材藥理藥性解析：阿膠是滋陰補血良品，玫瑰（藥用）可激活轉(zhuǎn)運蛋白，枸杞可促進骨髓造血，桑葚有益養(yǎng)血生津，葛根能改善血管微循環(huán)改善，茯苓可利尿促排泄。6者配伍，在補氣補血、排毒養(yǎng)顏方面，效果更勝一籌。