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日行萬(wàn)步控糖難，食不果腹仍升糖。
控制血糖，是糖友終生必修課，但糖友們常常有一個(gè)誤區(qū)：只要血糖不高就算是把病情控制住了。
事實(shí)上，糖尿病的主要危害并不在于高血糖本身，而是來(lái)自高血糖導(dǎo)致的各種急、慢性并發(fā)癥。
漫漫控糖路上必須認(rèn)準(zhǔn)
10個(gè)“信號(hào)燈”
（現(xiàn)在很多城市有車(chē)一族們都知道，違反一次“信號(hào)燈”就會(huì)扣掉你一半的分，生命和駕照可不同：駕照可以重考，生命可不能重來(lái)）
01
糖化血紅蛋白＞9%——并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)增加
糖化血紅蛋白能夠體現(xiàn)2-3個(gè)月的平均血糖水平，是對(duì)于評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制效果而言更穩(wěn)定的檢查。
糖化血紅蛋白＞9%為血糖控制極差，是慢性并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展的危險(xiǎn)因素，并可能發(fā)生酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
02
空腹血糖＞12mmol/L——胰島功能堪憂(yōu)
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)糖友在確診為糖尿病前血糖增高一般已存在5年時(shí)間，在這5年期間沒(méi)有進(jìn)行常規(guī)治療，胰島功能從正常降低到25%以下。
我國(guó)第一代糖尿病權(quán)威專(zhuān)家北京協(xié)和醫(yī)院池芝盛教授（向紅丁教授的老師）用空腹血糖來(lái)評(píng)估胰島功能，當(dāng)空腹血糖＞10.0mmol/L時(shí)，胰島功能僅有4%；當(dāng)空腹血糖＞12mmol/L時(shí)，胰島功能基本喪失。
我的天吶！
胰島功能基本喪失！
那誰(shuí)來(lái)調(diào)節(jié)糖友的糖代謝？
還能有誰(shuí)，
胰島素唄！
那些口口聲聲說(shuō)想停用胰島素甚至拒絕使用胰島素的糖友們，你們的血糖值達(dá)標(biāo)了嗎？
03
出現(xiàn)“三多一少”癥狀
“三多一少”即為食多、飲多、尿多，體重下降，是糖尿病人的典型特征。
血糖過(guò)高造成滲透性利尿，然后出現(xiàn)口渴多飲，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失出現(xiàn)多食消瘦。實(shí)際上“三多一少”是在長(zhǎng)期高血糖之后才會(huì)出現(xiàn)。
04
視物模糊
由于視神經(jīng)損傷或眼底血管病變，導(dǎo)致視力下降，特別是夜間視力下降最明顯，或近視程度加重，病變后期視力嚴(yán)重?fù)p害，甚至失明。
波士頓喬斯林糖尿病研究中心的報(bào)告顯示：超標(biāo)的血糖會(huì)造成眼睛內(nèi)房水流動(dòng)受阻，使房水的產(chǎn)生和排出不能保持動(dòng)態(tài)平衡，造成眼球晶狀體發(fā)生改變。
05
下肢浮腫——腎病來(lái)襲
糖尿病可引起很多并發(fā)癥，影響多種臟器和器官尿病腎病是引起糖友下肢浮腫的十分常見(jiàn)的原因。
一方面腎臟病變導(dǎo)致大量蛋白質(zhì)從尿中排出，血漿滲透壓隨之降低，使體內(nèi)水分聚集而出現(xiàn)水腫；另一方面，腎臟的受損也可影響體內(nèi)水分的排出，水分滯留體內(nèi)而出現(xiàn)水腫。
06
腹瀉便秘輪番轟炸
糖尿病引起的糖尿病胃腸神經(jīng)病變，時(shí)而便秘、時(shí)而腹瀉、時(shí)而腹脹，那都是拜高血糖所賜！
如此反復(fù)腹瀉、便秘，會(huì)使糖友的營(yíng)養(yǎng)吸收能力變差、血糖更難以控制，甚至還會(huì)導(dǎo)致免疫功能降低。
07
行走越來(lái)越困難
行走距離變短，伴有喘息、下肢疼痛及間歇性跛行癥狀，則很有可能出現(xiàn)了下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。糖尿病容易導(dǎo)致或加速動(dòng)脈硬化造成合并血管病變，嚴(yán)重者可能會(huì)發(fā)生糖尿病足引起足部壞疽，甚至截肢。
08
反復(fù)糖尿病酮癥酸中毒
血糖居高不下，糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病最常見(jiàn)的急性并發(fā)癥之一。常表現(xiàn)為食欲不振、惡心、腹痛等消化道癥狀，重者可出現(xiàn)明顯脫水、電解質(zhì)紊亂、意識(shí)障礙、昏迷乃至死亡。
研究發(fā)現(xiàn)，與單次酮癥酸中毒入院患者相比，因酮癥酸中毒反復(fù)入院患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)明顯升高。
09
腳趾發(fā)紫、發(fā)黑
長(zhǎng)期處于高血糖水平，會(huì)逐漸引起足部神經(jīng)、血管發(fā)生病變，導(dǎo)致供血不足，正常功能減退。雙足發(fā)涼、麻木、發(fā)紫、發(fā)黑是足部血供不足的表現(xiàn)，是糖尿病足的早期信號(hào)。
10
皮膚傷口難以愈合
馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的報(bào)告表明：傷口會(huì)因血糖升高而變得難以愈合。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期高血糖會(huì)直接破壞微血管，新的血管也不再生長(zhǎng)，尤其是小腿和腳踝部位。這會(huì)導(dǎo)致組織血液不足，傷口無(wú)法獲取足夠的血液變得難以恢復(fù)。即使是一些很小的傷口也變得更容易感染，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腳部截肢。
如果你每忽視一個(gè)信號(hào)，就扣10分（滿(mǎn)分100分），那么現(xiàn)在的你能得幾分？
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