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老人有玩心，身心才會更健康。之所以有如此的說法，其實是有原因的。
玩對全身都好
事實上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經(jīng)”。有的老人在外時一起出游、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋；即使不出門，很多老人也有自己的玩法：讀書品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫大字、畫山水、學(xué)做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。
專家認(rèn)為，會玩的老人，必然能身體健康、長命百歲?！巴嬗螒颉笨蓭椭夏耆擞?xùn)練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退；登山等活動能增強老年人的肺活量和血液循環(huán)，還能減少心血管疾病的發(fā)生。最關(guān)鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨，心里通達(dá)敞亮，自然有利延年益壽，預(yù)防老年癡呆。
老人更該有“玩心”
中國老人尤其要學(xué)會培養(yǎng)自己的“玩心”。不少人退休后，要么覺得失去了生活目標(biāo)，做什么都沒興趣，要么圍著兒孫轉(zhuǎn)，甘愿做家庭保姆，不愿意為“玩”多花什么心思。
“千萬別覺得很多事情只屬于年輕人?！睂＜艺f，有些老人喜歡上網(wǎng)、寫博客，卻怕別人說自己“到老還瞎折騰”，其實完全不用有這樣的顧慮。在保證健康和安全的前提下，所有新事物老人都應(yīng)該嘗試“玩”。上論壇發(fā)帖、用數(shù)碼相機拍照、用手機發(fā)彩信等，老人都可嘗試。
從“家”開始玩起
相比國內(nèi)老人認(rèn)為“人越老就得越穩(wěn)重”，國外老人卻以當(dāng)“老頑童”為傲。老人不妨從家中的“廢物利用”開始玩，廢紙折成小垃圾盒，飲料瓶包裝成好看的花瓶，舊衣服縫成靠墊，都是很好的“娛樂項目”。第二，手眼腦都得動。比如，報紙上“找不同”、“走迷宮”等游戲可以練眼；記賬、打字、寫博客等方式能練腦；木制琴、小鼓擊打玩具，可有效刺激老人的反射神經(jīng)；積木、拼圖益智玩具，既能使老人開動腦筋，積極思考。第三，要有一群投緣的玩伴。老人還要大膽嘗試新鮮事物，這樣不僅開闊視野，還能開辟一番新的生活空間。 （陶立群）
