| 激動(dòng)會(huì)使血壓高 年輕時(shí)：你屬于腦力勞動(dòng)者，且面對(duì)刺激性大的工作環(huán)境，常常精神高度集中，情緒過度緊張。此外，股市的震蕩起伏、孩子的叛逆。也都會(huì)讓你難以入睡……你是個(gè)善于獨(dú)扛所有難題的人。 年老時(shí)：你可能成為高血壓的易感者。情緒的波動(dòng)與刺激帶來(lái)人體代謝紊亂和肌體失衡，導(dǎo)致血容量增多。人體血管就像橡膠胎，如果血液增多，血管進(jìn)一步撐大，管壁承受的壓力就會(huì)增大，造成血壓上升。只有學(xué)會(huì)心平氣和，才能使血壓平穩(wěn)。
肥胖導(dǎo)致糖尿病 年輕時(shí)：你喜歡各種美食，并將此作為人一生的一大樂趣。雖然體態(tài)逐漸臃腫，身體日漸肥碩，但仍無(wú)法制約自己喜食各種高脂肪、高蛋白、高糖美味的欲望。 年老時(shí)：肥胖是糖尿病的一個(gè)重要誘因，有60%以上的糖尿病患者在發(fā)病前是肥胖者。這是一種代謝紊亂性疾病，病因比較復(fù)雜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于肥胖者進(jìn)食多，引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂是主要原因?；颊叩牡湫桶Y狀是多尿、多食、疲乏和消瘦。
不運(yùn)動(dòng)者常栓塞 年輕時(shí)：不僅喜歡美食，每頓飯都要吃到撐才心滿意足，而且特別不愛運(yùn)動(dòng)。即使看電視時(shí)，也很不得躺下才舒服。 年老時(shí)：不愛運(yùn)動(dòng)可要小心腦血栓。腦血栓患者通常合并肥胖、血脂高、血糖高、血壓高等病癥。這些異常都會(huì)導(dǎo)致人體血液流動(dòng)障礙。如果大腦局部血流中斷和腦組織缺氧壞死，就會(huì)導(dǎo)致卒中的發(fā)生。
熬夜甜食致“冠心” 年輕時(shí)：你特別喜歡吃冰淇淋或蛋糕等甜點(diǎn)，常欲罷不能。而又因?yàn)楣ぷ鞣泵?，不僅沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，還常常熬夜并總把奶油蛋糕或曲奇餅干等高膽固醇食物當(dāng)夜宵。 年老時(shí)：愛吃膽固醇高的食物、不運(yùn)動(dòng)和熬夜是發(fā)生冠心病很重要的三個(gè)誘因。在病變?cè)缙冢褐械哪懝檀技捌渲局饾u在動(dòng)脈中沉淀下來(lái)，繼而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈阻塞，造成心肌缺血、缺氧，而肌體又無(wú)法從運(yùn)動(dòng)中得到調(diào)整，從而發(fā)生胸悶、絞痛等冠心病癥狀。
獨(dú)來(lái)獨(dú)往易癡呆 年輕時(shí)：在日常生活中，你的性格有些偏執(zhí)，特別不愿與人交流，常喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往。對(duì)營(yíng)養(yǎng)也不太注重，更不考慮食物搭配，尤其對(duì)魚蝦等高蛋白食物不感興趣。 年老時(shí)：防止老年癡呆癥的發(fā)生，需要從身心兩方面入手。除了飲食中要注意攝入富含維生素B12的食物外，要多與人交流，使自己經(jīng)常處于群體當(dāng)中，腦神經(jīng)系統(tǒng)才不會(huì)處于退行性病變中。
緊盯就成老花眼 年輕時(shí)：你是一個(gè)專注的人，常在工作時(shí)會(huì)“目不轉(zhuǎn)睛”地緊盯著電腦屏幕，以至于眼睛疲勞也顧不上。要讓眼睛休息，除非要等到干完手邊那一大堆的事兒。 年老時(shí)：老花眼的形成與人體自然衰老有關(guān)。由于年齡增加，眼睛內(nèi)晶體逐漸硬化，睫狀體調(diào)節(jié)功能就會(huì)衰退。但如果日常注意自我保護(hù)，在工作時(shí)經(jīng)常眨眨眼、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、遠(yuǎn)眺等，都能延緩眼衰老。 本文摘自：《新民晚報(bào)》 |
聯(lián)系客服
