庇護(hù)眼睛，首先要依照部分選穴的繩尺選眼睛周圍的穴位庇護(hù)眼睛，按揉它們既通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)度眼部的氣血供給，又使面部肌肉取得抓緊，有益于祛除眼部皺紋。
膽經(jīng)循行于眼部，經(jīng)絡(luò)所通，主治所及，依照遠(yuǎn)端選穴的繩尺，能夠把肝經(jīng)上的穴位如光亮等作為愛眼護(hù)眼的主要穴位。
肝開竅于目，眼屎多的主要啟事是肝經(jīng)有熱，熱氣郁結(jié)發(fā)散不出去。
眼睛是心靈的窗戶，眼睛普通時(shí)，良多人感受不出它的主要，可是一旦出了成績，常常讓人興高采烈。知名作家海倫·凱勒的《假定給我三天光亮》良多人都讀過，讀那本書的時(shí)分你能深入體味到瞽者是何等神馳光亮！
門診里常常會(huì)碰著紅眼病患者，這也是一種罕見的眼病，中醫(yī)里叫它“目赤腫痛”，患者兩個(gè)眼睛又紅又腫又痛，春夏日節(jié)最多。前幾天還有一個(gè)40明年的男士來找我，一進(jìn)門就說眼睛疼得很，說明天剛覺察眼睛有炙烤普通的癢痛，心想或許電腦看久了，就沒當(dāng)回事，誰知越來越痛，一早晨疼得沒睡好覺，明天早晨起來，眼睛曾經(jīng)起頭發(fā)脹、怕光、迎風(fēng)流淚了，頭此刻也疼得勇猛。都說你扎針很神，趕忙幫我扎幾下吧？聽他這一說，再瞅一眼他那疾苦不勝的樣子，我就知道他得了急性結(jié)膜炎。我給他取了睛明、太陽、合谷等幾個(gè)穴位扎針。起針后，痛苦悲傷、流淚等病癥就消逝了，接著做了3天，他的紅眼病就康復(fù)了。
此刻眼睛的安康成績良多，遠(yuǎn)視、遠(yuǎn)視、復(fù)視、麥粒腫、白內(nèi)障、青光眼等等，良多，一旦患病，讓人心煩不已。
要想眼睛不生病，就得做好避免任務(wù)。上學(xué)的時(shí)分巨匠都做過眼保健操，那是很好的護(hù)眼法子，惋惜很少有成年人做了。
眼睛的日常穴位保健體例
庇護(hù)眼睛，能夠停止自我按摩。首先是把持部分選穴的繩尺選幾個(gè)庇護(hù)眼睛的穴位，比如四白、承泣、睛明、攢竹、絲竹空，這幾個(gè)穴位離眼睛近，按揉它們既通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)度眼部的氣血供給，又使面部肌肉取得抓緊，有益于祛除眼部皺紋。
也能夠用遠(yuǎn)端選穴的體例，挑選腿上的光亮。光亮在膽經(jīng)上，小腿部外踝上5寸的位置。光亮這個(gè)穴位，一聽名字就知道是治療眼病的。光亮是膽經(jīng)的絡(luò)穴。什么是絡(luò)穴呢？就是聯(lián)系內(nèi)外兩經(jīng)的穴位。若是把內(nèi)外兩經(jīng)比作夫妻倆的話，那么后代就是聯(lián)系夫妻聯(lián)系的紐帶，絡(luò)穴的感化大約就相當(dāng)于內(nèi)外兩經(jīng)的后代，一個(gè)穴位同時(shí)毗連著兩條經(jīng)絡(luò)，正所謂“一絡(luò)通二經(jīng)”。瀝膽披肝，肝經(jīng)和膽經(jīng)相內(nèi)外，所以光亮毗連了肝經(jīng)和膽經(jīng)兩條經(jīng)絡(luò)。肝開竅于目。膽經(jīng)循行于眼部，
依照遠(yuǎn)端選穴的繩尺，經(jīng)絡(luò)所通，主治所及，所以光亮是愛眼護(hù)眼的主要穴位。
我這有個(gè)病人，是西南財(cái)經(jīng)大學(xué)的一個(gè)老傳授。他一個(gè)眼睛零丁看工具沒成績，兩個(gè)眼睛一路看，就會(huì)發(fā)作重影，視物不清了。我給他扎了幾回之后就好了。用到的一個(gè)主要穴位就是光亮。
風(fēng)池也是治療眼病的大穴，不信你試試，用雙手別離用力按壓風(fēng)池，按壓之后眼眶鄉(xiāng)村有發(fā)脹的感受，再按幾下，頭蘇醒了，眼睛敞亮了，就這么有效。
沒事的時(shí)分還能夠揉捏自己的兩個(gè)耳垂。人體的良多器官在耳朵上都有對應(yīng)的穴位，眼睛對應(yīng)的穴位就在耳垂上。揉捏耳垂庇護(hù)眼睛最費(fèi)事不外了，沒事了就揉捏一下，耳朵很快就會(huì)發(fā)紅、發(fā)燒，不但護(hù)眼，還能調(diào)度全身的部分機(jī)能。
避免老花眼
老花眼是人體機(jī)能老化的一種自然景象，絕大大都的人在40～45歲支配眼睛便會(huì)悄然出現(xiàn)“老花”，首先感應(yīng)看藐小筆跡恍惚不清，必需求將書本、報(bào)紙拿遠(yuǎn)才干看清上面的筆跡。
得老花眼的人多為年老體弱者，人的肝腎功用降落，肝精漸衰，陰精缺少，不能配陽，所以目中光華即使能夠發(fā)越于外，卻不能收斂視近。
避免老花眼，或許延緩眼睛老花的歷程，能夠充實(shí)把持這幾個(gè)穴位：光亮、睛明、太沖、太溪、養(yǎng)老。我繁雜引見一下它們的感化。
光亮、睛明前文曾經(jīng)引見過，不再多說。
太沖是足厥陰肝經(jīng)的原穴，同時(shí)又是肝經(jīng)五輸穴的輸穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“五臟六腑有疾者，皆取其原”，所以它在肝經(jīng)的穴位中位置很是主要，能夠調(diào)度肝臟功用，處置肝功用降落帶來的諸多安康成績，老花眼就是因?yàn)楦文I功用降落招致的，所以用它防治老花眼。太沖在足背側(cè)，第1跖骨的后方凸起處。取穴的時(shí)分由第1、第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指便是。
太溪是足少陰腎經(jīng)的原穴、輸穴，跟太沖一樣，它是腎經(jīng)中一個(gè)很是主要的穴位，能夠處置腎虛惹起的諸多安康成績，所以用它防治老花眼。太溪在內(nèi)踝間后方，跟腱與內(nèi)踝間之間的凸起處。
養(yǎng)老是足太陽小腸經(jīng)上的一個(gè)穴位。小腸經(jīng)循行于眼部，經(jīng)絡(luò)地點(diǎn)，主治地點(diǎn)，所以用它能夠清利頭子，治療目視不明、老花眼等病癥。養(yǎng)老在前臂后背尺側(cè)，尺骨小頭近端橈側(cè)的凸起中。
如何用這幾個(gè)穴位呢？很繁雜，天天別離按摩上述穴位2次，每次每個(gè)穴位3～5分鐘，耐久堅(jiān)持，能夠延緩眼睛老花的歷程，并改善目力情況。
眼屎多了如何辦？
肝開竅于目，眼屎多的主要啟事是肝經(jīng)有熱，熱氣郁結(jié)發(fā)散不出去。巨匠都有過如許的糊口經(jīng)歷：熬夜后、長時(shí)分看電腦用眼、發(fā)燒時(shí)鄉(xiāng)村出現(xiàn)眼屎增加的情況。如何用穴位調(diào)節(jié)呢？最繁雜的法子就是用艾條灸印堂。印堂在兩眉連線的中點(diǎn)處，它屬于督脈，督脈通一身之陽，有清熱瀉表的感化。別的它又在兩眉之間，離眼睛很近，穴位地點(diǎn)，主治地點(diǎn)，所以用它調(diào)度眼部氣血、通經(jīng)活絡(luò)很是好。能夠天天早晨臨睡前用艾條暖和灸印堂10～15分鐘，每周灸兩次就能夠了。
遠(yuǎn)視、斜視、色盲的簡略單純對癥治療
日常輔佐治療假性遠(yuǎn)視，能夠利用睛明、四白、風(fēng)池、光亮、太陽這幾個(gè)穴位。別離對它們停止按摩，每個(gè)穴位按摩3～5分鐘，天天1～2次，能比力理想地緩解遠(yuǎn)視情況，提拔目力水平。太陽是經(jīng)外奇穴，位于眼部左近，用它治療假性遠(yuǎn)視，屬于臨近選穴。太陽在眉梢和外眼角之間向后約1橫指的凸起處。
斜視的人能夠把持風(fēng)池、合谷、光亮、太溪、太沖這幾個(gè)穴位，按摩體例與遠(yuǎn)視同。
色盲的日常輔佐治療，應(yīng)挑選睛明、風(fēng)池、光亮、太溪、肝俞、瞳子髎。按摩體例與遠(yuǎn)視同。
?。ǔ龈裉嵝眩?#8220;寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側(cè)”和“橈側(cè)”大請安義是：把兩個(gè)手掌朝上，小拇指地點(diǎn)的那側(cè)為尺側(cè)，呼應(yīng)的，大拇指地點(diǎn)的那側(cè)為橈側(cè)。）
牙齒：穴位不大，護(hù)人齒牙
中醫(yī)以為牙痛次如果上火惹起的，如胃火上攻、風(fēng)火外襲、腎陰缺少、虛火上炎等。
治療牙齒的疾病或許日常保健牙齒，該被選用大腸經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位。
牙齒的安康現(xiàn)現(xiàn)在也遭到了人們的遍及注重。出格是牙痛，攪擾了良多人。中醫(yī)以為牙痛次如果上火惹起的，如胃火上攻、風(fēng)火外襲、腎陰缺少、虛火上炎等。治療牙痛，有如許幾個(gè)穴位值得好好把持，它們是頰車、下關(guān)、合谷、內(nèi)庭、二間。
用這幾個(gè)穴位很是有考究。巨匠看一下人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道，人的牙齒有上齒和下齒，手陽明大腸經(jīng)入下齒，足陽明胃經(jīng)入上齒，依照“經(jīng)絡(luò)所通，主治所及”的選穴繩尺，治療牙齒的疾病或許日常保健牙齒，該被選用大腸經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位。但這兩條經(jīng)絡(luò)上的穴位有良多，用哪幾個(gè)穴位配伍結(jié)果最好呢？自然是遠(yuǎn)近連系，在接近牙齒的處所取幾個(gè)穴位，在遠(yuǎn)離牙齒的處所取幾個(gè)穴位。頰車、下關(guān)兩個(gè)穴位在臉頰上，離牙齒很近，屬于在牙齒近部取穴；二間、合谷在手上，內(nèi)庭在腳上，屬于遠(yuǎn)端取穴。這幾個(gè)穴位組合，既能通經(jīng)活血，又能清熱瀉火，穴位的配伍體例很是高超，當(dāng)然治療牙齒腫痛的結(jié)果也很是理想。
用這幾個(gè)穴位治療牙齒腫痛，能夠別離對它們停止按摩，先按摩臉頰上的頰車、下關(guān)，再按摩手上的二間、合谷，最后按摩腳上的內(nèi)庭，每個(gè)穴位按摩2分鐘，痛苦悲傷勇猛的時(shí)分多按幾回。
這幾個(gè)穴位也很好找。頰車在人的臉頰上，下頜角的前上方，耳下大約1橫指的處所，品味時(shí)肌肉隆起時(shí)出現(xiàn)的凸起處。支配各一個(gè)。下關(guān)在面部耳后方，顴弓與下頜切跡所形成的凸起里。合谷更好找，你把左手的拇指和食指張開，把右手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，右手拇指指尖點(diǎn)按處就是合谷。你把手微握成拳，在食指本節(jié)(第2指關(guān)節(jié))前橈側(cè)有一個(gè)凸起，二間就在凸起處。內(nèi)庭在足背第2、第3趾間縫紋端。
?。ǔ龈裉嵝眩?#8220;尺側(cè)”和“橈側(cè)”大請安義是：把兩個(gè)手掌朝上，小拇指地點(diǎn)的那側(cè)為尺側(cè)，呼應(yīng)的，大拇指地點(diǎn)的那側(cè)為橈側(cè)。）
肩部：肩周炎、狐臭患者的福音
普通來說，人過50歲以后，身體的邪氣變?nèi)酰眢w抵擋才干缺少，當(dāng)身體外感風(fēng)寒，或許勞頓過度、扭傷，以及因?yàn)樽P習(xí)氣不良招致筋脈耐久遭到壓榨，鄉(xiāng)村使肩部的氣血淤滯，運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，從而發(fā)作炎癥。
肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、中平這幾個(gè)穴位，常日里能夠多按摩它們，這能有效地避免肩周炎的發(fā)作。
肩周炎的避免和治療
有一個(gè)40多歲的男士，在環(huán)衛(wèi)部門任務(wù)。2009年北京下大雪，他們環(huán)衛(wèi)部門壓力很大，常常清晨就得掃雪鏟雪，繼續(xù)任務(wù)了幾天，誰想肩部受了寒涼，致使左肩關(guān)節(jié)痛苦悲傷，手臂伸屈、抬舉也疼，一痛就是一個(gè)冬天，此刻開春了，肩痛仍是沒完沒了，并且每逢陰雨、刮風(fēng)天氣，痛苦悲傷就會(huì)加劇。他很憂?，去病院開了些西藥，但只能權(quán)且止痛，治不了根。當(dāng)時(shí)他到書店找了幾本藥酒炮制方面的書，照著外面的方劑自己泡了些藥酒，都喝了1個(gè)來月了，也仍是不收效。我仔細(xì)檢查了他的病情，給他選用了肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、外關(guān)、條口、肩痛穴等穴位，針灸并用，我給他扎針，讓他自己在家里艾灸，治了大約兩個(gè)禮拜，痛苦悲傷就消逝了，此刻手臂已能勾當(dāng)自若。
肩部的罕見成績就是肩周炎，多與慢性勞損相聯(lián)系，也會(huì)因?yàn)轱L(fēng)寒等外邪侵襲而致病。普通來說，人過50歲以后，身體的邪氣變?nèi)?，身體抵擋才干缺少，當(dāng)身體外感風(fēng)寒，或許勞頓過度、扭傷，以及因?yàn)樽P習(xí)氣不良招致筋脈耐久遭到壓榨，鄉(xiāng)村使肩部的氣血淤滯，運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，從而發(fā)作炎癥。因?yàn)榧缰苎滓郧岸喟l(fā)作在50歲以后的人群中，所以肩周炎也叫五十肩。普通來說，女性的發(fā)病率高于男性。此刻年青人發(fā)病率也很高，多因坐姿不妥招致。
對肩周炎，環(huán)節(jié)在避免。肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、條口、肩痛穴這幾個(gè)穴位，常日里能夠多按摩它們，這能有效地避免肩周炎的發(fā)作。得了肩周炎，也能夠用它們治療。
我們針灸醫(yī)生把肩髎、肩前、肩貞稱為“肩三針”，它們是治療肩周炎必用的穴位。對這3個(gè)穴位停止艾灸或許按摩，能夠祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)通絡(luò)。肩髎在肩部，肩關(guān)節(jié)外展時(shí)，肩峰后下方有一個(gè)凸起，肩髎就在凸起位置。肩前在肩關(guān)節(jié)前部，取穴的時(shí)分把手臂自然下垂，腋前皺襞頭上1.5寸的處所就是。肩貞在肩關(guān)節(jié)后下方，取穴的時(shí)分正坐，自然垂肩，當(dāng)上臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭直上1寸處便是。
陽陵泉在小腿上，取穴的時(shí)分危坐不動(dòng)，用手摸腿，小腿上有一個(gè)突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凸起是陽陵泉。陽陵泉是足少陽膽經(jīng)上的穴位，膽經(jīng)循行于肩部，經(jīng)絡(luò)所通，主治所及，安慰陽陵泉能夠激活膽經(jīng)氣血，從而起到通經(jīng)止痛的感化。這里用陽陵泉屬于遠(yuǎn)端選穴。
肩痛穴位于足三里下2寸，屬于經(jīng)外奇穴，是近年來覺察的治療肩周炎的經(jīng)歷穴。
條口屬于足陽明胃經(jīng)，在小腿前外側(cè)，犢鼻下8寸，距脛骨前緣1橫指。條口能夠治療膝部酸痛、兩足有力、腳氣、轉(zhuǎn)筋、肩凝癥等，我們針灸醫(yī)生常用它治療肩周炎。
以上幾個(gè)穴位遠(yuǎn)近搭配，能夠使筋脈疏浚、氣血諧和，常日里能夠自己在家別離艾灸它們5～10分鐘，或許做簡略單純按摩，病則治病，沒病保健，結(jié)果很好。
狐臭的簡略單純治療
狐臭多因干冷內(nèi)郁或許遺傳惹起，用艾灸的體例能夠起到輔佐治療的感化。治療體例是：先將腋毛剪掉，用中藥密陀僧藥末（能夠在中藥店買到）在腋窩內(nèi)涂抹并按摩5分鐘，再將艾條撲滅，瞄準(zhǔn)腋窩里的極泉灸20分鐘，灸后再用除臭散（藥店有賣）涂擦并按揉3分鐘，天天1次，耐久堅(jiān)持，狐臭成績便能逐漸處置。
極泉在腋窩中部，是治療狐臭的特效穴位。別的，艾灸它還能起到防治腋下腫痛、肩周炎等病癥的感化。
也能夠用貼敷的體例。用公丁香15克、石膏45克、紅升丹30克，研成細(xì)末后裝在瓶里備用。天天早晨沐浴后用棉球蘸藥末擦拭腋窩，能夠起到收斂祛濕的感化，結(jié)果不錯(cuò)。
?。ǔ龈裉嵝眩?#8220;寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。）
胃部：活用穴位保安康，終身到老胃不傷
避免胃脘痛的發(fā)作，重在日常保健，理應(yīng)從病因動(dòng)手，如不讓身體過度勞頓，寄望腹部的保暖，合理飲食，放縱自己的情感等。
中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫是治療胃痛的主要穴位。
我碰著一個(gè)20多歲的男孩，大學(xué)結(jié)業(yè)加入任務(wù)沒幾年。4年前在大學(xué)念書的時(shí)分因?yàn)楸╋嫳┦陈湎挛竿吹牟「?，常常脘腑脹痛，并且大便干結(jié)。以前他沒太當(dāng)回事，以為就是腸胃著涼，吃點(diǎn)兒西藥就好了。可是幾年曩昔了，這時(shí)期不論他如何寄望庇護(hù)脾胃，胃痛的這個(gè)弊端仍是會(huì)常常找上他。他很是憂?，客歲秋天到我的門診，問我他究竟如何了，是不是什么大弊端。我給他做了詳細(xì)的檢查，又讓他做了透視，判定他這是胃改動(dòng)形成的胃脘痛。胃改動(dòng)是胃部的一種器質(zhì)性病變。人的胃吊在腹內(nèi)，由食管下端、幽門部和幾條韌帶流動(dòng)著，普通情況下位置是不會(huì)改動(dòng)的，但若是遭到一些不良安慰，韌帶發(fā)作敗壞等改動(dòng)使胃流動(dòng)形狀不良，就會(huì)發(fā)作胃改動(dòng)。不知道巨匠見沒見過懸索橋，知名的美國金門大橋就是懸索橋，整個(gè)大橋由良多鋼索流動(dòng)著，穩(wěn)穩(wěn)妥本地吊在海面上。若是鋼索斷裂或許敗壞，橋身流動(dòng)形狀不良，大橋就會(huì)發(fā)作傾斜。胃改動(dòng)跟這差不多。
我給他挑選了內(nèi)關(guān)、中脘、足三里、公孫等幾處穴位，繼續(xù)做了1個(gè)多月的針灸治療，他的胃痛的病癥就消逝了。當(dāng)時(shí)讓他再做了一下透視，胃的位置曾經(jīng)復(fù)原普通。
胃痛也叫胃脘痛，是罕見疾病，中醫(yī)以為胃脘痛是由胃氣失和、胃絡(luò)不通、胃失濡養(yǎng)經(jīng)絡(luò)所過，主治地點(diǎn)惹起的，飲食不節(jié)、勞頓、受風(fēng)寒、情志不暢等要素均可誘發(fā)和加沉情。
避免胃脘痛的發(fā)作，重在日常保健，理應(yīng)從病因動(dòng)手，如不讓身體過度勞頓，寄望腹部的保暖，寄望飲食，放縱自己的情感等。也能夠用穴位做做日常保健，如常常按揉中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫等穴位。
“肚腹三里留”，足三里是保養(yǎng)脾胃的大穴，也是人體的主要健壯穴，凡是肚腹部位的成績都能夠用足三里這個(gè)穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。
中脘是胃的募穴，能夠調(diào)動(dòng)胃經(jīng)的元?dú)?，六腑的安康成績首選它們對應(yīng)的募穴治療，胃是六腑之一，所以養(yǎng)胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，臍中上4寸。
內(nèi)關(guān)是人體上的主要穴位。內(nèi)關(guān)在前臂正中，腕橫紋上2寸的處所。公孫在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨基底的前下方。內(nèi)關(guān)和公孫都是八脈交會(huì)穴，八脈交會(huì)穴有8個(gè)，4個(gè)在上肢，4個(gè)不才肢。中醫(yī)常把上肢上的一個(gè)八脈交會(huì)穴和下肢上的一個(gè)八脈交會(huì)穴相配，構(gòu)成4對，每一對都有奇特的治病功用。內(nèi)關(guān)和公孫就是專治心、胸、胃病的一對。
日常保養(yǎng)胃部，能夠常按這4個(gè)穴位，也能夠用艾灸（隔姜灸的結(jié)果更好）的體例常灸它們。胃痛嚴(yán)重的時(shí)分，能夠用拇指別離對這幾個(gè)穴位用力按揉，同時(shí)緩慢地停止腹式呼吸，繼續(xù)按揉3～5分鐘便能止痛。
有些人脾胃虛寒，胃腸功用不好，常常犯病。我通知你一個(gè)好法子，既費(fèi)事又有效。你能夠取艾葉30克，干姜、蓽撥各15克，山萘、細(xì)辛、甘松、肉桂、元胡、吳茱萸、白芷各10克，大茴香6克，放在一塊研成細(xì)末，用柔嫩的棉布做成直徑15厘米支配的肚兜，將藥末放進(jìn)去縫好，貼著中脘或許痛苦悲傷部位流動(dòng)，日夜佩戴，2天換一次藥，既能防病，又能治病。
順便提一下，上述4個(gè)穴位，對治療吐逆也有很好的結(jié)果。吐逆也是日常多發(fā)病，飲食不節(jié)、情志不暢、外感寒邪、暈車暈船等鄉(xiāng)村招致吐逆，吐逆的時(shí)分，用拇指用力按揉上述4個(gè)穴位，每個(gè)穴位3～5分鐘，能當(dāng)即止吐。
治療吐逆也能夠用穴位貼敷的體例，輕易吐逆的人能夠常備傷濕止痛膏，這種膏藥各藥店都有賣。吐逆的時(shí)分把傷濕止痛膏別離貼在上述4個(gè)穴位上，吐逆嚴(yán)重的時(shí)分也能夠在肚臍眼上加貼傷濕止痛膏，普通一次收效。若是能找來生姜，把生姜切成硬幣巨細(xì)的薄片，先把生姜片貼在穴位上，再用傷濕止痛膏流動(dòng)，結(jié)果更好。這個(gè)體例也合適暈車、暈船惹起的吐逆。
膝部：祛風(fēng)除濕，膝蓋不痛
中醫(yī)考究治風(fēng)先治血，膝關(guān)節(jié)病變多由風(fēng)邪惹起，所以用血海和梁丘兩穴疏浚膝蓋部分氣血。
有些老年伴侶以為加大勾當(dāng)量能夠“磨”掉骨刺，理想上是不迷信的。
女性閉經(jīng)后，鈣喪失嚴(yán)重，可恰當(dāng)填補(bǔ)雌激素，增添鈣喪失。
良多老年伴侶邊走路邊喊疼，明明只要幾步路還要坐車；上完茅廁后膝關(guān)節(jié)鉆心的疼，需求在家人的幫手下才干站起來。如許的情況，白叟多是犯了增生性膝關(guān)節(jié)炎，也叫“膝痹癥”，晚輩要多加體諒。“全國關(guān)節(jié)外迷信術(shù)鉆研會(huì)”公布的一項(xiàng)查詢訪問功效剖明，在對1400名55～75歲中老年人抽樣查詢訪問中，74%的老年人有膝關(guān)節(jié)疾病，出格多發(fā)于絕經(jīng)后的老年女性伴侶。
老年人膝關(guān)節(jié)痛苦悲傷多是因?yàn)楣谴倘瞧穑谴碳垂琴|(zhì)增生。關(guān)節(jié)進(jìn)步是一個(gè)零件磨損進(jìn)程，耐久的壓力、拉力、損傷招致骨與骨之間的半月板變薄，光滑液變少，日子一久兩側(cè)的骨頭貼在一路，耐久往一個(gè)標(biāo)的目標(biāo)用力，骨頭就會(huì)標(biāo)的目標(biāo)一邊，依照生物力學(xué)的事理，為了追求平衡，另一側(cè)骨頭就會(huì)增生出呼應(yīng)的骨骼。這就是代場性骨質(zhì)增生的發(fā)病事理。此外，腰肌勞損、骨質(zhì)松懈也是骨質(zhì)增生的病因。
關(guān)于膝關(guān)節(jié)病，最有效的穴位是血海、梁丘、足三里、陽陵泉、懸鐘、犢鼻。
血海在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。望文生義，血海是氣血的陸地，是理血的要穴。
梁丘在大腿前面，髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。梁丘也是理血要穴。中醫(yī)考究治風(fēng)先治血，膝關(guān)節(jié)病變多由風(fēng)邪惹起，所以用血海和梁丘兩穴疏浚膝蓋部分氣血。
犢鼻在膝蓋外下方，取穴時(shí)把膝彎成直角，膝關(guān)節(jié)髕韌帶外側(cè)便會(huì)有個(gè)凸起，犢鼻就在凸起處。穴位地點(diǎn)，主治地點(diǎn)，用犢鼻治療膝蓋疾病，屬于部分取穴。
足三里在外膝眼下3寸處，是身體健壯的要穴，除了調(diào)度脾胃功用，它還有一個(gè)奇特感化：疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。所以此處用足三里來祛濕、散寒。
陽陵泉在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凸起處。懸鐘在小腿外側(cè)部，外踝尖上3寸，腓骨前緣凸起處。這2個(gè)穴位也有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)的感化。
能夠別離對上述穴位停止按摩，用拇指掐按、拇指肚點(diǎn)按都行，每個(gè)穴位3～5分鐘，天天1～2次。
也能夠用艾條灸，重點(diǎn)灸犢鼻10～20分鐘，灸到皮膚發(fā)紅為止，其他各穴位灸5～10分鐘。天天1次。
也可將少許過量的獨(dú)活、五加皮、防風(fēng)、艾葉、紅花、元胡、川芎藥材置入布袋，加熱后內(nèi)服患處，或用布袋包裹煎湯藥遺下的藥渣，趁熱敷于患處。
有些老年伴侶以為加大勾當(dāng)量能夠“磨”掉骨刺，理想上是不迷信的。老年人在晨練中需寄望不要負(fù)荷過大，不要頻頻做一種舉措，多做泅水、騎單車等不負(fù)重的勾當(dāng)，使得膝關(guān)節(jié)取得優(yōu)秀的歇息。老年人爬山鍛煉，因?yàn)橄律綍r(shí)自身體重加高低沖的力氣會(huì)加大對膝關(guān)節(jié)的磨損，所以有前提的情況下最好坐纜車下山。
老年伴侶都知道要避免鈣喪失，關(guān)于膝關(guān)節(jié)病也是如斯。女性閉經(jīng)后，鈣喪失嚴(yán)重，可恰當(dāng)填補(bǔ)雌激素，增添鈣喪失。黃豆、豆乳，就是自然的植物雌激素。老年人滋養(yǎng)骨質(zhì)還要多食膠質(zhì)豐碩的食物，如蹄筋、肉皮等；多喝黏稠的粥湯或黏性較多的食物，如山藥、紅薯、芋頭、土豆等。
?。ǔ龈裉嵝眩?#8220;旁開”是“從這到那兒”的意義，凡是是指與參照物水平的標(biāo)的目標(biāo)。“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。）
高熱不退：找找身體里的安乃近
體內(nèi)氣機(jī)不暢、內(nèi)外不通，致使人體不能像普通情況下那樣內(nèi)外通調(diào)，陽氣被郁閉在體內(nèi)，從而化成熱和火。
大椎是“純陽主表的穴位”，善治一切表證。
外關(guān)是解表退熱的要穴，傷風(fēng)、熱病、瘧疾等罕見表證都可用外關(guān)治療。
招致發(fā)燒的啟事有良多。高熱不論是外感仍是外傷惹起的，是寒邪仍是熱邪惹起的，大多有一個(gè)配合的特性：體內(nèi)氣機(jī)不暢、內(nèi)外不通，致使人體不能像普通情況下那樣內(nèi)外通調(diào)，陽氣被郁閉在體內(nèi)，從而化成熱和火。
人體上有幾個(gè)退熱的特效穴位，它們是大椎、曲池、合谷、外關(guān)，退熱結(jié)果立竿見影，我們能夠稱它們?yōu)樯眢w里的“安乃近”。
大椎是個(gè)出格有效的穴位，它在項(xiàng)部后正中線上，第7頸椎棘突下凸起處。取穴的時(shí)分垂頭，頸部和背部交壤處有一個(gè)高突并能隨頸部支配擺動(dòng)而動(dòng)彈的骨頭就是第7頸椎，其下緣凸起處就是大椎。
大椎是督脈和手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)的交會(huì)穴。巨匠寄望了，這一特性可非同小可。你看，督脈循行于人體背部正中，統(tǒng)一身之陽，人身上的6條陽經(jīng)與督脈訂交，由督脈管轄，交在哪？就是大椎。陽主表，大椎是督脈與身體上十二正派中的一切陽經(jīng)的交會(huì)點(diǎn)，所以大椎是“純陽主表的穴位”，善治一切表證。什么是表證？表證是病變部位在體表、病清較淺的病癥，像自汗、蕁麻疹等都屬于在表的病癥。大椎是解表退熱的常用穴，出格善于治療由外感寒邪招致的熱病。利用大椎清熱解毒，能夠用大拇指用力掐按5分鐘支配。
曲池也是清熱解表的特效穴。曲池在肘部，位置很好找，單看稱號(hào)就知道。“曲”是蜿蜒，蜿蜒肘部關(guān)節(jié)。“池”是池子，凸起。你蜿蜒肘部的時(shí)分，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)有個(gè)肘橫紋頭，曲池就在肘橫紋頭上。
曲池屬于手陽明大腸經(jīng)。中醫(yī)以為陽明經(jīng)是多氣多血的經(jīng)脈，氣也充分，血也充分。肺主外相，風(fēng)寒等外邪加害人體，首先與體表的皮膚、毛發(fā)接觸，從而使肺遭到風(fēng)險(xiǎn)，激起呼吸零碎病癥，人便出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等一些列表證。手陽明大腸經(jīng)與手厥陰肺經(jīng)相內(nèi)外，這兩條經(jīng)絡(luò)是十二正派中的一對夫妻，所以調(diào)度手陽明大腸經(jīng)的功用異樣能夠治療手厥陰肺經(jīng)的成績。所以曲池清熱解表的功用很是好，是治療傷風(fēng)、發(fā)燒、哮喘以及皮膚科病癥的主要穴位。
合谷在手的虎口左近，取穴的時(shí)分你把5個(gè)手指并攏伸直，拇指和食指掌骨之間便有一塊肌肉隆起，隆起的肌肉的頂端便是合谷。
腳氣如何治療最有效合谷也是手陽明大腸經(jīng)上的穴位，與手厥陰肺經(jīng)相內(nèi)外，功用跟曲池相仿，所以也是清熱解表的特效穴位。
外關(guān)在手前臂的背側(cè)，腕橫紋上2寸。取穴的時(shí)分，在腕背橫紋中點(diǎn)往上取2橫指就是。
外關(guān)也是巨匠不成不知的穴位，它是八脈交會(huì)穴之一，通奇經(jīng)八脈中的陽維脈。陽維脈有個(gè)主要的功用，就是“主一身之表”，高熱是個(gè)典型的表證，所以外關(guān)是解表退熱的要穴，傷風(fēng)、熱病、瘧疾等罕見表證都可用外關(guān)治療。
能夠零丁用按摩的體例。先用食指間用力掐按大椎，每隔5秒鐘抓緊一兩秒鐘，再用力掐按，再抓緊，如斯停止3分鐘支配。再把拇指放在大椎上，用拇指肚用力點(diǎn)按大椎，按一下松一下，再按一下再松一下，如斯頻頻2分鐘。再用拇指和食指捏住大椎，用力捏按3分鐘支配。再用拇指和食指頻頻捏按合谷3分鐘支配，然后用中指叩擊外關(guān)兩三分鐘，每分鐘叩擊約200下。再用拇指用力掐按外關(guān)兩三分鐘。這一套按摩體例，天天做2～3次，普通2天支配便能完整退熱。
當(dāng)然，我引見的這套體例次如果退熱，跟吃安乃近退熱一樣，多起治標(biāo)的感化。有良多高熱是炎癥惹起的，要想完整退熱，環(huán)節(jié)是消弭炎癥，所以發(fā)高熱的病人首先理應(yīng)去病院治療，然后用上面的體例在家輔佐退熱，如許才干標(biāo)本兼治。
?。ǔ龈裉嵝眩?#8220;寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側(cè)”和“橈側(cè)”大請安義是：把兩個(gè)手掌朝上，小拇指地點(diǎn)的那側(cè)為尺側(cè)，呼應(yīng)的，大拇指地點(diǎn)的那側(cè)為橈側(cè)。）
失眠：安睡一宿，活過九十九
別的，怒火興旺也會(huì)上擾心神，人忐忑不定，便會(huì)失眠。怒火興旺的人大多有煩躁易怒、便秘、尿黃等病癥。
所以，固然是個(gè)繁雜的失眠，病因卻有良多。治療失眠，環(huán)節(jié)是找準(zhǔn)病因。巨匠失眠的時(shí)分，能夠有目標(biāo)地看看自己是什么啟事惹起的，然后對癥治療。
神門、內(nèi)關(guān)、百會(huì)、安息這幾個(gè)穴位是治療失眠的特效穴位，普通來說，不論什么啟事惹起的失眠，都能夠用這幾個(gè)穴位。
神門在伎倆部，伎倆掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段，尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凸起處。取穴的時(shí)分能夠把手掌朝上，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨，從圓骨的后緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門。
心主神明，心藏神?？疵志椭?，神門這個(gè)穴位善治“神”之疾病。神門是手少陰心經(jīng)的原穴，“五臟有疾取之十二原”，所以神門通治各類神志疾病。
內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。若是把心看成是身體里的君主，心包就能夠看成是君主棲息的宮殿。心包有代心受邪的感化，居心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)度心包的功用，也就是在調(diào)度心的功用。
神門和內(nèi)關(guān)相配，能夠?qū)幮陌采?，我們針灸醫(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。
百會(huì)在頭頂，前發(fā)際直上正中5寸。巨匠看看人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道，百會(huì)是手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會(huì)處，凡是所說的“三陽五會(huì)”就是百會(huì)。百會(huì)有提陽氣、醒神開竅的感化，能夠治療氣血缺少、怒火興旺、風(fēng)邪侵襲惹起的各類頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。
治療失眠，零丁灸百會(huì)就能起到優(yōu)秀的結(jié)果。能夠在早晨臨睡前做一做。先將百會(huì)周圍的頭發(fā)分隔，讓頭皮顯現(xiàn)來，然后將艾條撲滅，置于離頭皮2厘米支配處暖和灸，以頭皮感受到溫?zé)釣槎?。若是感受有點(diǎn)兒燙能夠?qū)瑮l移遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。天天早晨灸15分鐘支配，有益于入睡。這個(gè)體例對婦女產(chǎn)后失眠結(jié)果出格好，患產(chǎn)后失眠的人，利用這個(gè)體例，天天灸1次，普通繼續(xù)灸四五天就能治愈失眠成績。
安息是治療失眠的經(jīng)歷效穴，擅治失眠之證，看名字就知道。安息是經(jīng)外奇穴，在項(xiàng)部，翳風(fēng)與風(fēng)池之間。取穴的時(shí)分，先找到耳垂后下方的凸起處的翳風(fēng)，再找到項(xiàng)部大筋外側(cè)緣的風(fēng)池，用手在兩點(diǎn)之間畫一條線，線的中點(diǎn)就是安息。
這4個(gè)穴位是治療失眠的根基穴位，自我治療，能夠采用按摩的體例，別離對它們各按摩3～5分鐘，天天1～2次。用艾灸的結(jié)果更好，能夠用艾條暖和灸，每個(gè)穴位灸10～20分鐘，能夠睡前灸，這個(gè)體例對入睡堅(jiān)苦的人結(jié)果出格好。
仔細(xì)的穴位攝生大全（三）讀者不難覺察，上述4個(gè)穴位大約相當(dāng)于人體里的安息藥，用它們治療失眠，次如果治標(biāo)，要想從完整處置失眠的成績，還理應(yīng)連系上文我們說的失眠的幾種病因，在用上述4個(gè)治療失眠的主要穴位的根本上，恰當(dāng)增加幾個(gè)“治病根”的穴位。若是是心脾兩虛形成的失眠，能夠增加心俞、脾俞、三陰交3個(gè)穴位；若是是腎陰虛形成的失眠，能夠增加太溪、太沖、涌泉3個(gè)穴位；若是是怒火興旺形成的失眠，能夠增加行間、太沖、風(fēng)池3個(gè)穴位；若是是脾胃和睦形成的失眠，能夠增加中脘、豐隆、內(nèi)庭3個(gè)穴位。這些穴位利用的體例也很繁雜，能夠別離按摩3～5分鐘，或許艾條暖和灸10～20分鐘。治病要標(biāo)本兼治，唯有處置了誘發(fā)失眠的啟事，才干完整處置失眠成績。
穴位貼敷治療失眠的結(jié)果也很是好，我通知你兩個(gè)簡練的體例：取吳茱萸、肉桂等份，研成末后裝瓶備用。天天早晨臨睡前取藥末5～10克，插手蜂蜜調(diào)成藥膏，貼在一側(cè)的神門、三陰交上，然后用紗布包扎好。天天換藥1次，支配側(cè)穴位交替用藥。這個(gè)體例能夠?qū)岚采?，?shí)際證實(shí)結(jié)果明顯。
也能夠把炒棗仁、丹參、夜交藤等份研成細(xì)末，裝瓶備用。天天早晨臨睡前取藥末5～10克用蜂蜜調(diào)成藥膏，貼于神門上，兩側(cè)的神門都貼上，用紗布包扎，天天換藥1次。這個(gè)體例能夠養(yǎng)血安神，配合穴位按摩或許艾灸，結(jié)果比力理想。
?。ǔ龈裉嵝眩?#8220;寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側(cè)”和“橈側(cè)”大請安義是：把兩個(gè)手掌朝上，小拇指地點(diǎn)的那側(cè)為尺側(cè)，呼應(yīng)的，大拇指地點(diǎn)的那側(cè)為橈側(cè)。）
高血壓：減輕高血壓疾苦其實(shí)并不難
高血壓至今依然難以治愈，中中醫(yī)都沒有太好的法子。但若是合理把持穴位做恰當(dāng)?shù)娜粘１＝?，能夠較好地放縱血壓，并且能夠減輕西藥的用量，增添并發(fā)癥，起到主動(dòng)的輔佐治療感化。
用百會(huì)能夠醒神開竅，減輕高血壓帶來的頭昏、頭痛等病癥。
高血壓是一種罕見慢性病，安靜形狀下動(dòng)脈延長壓和/或舒張壓增高（>=140/90mmhg），并常伴有其他的一些并發(fā)癥，如心腦血管病、心臟病等，風(fēng)險(xiǎn)比力大。高血壓至今依然難以治愈，中中醫(yī)都沒有太好的法子。但若是合理把持穴位做恰當(dāng)?shù)娜粘１＝?，能夠較好地放縱血壓，并且能夠減輕西藥的用量，增添并發(fā)癥，起到主動(dòng)的輔佐治療感化。
用穴位輔佐治療高血壓，有5個(gè)穴位結(jié)果很好，它們是：百會(huì)、曲池、合谷、太沖、三陰交。
百會(huì)屬于督脈，與手足三陽經(jīng)、足厥陰經(jīng)訂交，先人稱它為三陽五會(huì)之所。頭是諸陽之會(huì)，非論肝陽上亢、氣血缺少、風(fēng)邪侵襲等都能夠惹起頭痛、頭昏，用百會(huì)能夠醒神開竅，減輕高血壓帶來的頭昏、頭痛等病癥。百會(huì)位于頭頂部正中線上，前發(fā)際正中直上5寸處。取穴的時(shí)分，能夠在前發(fā)際正中線與后發(fā)際正中線之間畫一條直線，在直線中點(diǎn)處向前量1橫指就是。
治療高血壓，直接艾灸百會(huì)就能起到很好的結(jié)果。體例很繁雜，但因?yàn)榘贂?huì)在頭頂，最好在家人的輔佐下停止。讓患者正坐，先將百會(huì)周圍的頭發(fā)分隔，顯現(xiàn)頭部皮膚。然后家人將艾條撲滅，置于離穴位約1厘米處，當(dāng)患者感受到穴位處皮膚由燙到灼痛時(shí)將艾條移開，這個(gè)進(jìn)程算作1次。然后頻頻操作10次，天天做1次，能明顯改善高血壓帶來的頭暈等病癥。
曲池和合谷都是手陽明大腸經(jīng)的穴位，陽明經(jīng)有一個(gè)明顯的特性：多氣多血。所以調(diào)度大腸經(jīng)上的曲池和合谷，能夠疏浚大腸經(jīng)的氣血，理氣降壓。曲池在肘橫紋外側(cè)端，取穴的時(shí)分仰掌屈肘成45°角，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)的肘橫紋頭就曲直池。合谷在虎口處，取穴的時(shí)分把拇指和食指張開，用另一只手的拇指橫紋壓在虎口上，拇指關(guān)節(jié)向前彎壓在對側(cè)的拇指、食指指尖的指蹼上，拇指指尖所指處就是合谷。
太沖是肝經(jīng)的原穴，能夠調(diào)動(dòng)肝經(jīng)元?dú)?，疏肝理氣，平降肝陽。三陰交是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的交會(huì)穴，能夠同時(shí)調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三臟，健壯身體，有助于從根柢上處置高血壓成績。
居家輔佐治療高血壓，最繁雜的體例就是按摩，用手指或許按摩棒、筆帽等別離按壓上述穴位，不剛強(qiáng)于時(shí)分和次數(shù)，便利的時(shí)分就多揉揉，能夠緩解高血壓惹起的諸多病癥。
也能夠用穴位貼敷的體例輔佐治療高血壓。取吳茱萸15～30克，研成細(xì)末后用食醋調(diào)整糊狀藥泥，然后將藥泥涂抹在雙腳的涌泉上，再用紗布包扎流動(dòng)，天天早晨睡覺前貼敷上，天天換藥1次。這個(gè)體例能夠比力快速地降壓止暈，對原發(fā)性高血壓結(jié)果出格好。涌泉在腳底（去掉腳指頭）前1/3凸起處。
?。ǔ龈裉嵝眩?#8220;寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側(cè)”和“橈側(cè)”大請安義是：把兩個(gè)手掌朝上，小拇指地點(diǎn)的那側(cè)為尺側(cè)，呼應(yīng)的，大拇指地點(diǎn)的那側(cè)為橈側(cè)。）
戒煙：從此告別煙癮攪擾
用穴位輔佐戒煙，能緩解因中綴抽煙發(fā)作的焦炙等不適感，改動(dòng)抽煙時(shí)發(fā)作的愉悅快感。
合谷、豐隆、尺澤、神門、甜美這幾個(gè)穴位是戒煙者的得力助手。
該如何用穴位輔佐戒煙？主要從兩個(gè)方面動(dòng)手：一是緩解因中綴抽煙發(fā)作的焦炙不安、精神萎靡、流淚流涎、咽喉不適、惡心吐逆等病癥；一是改動(dòng)抽煙時(shí)發(fā)作的愉悅快感，使人發(fā)作對抽煙的討厭感而遏制抽煙。
用穴位戒煙，用針刺體例結(jié)果最好，良多煙癮很大的人經(jīng)過我們扎針治療，大多能勝利戒煙。居家用穴位輔佐戒煙，能夠自我按摩，或許艾灸，
哪幾個(gè)穴位好用呢？記住5個(gè)穴位就能夠了。它們是合谷、豐隆、尺澤、神門、甜美。我繁雜說說為什么用它們。
合谷屬于足陽明大腸經(jīng)，陽明經(jīng)的特性是多氣多血，這個(gè)我們屢次提過。多氣多血有什么用？諧和人體的氣血??？用合谷把人體的氣血出格是頭部的氣血諧和暢達(dá)了，戒煙而發(fā)作的不適感不就減輕了嘛！合谷在手背，第1、第2掌骨之間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
豐隆是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，就像淮河與黃河之間的那段京杭大運(yùn)河一樣，溝通著胃經(jīng)和脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛了水濕就得不到普通運(yùn)化，便集聚成痰。痰儲(chǔ)蓄堆集在肺便會(huì)咳嗽而有痰；痰濕阻滯心陽，人便會(huì)出現(xiàn)胸悶、失眠、健忘等成績；痰流竄到經(jīng)絡(luò)中，到了頭部，人便會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等成績，到了下肢，人便會(huì)出現(xiàn)肢體麻木等成績。所以豐隆是祛痰的要穴。用豐隆除濕化痰，能有效地緩解戒煙帶來的諸多不適感。豐隆在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸。取穴的時(shí)分正坐屈膝，在外膝眼與外踝尖之間畫一條直線，直線的中點(diǎn)便是豐隆。
尺澤是手太陰肺經(jīng)的合穴。“合治內(nèi)腑”，這個(gè)穴位治病的繩尺我們提過屢次了。所以尺澤是調(diào)度肺功用的要穴，它善于清肺熱，戒煙發(fā)作的咽喉不適、惡心吐逆等病癥都能用它緩解。尺澤在肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)凸起處。
神門，聽名字就知道它是養(yǎng)神、安神的要穴。神門屬于手少陰心經(jīng)，是心的原穴，心藏神，“五臟有疾，當(dāng)取之十二原”，所以神門通治各類神志病。戒煙而發(fā)作的焦炙、煩躁等不合用神門處置再適合不外了。神門在腕部，取穴的時(shí)分仰掌，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨，圓骨后緣向上能夠摸到一條大筋，大筋外側(cè)緣（橈側(cè)緣）與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門。
甜美是戒煙的經(jīng)歷效穴，我們鉆研證實(shí)，用它戒煙，能夠起到破壞抽煙時(shí)發(fā)作的愉悅感的感化，以致能起到讓人對煙味發(fā)作討厭感的感化，所以用穴位戒煙，必用甜美。甜美在列缺和陽溪連線的中點(diǎn)處。
用這幾個(gè)穴位輔佐戒煙，能夠別離按揉它們，每個(gè)穴位按揉3～5分鐘，有空了就多揉揉。也能夠用艾灸的體例，用艾條對每個(gè)穴位暖和灸10～15分鐘，天天1次。
用王不留行籽按壓耳穴、甜美也是輔佐戒煙的常用體例。耳穴選肺、口、內(nèi)鼻、皮質(zhì)下、交感、神門，配合甜美，將膠布剪成0.5厘米見方的小塊，把王不留行籽放在膠布的處所，貼敷在所選耳穴穴位上；再將膠布剪成1.5厘米見方的小塊，人丹1粒放在膠布處所，貼敷在神門、甜美上。每4小時(shí)或有抽煙之意時(shí)按揉10分鐘，出格能抑止抽煙的愿望。耳穴和甜美支配交叉貼壓，貼左耳的耳穴的時(shí)分，貼右臂的甜美，隔日輪換，6次為1療程。王不留行籽和人丹中藥店普通都能買到。別的提一下，這個(gè)體例也異樣合用于戒酒者。
我還有一個(gè)穴位貼敷的戒煙方，感樂趣的伴侶能夠試試。取丁香、肉桂、食用味精各等份，將它們研成細(xì)末后裝在瓶中備用。利用的時(shí)分取藥末1克支配，插手大批白酒調(diào)成藥泥，把藥泥貼在合谷和甜美上，然后包扎流動(dòng)，天天換藥1次。我們的實(shí)驗(yàn)剖明，貼敷3次，大大都抽煙者鄉(xiāng)村發(fā)作對煙味討厭感。
?。ǔ龈裉嵝眩?#8220;寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。“尺側(cè)”和“橈側(cè)”大請安義是：把兩個(gè)手掌朝上，小拇指地點(diǎn)的那側(cè)為尺側(cè)，呼應(yīng)的，大拇指地點(diǎn)的那側(cè)為橈側(cè)。）
月經(jīng)不調(diào)：調(diào)度沖任是環(huán)節(jié)
中醫(yī)以為沖任平衡是月經(jīng)不調(diào)的病機(jī)。
男子以血為本，來月經(jīng)、妊娠孕育都與氣血為根本，所以只要當(dāng)任脈、沖脈氣血興旺時(shí)，氣血才干下注于胞中，或許瀉出為月經(jīng)，或許妊養(yǎng)胚胎。
月經(jīng)時(shí)期，能夠按摩心俞、神門緩解情感降低。
月經(jīng)不調(diào)是婦科罕見病，次如果指月經(jīng)周期改動(dòng)，如月經(jīng)先期、月經(jīng)前期、月經(jīng)先后無期等，并且伴有月經(jīng)的量、色彩、質(zhì)的改動(dòng)。
中醫(yī)以為沖任平衡是月經(jīng)不調(diào)的病機(jī)。什么是充任平衡呢？我來注釋一下。我們的身體有十二條正派，還有奇經(jīng)八脈。沖為沖脈，任為任脈，這兩條脈都屬于奇經(jīng)八脈。巨匠看一下人體經(jīng)絡(luò)穴位圖，任脈循行于腹面正中線，腑為陰，所以任脈對全身陰經(jīng)脈氣有總攬的感化，故有任脈“總?cè)沃T陰”、“陰脈之海”的說法。從人體經(jīng)絡(luò)穴位圖上也能看出，任脈與十二正派中的足三陰經(jīng)、陰惟脈、手太陰經(jīng)屢次交會(huì)，所以能總攬人體陰脈之間的聯(lián)系，調(diào)度陰經(jīng)氣血。任脈的任有擔(dān)任、妊養(yǎng)的意義。任脈起于胞中，與女人的月經(jīng)、妊養(yǎng)、生殖功用接近相關(guān)。沖脈的沖有沖要、要道的意義。沖脈的經(jīng)脈循行很故意機(jī)，它前布于胸腹，先行于背，可謂散布普遍，貫串全身。這一特性選擇了它與十二條正派相通，能夠通調(diào)十二經(jīng)氣血。十二正派通于五臟六腑，所以沖脈又能調(diào)度五臟六腑的氣血。所以沖脈有“十二經(jīng)氣血之海”、“五臟六腑氣血之海”之稱。男子以血為本，來月經(jīng)、妊娠孕育都與氣血為根本，所以只要當(dāng)任脈、沖脈氣血興旺時(shí)，氣血才干下注于胞中，或許瀉出為月經(jīng)，或許妊養(yǎng)胚胎。若是任沖平衡，任脈、沖脈氣血缺少或許運(yùn)轉(zhuǎn)倒霉，男子便會(huì)發(fā)作月經(jīng)平衡、絕經(jīng)或許不孕等病癥。
如何用穴位來處置月經(jīng)不調(diào)的成績呢？首先調(diào)度沖任二脈。關(guān)元在肚臍眼下方4橫指處，是任脈的要穴，“沖任同源”，所以關(guān)元是能夠同時(shí)調(diào)度任脈、沖脈。關(guān)元被譽(yù)為“第一性保健大穴”，先人以為它是須眉藏精、男子藏血之處，能培補(bǔ)元?dú)?、腎氣，治病范圍相當(dāng)普遍，各類婦科成績、男科成績都能治療。
血為男子之本，所以處置月經(jīng)成績，離不開血海。血海屬于脾經(jīng)，脾主運(yùn)化而統(tǒng)血，所以它專治血之疾病。血海在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸。
三陰交是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交會(huì)穴，這3條陰經(jīng)又在關(guān)元處與任脈訂交，肝主疏泄而藏血，脾主運(yùn)化而統(tǒng)血，腎主水而藏精，任脈主胞宮，所以三陰交是治療男女生殖成績的主要穴位，通治與精血相關(guān)的生殖方面疾病。三陰交在內(nèi)踝間上3寸。
關(guān)元、血海、三陰交這3個(gè)穴位，是治療男子月經(jīng)不調(diào)的環(huán)節(jié)穴位，每一個(gè)女性伴侶都理應(yīng)充實(shí)體會(huì)它們，充實(shí)把持它們。
如何把持它們處置月經(jīng)不調(diào)的成績呢？按摩最繁雜不外了。有空的時(shí)分多按揉按揉它們，每個(gè)穴位大約3分鐘，不用剛強(qiáng)于按摩的時(shí)分和挨次，沒事了多揉揉，既保健，又治病，何樂而不為呢？
用艾灸也很便利。能夠是艾條暖和灸，每個(gè)穴位灸15分鐘支配，天天1次。也能夠用艾柱灸，把生姜切成薄片放在穴位上，再在姜片上放上半個(gè)棗核巨細(xì)的艾柱，每個(gè)穴位灸5～10壯，天天1次，結(jié)果異樣很好。
順便提一下，月經(jīng)時(shí)期，人的情感常常會(huì)莫明其妙的降低，若是再有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等成績，人神色常常更差，以致會(huì)變得煩躁、易怒，這時(shí)分該如何處置呢？次如果養(yǎng)心安神，按摩心俞、神門這2個(gè)穴位就能夠了。心俞是心的背俞穴，能夠調(diào)心養(yǎng)血。神門是安神的要穴。每個(gè)穴位按摩3～5分鐘，天天1～2次，神色不好的時(shí)分就能夠按按。也能夠事前避免，在月經(jīng)前1周起頭，天天按揉1次，直到月經(jīng)結(jié)束。
（出格提醒：“寸”是指同身寸，普通把手指的拇指關(guān)節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個(gè)手指并攏伸直，與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。）
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