隨著逐步放開，身邊的小“陽”人越來越多了，很多人每天轉(zhuǎn)發(fā)楊“敵”、郭襄，甚至囤積桃罐頭，來祈求逃過一劫，真是讓人哭笑不得。
面對越來越普遍的“陽”，光想著逃避顯然是沒有用的，真的中招了，其實也不可怕，最難過的還是發(fā)燒的幾天，不妨提前學(xué)習(xí)一下。
體溫到多少需要退燒？
一般情況下，體溫在37.3℃~38℃之間，屬于低熱。體溫在38.1℃~39℃之間，屬于中熱。體溫在39.1℃~41℃之間，屬于高熱。體溫超過41℃，屬于超高熱。
通常情況下，低熱是不需要吃藥的，對于體溫沒有達(dá)到38.5℃的患者，一般不主張吃退燒藥。
如果患者確實有全身不適，頭疼、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛非常明顯，可以采用物理降溫，一般可以用濕敷或者是拿冰袋冰敷，也可以應(yīng)用退熱貼。
7個快速退燒小妙招，總有一種適合你！
1、喝水
發(fā)熱過程中，身體會消耗一定的水分，患者應(yīng)多喝溫開水，促進(jìn)皮膚出汗以加快散熱，從而達(dá)到退燒的目的。
如果發(fā)燒的同時，嗓子疼，可以用發(fā)酵蒲公英根泡水喝，既能輔助退燒，又能消炎止痛。
蒲公英本來就是中成藥中常出現(xiàn)的，具有清熱解毒、去火消炎、消腫止痛的作用。發(fā)酵蒲公英根是將蒲公英根按照紅茶工藝發(fā)酵處理的，不寒不燥，適宜大多數(shù)人體質(zhì)。
2、擦浴
很多人知道，發(fā)燒的時候洗個澡，也是很好的物理降溫方法。但是，洗澡的時候要看病人的一般情況，比較虛弱的就不適合了，可以采用溫水擦浴或者酒精擦浴。
溫水擦浴就不必細(xì)說了，酒精擦浴是用酒精和一定量的水搭配來擦大動脈，就是頸部、腋窩和大腿根，這樣可能在揮發(fā)的過程中散熱。
3、搓腳
揉腳背和四肢，先揉腳背，然后揉小腿、小手、胳膊和后背，最后揉熱耳朵，再揉百會穴。當(dāng)病人出汗時，體溫會下降。
4、退熱貼
退熱貼是一種物理降溫的方法，通過水氣化吸熱的原理來幫助機(jī)體散熱，有一定的輔助退燒效果，比較適合低燒的孩子和老年人使用。
另外，發(fā)燒伴有頭疼時也可以采取這個方法來幫助緩解，如果家中沒有退熱貼，使用涼毛巾也可以作為替代。
需要注意的是，如果用涼毛巾的話，要經(jīng)常更換一下毛巾，否則會影響退燒效果。
5、玉芯汁
玉米芯的汁，有很好的清熱利尿退熱的作用，在高燒不退的時候，可以作為食療的方法進(jìn)行飲用。
用新鮮的玉米芯150克，然后加入適量的清水進(jìn)行，煎煮三次之后，過濾取藥汁，每天三次，每次服用50毫升，一般情況下，服用兩天到三天就可以看到效果。
6、按摩穴位
中醫(yī)按摩穴位也是可以起到退燒作用的，比如曲池、合谷、外關(guān)穴，就是常用的三個穴位。
曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。合谷俗稱“虎口”，在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。曲池與合谷均屬于手陽明大腸經(jīng)，既能疏風(fēng)解表，又能清瀉陽明。
外關(guān)在腕背橫紋中點往上取兩橫指。外關(guān)穴是八脈交會穴之一，是解表退熱的要穴。
中醫(yī)用毫針刺這3個穴，能降體溫。自己也可按摩這3個穴，同時配合用食、中二指腹自腕橫紋向上推向肘部約300次。
7、刮痧療法
刮痧療法是人們常用的民間療法之一，對高熱也有奇效。
可以選用上述的穴位進(jìn)行刮痧，也可以選背部沿督脈和膀胱經(jīng)、腋窩、肘窩較大面積處，自上而下，先輕后重，刮至局部皮膚出現(xiàn)紫紅色痧點即可。
發(fā)燒時，你需要知道的三件事！
1、休息一下
當(dāng)你發(fā)燒時，這意味著你的免疫系統(tǒng)正在加班加點地對抗任何讓你生病的感染或疾病。剛好瞇一下眼，給你的身體一個戰(zhàn)斗的機(jī)會。研究表明，睡眠可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
2、能吃就吃，但不要勉強(qiáng)
當(dāng)你的身體因某種感染而發(fā)燒時，你可能還會胃部不適或惡心，更不用說食欲不振了。很難讓食物保持低調(diào)，或者只是讓人不喜歡吃，所以“永遠(yuǎn)不要強(qiáng)迫任何人吃飯?！?/p>
但如果你真的想吃，最好喝一碗熱氣騰騰的雞湯。研究人員表明，雞湯確實具有藥用價值。它減緩了抗感染白細(xì)胞的運動，這種作用被認(rèn)為有助于緩解上呼吸道癥狀。
3、尋求緊急護(hù)理
當(dāng)發(fā)燒伴有呼吸急促或咳血時，直接前往急診室。
呼吸急促是呼吸衰竭的早期征兆，應(yīng)該非常認(rèn)真地對待。如果你的孩子因發(fā)燒引起的癲癇發(fā)作五分鐘后仍未停止，請撥打120或當(dāng)?shù)氐木o急電話號碼。
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