很多人提到痛風(fēng)，就會(huì)皺起眉頭，喊一聲“痛”。事實(shí)上，痛風(fēng)可不只是“痛”這么簡(jiǎn)單，還有不少危害呢。

痛風(fēng)不只是“痛”，4大致命風(fēng)險(xiǎn)，不容忽視，需提早防范

1、 誘發(fā)痛風(fēng)石

痛風(fēng)患者一直不注重治療，則會(huì)出現(xiàn)高尿酸血癥，最終導(dǎo)致組織損傷，引發(fā)痛風(fēng)石。

痛風(fēng)石會(huì)沉積在關(guān)節(jié)囊，影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)，也可使骨骼受到鑿孔樣的損害，嚴(yán)重時(shí)甚至可能會(huì)導(dǎo)致骨折。

2、 關(guān)節(jié)殘疾

如果痛風(fēng)一直得不到有效的治療，患者體內(nèi)的尿酸含量則會(huì)越來(lái)越高，當(dāng)超出人體承受范圍的時(shí)候，則會(huì)以結(jié)晶的形式出現(xiàn)在關(guān)節(jié)內(nèi)部、皮膚以及血管等地方，很容易導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn)。

當(dāng)關(guān)節(jié)部位沉積的尿酸鹽結(jié)晶不斷增多的時(shí)候，痛風(fēng)則會(huì)反復(fù)發(fā)作，疼痛感也會(huì)不斷加劇，最終會(huì)使關(guān)節(jié)部位遭到嚴(yán)重的破壞，甚至出現(xiàn)畸形，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾。

3、 使腎臟受到損傷

痛風(fēng)患者得不到有效的治療，體內(nèi)的尿酸含量則會(huì)變得越來(lái)越高，促使大量的尿酸鹽沉積在腎臟內(nèi)部，使腎臟發(fā)生病變。

據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)有1/4的痛風(fēng)患者會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭的情況，嚴(yán)重的患者甚至?xí)D(zhuǎn)變?yōu)槟蚨景Y。

4、 高血糖、高血脂和高尿酸并發(fā)癥

高血脂患者大多都存在高甘油三酯血癥，不僅可能導(dǎo)致高尿酸血癥的出現(xiàn)，還可能會(huì)引發(fā)糖代謝異常，最終引發(fā)糖尿病，使各種并發(fā)癥的發(fā)病幾率更高，比如冠心病、動(dòng)脈硬化等。

當(dāng)甘油三酯、尿酸以及糖代謝同時(shí)發(fā)生異常的時(shí)候，人體產(chǎn)生的不適感則會(huì)更加嚴(yán)重，痛風(fēng)引發(fā)的癥狀也會(huì)變得更加明顯。

夏天來(lái)臨，記住這“4多3少”，痛風(fēng)不打擾

夏天馬上就要到了，而夏天是痛風(fēng)的高發(fā)期，不想痛風(fēng)纏身，要提前做好準(zhǔn)備。

多補(bǔ)充水分——

補(bǔ)充充足的水分，可以制造大量的尿液，有利于促進(jìn)尿酸排出體外。也可避免痛風(fēng)引起的腎結(jié)石等并發(fā)癥。

除了白開(kāi)水之外，也可以嘗試用碩參根泡水喝。

有研究顯示，碩參根提取物有效組分可以顯著降低高甘油三酯血癥并高尿酸或高血糖血癥動(dòng)物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時(shí)對(duì)尿酸和高甘油三酯血癥均有降低作用 ，且作用持久穩(wěn)定。

如果有痛風(fēng)的患者，可以每天5g左右的碩參根用開(kāi)水浸泡，連續(xù)喝半個(gè)月左右就能顯著改善尿酸水平。

多活動(dòng)關(guān)節(jié)——

沒(méi)事常活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這樣可減少尿酸結(jié)晶停留在關(guān)節(jié)處，且活動(dòng)關(guān)節(jié)簡(jiǎn)單易操作，隨時(shí)隨地都能活動(dòng)一下手關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)。

多臨睡前泡腳——

睡前泡腳不僅可助眠，還能加速尿酸的溶解，促使將其排出體外。

但如果想要通過(guò)泡腳來(lái)遠(yuǎn)離痛風(fēng)，則需注意每次泡腳的時(shí)間不能低于半個(gè)小時(shí)，同時(shí)還應(yīng)注意水溫。

多吃富含維C的果蔬——

最近有研究說(shuō)，多攝入維C對(duì)痛風(fēng)有益，并有促進(jìn)尿酸排出的作用。吃適量的水果和蔬菜對(duì)身體都是健康的，同時(shí)可以起到減輕痛風(fēng)發(fā)作的作用。

但有些水果果糖含量較高，一次吃太多會(huì)提高血尿酸甚至誘發(fā)痛風(fēng)，建議痛風(fēng)患者每天吃200~400 g水果即可。

富含維生素C的水果蔬菜有花椰菜，辣椒，木瓜等。

少飲酒——

夏天的冰鎮(zhèn)啤酒是必不可少的快樂(lè)源泉，但是痛風(fēng)患者千萬(wàn)要管住嘴。

啤酒是最容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)病的酒類(lèi)，權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上發(fā)表的研究顯示，啤酒由麥芽發(fā)酵釀制而成，每天飲用2聽(tīng)以上可顯著增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)果顯示，烈性酒如白酒會(huì)增加血尿酸，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，但少量喝紅葡萄酒(50毫升)對(duì)痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)影響不大。建議痛風(fēng)病友不要喝啤酒、黃酒、白酒。紅酒建議不喝，如果實(shí)在嘴饞，少喝一點(diǎn)，保證每天50毫升（2-3小杯）以?xún)?nèi)。

少吹空調(diào)——

在低溫環(huán)境下，尿酸性物質(zhì)易析出晶體并且沉積在關(guān)節(jié)周?chē)瑥亩鴮?dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

因此，痛風(fēng)患者夏季應(yīng)盡量少吹空調(diào)，特別是夜間。與此同時(shí)，注意不要直接吹向空調(diào)冷風(fēng)。

少吃海鮮、燒烤——

海產(chǎn)品中的一部分屬于高嘌呤、高蛋白食品，攝入過(guò)多會(huì)使人體處于酸性環(huán)境，從而促進(jìn)尿酸回結(jié)晶。由于海味中含有豐富的嘌呤，在人體新陳代謝過(guò)程中，嘌呤分解產(chǎn)生尿酸，再隨尿液排出體外。

如經(jīng)常食用海鮮，會(huì)使血尿酸不能及時(shí)排出體外，形成沉淀鹽，最終導(dǎo)致痛風(fēng)。

燒烤中的肉類(lèi)大多屬于嘌呤含量中等的食物，還有如“腰子”等高嘌呤食物，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致尿酸升高引起痛風(fēng)發(fā)作。

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