每個(gè)人體內(nèi)都存在癌細(xì)胞，但并不是所有人都會(huì)得癌癥，這是為什么呢？
因?yàn)閺陌┘?xì)胞轉(zhuǎn)變成癌癥，需要一個(gè)激活的過程。
癌細(xì)胞喜歡三個(gè)字， 盡量遠(yuǎn)離，避免激活癌細(xì)胞，沾上癌癥
一：燙
中國(guó)人尤其吃飯講究“趁熱”，但過熱的食物會(huì)損傷食道黏膜。長(zhǎng)此以往， 黏膜反復(fù)受到慢性損傷， 就可能引發(fā)慢性炎癥，進(jìn)而增大癌變的可能性。
流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛喝生滾粥的潮汕人，愛喝大碗燙粥的太行山區(qū)居民，常飲滾燙奶茶的新疆哈薩克人，都是食管癌、胃賁門癌的高發(fā)人群。
二：腌
魚干、魚醬、臘肉、臘腸、腌菜等腌制食物風(fēng)味獨(dú)特，但這類食物中往往含有大量的硝酸鹽，會(huì)在胃內(nèi)被轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸胺， 具有極強(qiáng)的致癌性。
常吃腌制食物，會(huì)導(dǎo)致胃、腸、胰腺等消化器官癌變的幾率升高。每天食用 50 克加工肉制品（相當(dāng)于一個(gè)熱狗），將會(huì)提高 18%的患下腹部癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
三： 煙
吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病已經(jīng)成為共識(shí)，除了要香煙外， 這里的煙還包括油煙。
喜愛煎、炒、炸等高溫烹調(diào)方式，很容易產(chǎn)生大量油煙，其中夾雜著不少烷烴類物質(zhì)等致癌物，以及類似于 PM2.5的可吸入顆粒物，都會(huì)增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
癌細(xì)胞被激活，身體會(huì)發(fā)出4個(gè)警示信號(hào)
1：疼痛
癌癥患者常出現(xiàn)長(zhǎng)期持續(xù)加重的疼痛，通常是因?yàn)槟[瘤壓迫或者侵犯到周邊的神經(jīng)或血管等部位，進(jìn)而引發(fā)了疼痛的感覺。
如果患者感到胸部疼痛，胸骨后有灼燒感，咽東西不順暢、疼痛，這些可能是食管癌、賁門癌和胃癌的表現(xiàn)。
腦部腫瘤則會(huì)使患者感到頭痛，并且進(jìn)行性加劇，伴有惡心、嘔吐（噴射狀嘔吐更為危重）和視物不清等癥狀。
2：腫塊
腫塊，包括身體任何部位的無痛性、進(jìn)行性增大的腫塊，如皮膚、頸部、舌咽、乳房、腹部、骨骼等出現(xiàn)可觸及的腫塊，可大可小，可單發(fā)，可多發(fā)，皮膚顏色如常，不痛不癢。
或是皮膚上原有的痣或是疣，短期內(nèi)發(fā)生變化，如顏色加深或變淺、快速增大、瘙癢、滲液、破潰等，尤其是在足底、手掌或是其他經(jīng)常摩擦的部位。
3：出血
除了女性正常月經(jīng)以外，任何一個(gè)臟器不明原因且久治不愈的出血。
咯血、痰中帶血，排除天氣干燥或過勞引起的暫時(shí)性出血，可能是肺癌表現(xiàn)。
出現(xiàn)血尿，特別是無痛性血尿，可能是膀胱癌、腎癌。女性絕經(jīng)后出血，可能是宮頸癌的表現(xiàn)。
大便帶血，如果同時(shí)伴有排便習(xí)慣改變，可能是結(jié)直腸癌的早期表現(xiàn)。
4：不明的體重驟減
短期內(nèi)體重不明原因的減輕，并且呈進(jìn)行性下降（排除甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病）。
這個(gè)是會(huì)被很多人忽視的癥狀，卻是很多無特異性癥狀癌癥的共同預(yù)警信號(hào)，包括惡性淋巴瘤、胃癌和肝癌等等。
癌細(xì)胞最怕你做三件事，你知道嗎？
一：怕你吃的好
很多食物是可以幫助我們對(duì)抗癌細(xì)胞的：
小白菜這種綠葉蔬菜中含有名為“蕓薹寧”的物質(zhì)，能夠有效地阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)；除了小白菜之外，植物學(xué)家發(fā)現(xiàn)花椰菜中也含有蕓薹寧。
這兩種蔬菜也是乳腺癌患者的康復(fù)食譜中，必不可以的配菜；每周堅(jiān)持食用三次小白菜或花椰菜，對(duì)身體健康大有裨益。
秀芝是靈芝中功效突出的一個(gè)品種，將秀芝破壁得到的秀芝粉，是目前國(guó)內(nèi)作為腫瘤治療的眾多輔助用品之一。
秀芝粉能抑制腫瘤生長(zhǎng)，防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，減輕放療，化療對(duì)機(jī)體的損害，提高晚期癌癥病人的生存質(zhì)量，對(duì)肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、鼻咽癌及白血病等有顯著的療效。
秋蘇籽油色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，α-亞麻酸的含量最高。
研究表明，秋蘇籽油不僅能明顯抑制化學(xué)致癌劑或皮下移植瘤株所致乳腺癌的發(fā)生率，還能減少腫瘤的質(zhì)量和體積，延長(zhǎng)腫瘤出現(xiàn)的時(shí)間。
二：怕你動(dòng)的多
運(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫力，免疫力強(qiáng)，癌細(xì)胞無法生成。一旦免疫力下降，癌細(xì)胞就會(huì)“趁虛而入”。
研究表明，運(yùn)動(dòng)有助于抑制大腸癌細(xì)胞生長(zhǎng)。對(duì)乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)、乳腺癌復(fù)發(fā)和病人的死亡率都有保護(hù)和降低作用。
幾乎所有運(yùn)動(dòng)，都對(duì)健康有益，只是要注意根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以不感到十分勞累為宜。
研究表明，進(jìn)行輕松的慢跑運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時(shí)所供給的氧氣較靜坐時(shí)可多8-12倍。
散步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，每天走6000步為宜，但如果身體不適，就不要勉強(qiáng)，一切以舒適為前提。
太極拳能使呼吸自然、細(xì)長(zhǎng)、慢均。由于速度緩慢，動(dòng)作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張。使血液能夠流向各處，從而得到物質(zhì)和能量的交換，改善身體內(nèi)部的循環(huán)。
三：怕你哈哈笑
癌細(xì)胞很怕“笑”，心態(tài)好了，生活積極了，人的免疫力會(huì)增強(qiáng)，對(duì)抗癌細(xì)胞的力量就會(huì)大。
笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。
另外，笑也有助于血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。
很多長(zhǎng)壽的老人大都是快樂的人，有一種免疫細(xì)胞叫做T細(xì)胞，也被稱作快樂細(xì)胞，當(dāng)人大笑的時(shí)候就可以刺激T細(xì)胞的產(chǎn)生和分裂，從而增強(qiáng)人體免疫力。
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