王大哥和王大嫂都已經(jīng)四十多了，兩個人有一個十幾歲的兒子，本來一家三口過的還算平靜，但是一周前這種平靜被徹底打破。
原來王大哥在幾個月前便總是腹痛，腹瀉，還總有一種里急后重的感覺這讓他很不舒服，直到一周前，王大哥的兒子因為腹痛難忍，被送往了醫(yī)院。
結果經(jīng)過檢查，醫(yī)生也很震驚，這個只有十幾歲的孩子腸道內(nèi)竟然長滿了大大小小的腫瘤，有十幾個，是腸癌無疑了，一時難以接受這個結果的王大哥也暈了過去。
無奈禍不單行，二人均查出了腸癌，并且王大哥的情況要比孩子更加糟糕。
姍姍來遲的王大嫂得知這個真相后，嚇得癱坐在地，不斷痛哭：“都是我的錯，都是我不好，你倆要是有個好歹，以后我該怎么辦啊？”
后來，醫(yī)生也知道了王大哥父子倆是怎么患上的腸癌：
原來，王大哥的三口之家太幸福了，王大哥更是很疼愛妻子，一直沒有讓妻子出門工作，在家做家庭主婦的王大嫂無意中接觸到了“麻將”，就此便一發(fā)不可收拾。
從早到晚，不想做飯，不想管孩子，幾乎天天泡在麻將館里，本來就沒進過廚房的王大哥一天三餐也越來越糊弄。
餓了就定點麻辣燙或者是米線和兒子一起吃，兩人都喜歡吃，也沒想到健不健康的問題。
一開始兩人其實就出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，但是也都沒放在心上。
醫(yī)生指出，其實他們的腸癌都是“吃”出來的：
腸癌是與飲食習慣相關的，高脂肪、高蛋白、低纖維膳食結構都可能會引發(fā)腸癌。吃麻辣燙確實容易誘發(fā)腸癌，尤其是長期食用！
首先，吃過麻辣燙的人，都有這樣的體驗，就是大部分的麻辣燙都很咸，口味很重，如果喜歡多麻多辣的重口味，那么會刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。
并且，如果喜歡趁熱吃的人，麻辣燙的溫度過高還會損傷腸道的粘膜，造成腸道的病變。
排便出現(xiàn)3種表現(xiàn)，說明“腸道”壞透了，要提高警惕！
1、大便突然變細
當排便狀態(tài)發(fā)生改變，如突然間，變細，或是出現(xiàn)一道“劃痕”要警惕。
一旦腸道內(nèi)出現(xiàn)腫塊，就會使腸道變窄，大便就會變細。
并且，一次不能完全排盡，總是有一種想排又排不凈的感覺。
2、出現(xiàn)便血
便血，是一種非常危險的信號，說明腸道已經(jīng)發(fā)生病變。
如腸出現(xiàn)潰瘍，組織壞死，分泌物增多，導致腸內(nèi)出血，就會出現(xiàn)便血的表現(xiàn)。
并且腸道內(nèi)引起的便血多是便與血混合的，有時會出現(xiàn)血塊。
3、便秘腹瀉交替
健康腸道有自己的習慣，有的人是長期的排稀便，而有的人長期的便秘，但是都有一定的規(guī)律。
而當腸道發(fā)生病變的時候，腸道內(nèi)環(huán)境紊亂，菌群失衡。
患者就會出現(xiàn)便秘腹瀉交替，或是長期以來的排便習慣發(fā)生改變，這時也要引起重視。
養(yǎng)護腸道，減少病變，多吃二物，堅持三勤
多吃二物：
1、蔬菜
蔬菜中，含有豐富的營養(yǎng)素，對于腸道健康，十分有益。
韭菜，富含膳食纖維、類黃酮、錳等，對腸道健康，大有益處。
菠菜，能清理人體腸胃里的熱毒，改善便秘，促進腸道排毒。
此外，豆芽、大白菜、木耳等，都可以養(yǎng)護腸道健康，是不錯的選擇。
2、粗糧
粗糧，富含膳食纖維，對調(diào)節(jié)腸道菌群，保持腸道健康意義重大。
膳食纖維包括兩種，一種是，可溶性膳食纖維，包括：樹膠、黏膠、果膠、和一些半纖維素等，主要來自于豆類、水果。
另一種是，不溶性膳食纖維，包括：纖維素、木質(zhì)素、一些半纖維素，主要來源于全谷物，及一些高纖維含量豐富的蔬菜中。
因此，生活中，要注意，多吃點粗糧，注意補充膳食纖維。
堅持三勤：
1、勤補水
水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。
多補充水分，還可促進腸道排毒，對于保護腸道健康，大有益處。
除了白開水，用一些潤腸排毒小植物，泡水喝，也是不錯的選擇。
歐菊苣根茶，泡水喝，可潤腸道，調(diào)菌群，促排毒，防癌變。
歐菊苣，是從歐洲引入的一種“藥食兩用”的植物，被《藥典》所收錄。
其根莖，含有的菊苣低聚果糖，有利于調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡，還有助于排毒清腸、改善脂質(zhì)代謝，調(diào)節(jié)機體免疫系統(tǒng)。
同時，還含有大量的菊粉，可顯著的增加便秘者的排便次數(shù)，由便秘引發(fā)的惡心和疼痛也隨之消失，抑制細菌毒素的產(chǎn)生等生理功能。
經(jīng)常用其泡水喝，能清腸排毒，改善脂質(zhì)代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內(nèi)停留的時間，緩解腸炎、預防腸癌的發(fā)生。
2、勤運動
有研究表明：經(jīng)常鍛煉的人，罹患腸道息肉的幾率降低16%，發(fā)生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。
每周散步時間，超過1小時，患腸癌的風險，就能降低30%。
跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。
即使每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統(tǒng)運作。
早起后，做做簡單的轉(zhuǎn)腰運動，可有效的改善便秘。
腰腹，對上下消化道都影響非常大。
適當?shù)倪M行腰胯的轉(zhuǎn)動，可促進胃腸的蠕動來治療便秘。
卷腹，可增強腹部運動，從外在來給腹部壓力，讓便便能夠更好的排出去。
卷腹和仰臥起坐不同。
上半身和腿部，向腰腹部位置靠攏，形成一種卷腹的效果。
每天早晚堅持，先堅持50個，再慢慢的加量。
3、勤檢查
腸道檢查，不可忽視。
及時檢查，及時發(fā)現(xiàn)異常，對于治療有著重要的作用。
所以，生活中，要注意腸道健康，尤其是腸癌的高危人群。
直腸指檢，對腸癌來說是有很大的意義，精確的直腸指檢檢查可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質(zhì)。
此外，40歲后，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。
50歲后，每五年查一次乙狀結腸鏡/ 結腸造影/ CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查。
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