老人泡腳藥方推薦：當(dāng)歸赤芍可活血補(bǔ)腎。
俗話說(shuō)，“老人要長(zhǎng)壽，頭涼腳熱八分飽”。泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使老人營(yíng)養(yǎng)不良。另外泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。
   在熱水泡腳沐足的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對(duì)某些老年慢性病患者來(lái)說(shuō)，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。推薦了一款配制方法簡(jiǎn)單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15-20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。注意中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失一部分。皮膚有破損、傷口時(shí)要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬(wàn)不要把它當(dāng)作治病的方法，以免耽誤病情。
一般的高血壓患者用天麻、紅花泡腳可以，水溫四十到五十度，時(shí)間二十到三十分鐘。
  另外；
1、腰痛、腎虛腰痛、腿漆無(wú)力、遇勞更甚者，用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g 。用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。 
2、失眠 ，用藥：吳茱萸40g　米醋（白醋）適量。 用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。 3、神經(jīng)衰弱 ，用藥：夜交藤500g 。用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
3 。腳經(jīng)常很癢，要用什么泡腳比較好呢，
   建議你試試方一：藥物組成：蛇床子15克，苦參18克，蜂房18克，蒼耳草40克，趾間水皰或糜爛加白礬20克，黃柏18克。
方法：將上述藥物放入瓦罐內(nèi)加水1000毫升，煎至800毫升，濾出藥渣，再加入5～6倍的40溫水泡腳，每次泡20～30分鐘，每晚1次，連續(xù)3次。如未愈，2周后，繼續(xù)按上述方法治療。
    方二：藥物組成：蒲公英40克，蘇木30克，茯苓20克，白礬20克，鉤藤30克，防風(fēng)20克，防己20克。 諸藥物放入洗臉盆中加水2500毫升，煮沸后待溫，泡腳，每日1劑，早晚各1次，每次泡腳40分鐘，3日為1個(gè)療程。如未愈，再進(jìn)行第2個(gè)療程，一般不超過(guò)2個(gè)療程。
每到冬春季節(jié)，用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身舒服，還有助于強(qiáng)壯筋骨。
如果服用的中藥方中有活血通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨的藥物，比如當(dāng)歸、杜仲、川芎等，喝剩的藥渣不要丟了，這是泡腳的好材料。
泡腳的中藥有原則：
不選貴的，有些洗浴場(chǎng)所用藏紅花、龜板等名貴藥材，真是沒(méi)有必要，畢竟外用和喝進(jìn)去是兩回事，太浪費(fèi)。泡腳方一般用的是紅花（也叫草紅花）、蘇木、牛膝這幾種活血通絡(luò)的中藥，每次各取10克左右，一次的成本不過(guò)一兩塊錢。
泡腳的工具很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)普通的鋁盆或不銹鋼盆，加入適量的水和中藥材在火上煮沸5分鐘左右，拿兩個(gè)木棍橫架在盆上，把腳放上去先熏著，到溫度能耐受時(shí)，再把腳泡進(jìn)去直到水變涼。天冷的時(shí)候，這個(gè)泡腳水第二天熱熱還可以再用，天氣熱點(diǎn)時(shí)，就一天一換。
泡腳治療感冒的方子：第一方：材料：海桐枝干用法：用適量海桐枝干加水煮開(kāi)后慢慢煎熬，等湯汁出現(xiàn)變色后再熬15分鐘就可以了。用此水一碗的量加入到泡腳盆中，泡腳20分鐘即可。每天晚上泡腳一次，連續(xù)三天即可有明顯效果；第二方：材料：艾葉只需要一次性購(gòu)買一兩艾葉，使用時(shí)每次取五份之一艾葉用紗布包好后放到鍋里用水燒開(kāi)，再用溫火熬制。15分鐘后先將雙腳放在藥水上熏一會(huì)，待水溫下來(lái)后再將雙腳放進(jìn)去泡。三天就可出效果。這兩種用泡腳治療感冒的方子都是很簡(jiǎn)單的也很容易操作，需要的材料在藥店都可以買到，而且價(jià)格便宜。非常適合家庭使用。
生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過(guò)程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過(guò)程：把紅花放入放在水里燒開(kāi)，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過(guò)程：先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。 
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。  
 
醋泡腳
材料：適量醋
過(guò)程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
 
小蘇打泡腳
材料：小蘇打，適量鹽。
過(guò)程：水中放鹽燒熱，然后放入小蘇打，用水泡腳。
功效：降血壓
 
當(dāng)歸桂圓泡腳
材料：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克
過(guò)程：將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
 
 
黨參黃芪白術(shù)泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克
過(guò)程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補(bǔ)氣虛。
 
 
桂枝銀花紅花泡腳
材料：桂枝15克、銀花15克、紅花20克
過(guò)程：把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：滋潤(rùn)皮膚，治皮膚皸裂
 
辛夷花蒼耳子泡腳
材料：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。
過(guò)程：把幾味藥加入水中煮開(kāi)，泡腳。
功效：通鼻竅，改善鼻塞，流涕。
 
 
夏枯草桑枝泡腳
材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。
過(guò)程：把全部材料放入水中煮開(kāi)泡開(kāi)。
功效：改善失眠
 
溫腎壯陽(yáng) 
可選藥材：陽(yáng)起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實(shí)。
活血祛瘀 
可選藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。 
祛風(fēng)除濕 
可選藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨(dú)活、赤芍、徐長(zhǎng)卿、防己 
消除疲勞 
可選藥材：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲 
袪腳氣 
可選藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英
改善睡眠 
可選藥材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡 
另方1. 主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無(wú)力、
　　用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
　　用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
　　
 
2. 主治：失眠
　　用藥：吳茱萸40g　米醋（白醋）適量
　　用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
　　
 
3. 主治：神經(jīng)衰弱
　　用藥：夜交藤500g
　　用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
　　
 
4. 主治：腳癬、皸裂瘡
　　用藥：食醋100毫升
　　用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
　　
 
5. 主治：足支動(dòng)脈痙攣病
　　用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒(méi)藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
　　用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20－30分鐘每日1次10－15日為1療程。
注意事項(xiàng)
對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
泡腳水溫保持在40度
中藥泡腳的正確流程 
 
中藥泡腳，這種可以增強(qiáng)體質(zhì)也可以療病的養(yǎng)生方法，也開(kāi)始被推廣至民間，但是很多人對(duì)中藥泡腳的正確流程不是很熟悉，下面詳細(xì)說(shuō)明。
工具/原料
中藥材，譬如丹參、老姜、艾葉、苦參等
木質(zhì)泡腳桶
毛巾
方法/步驟
先要對(duì)泡腳用的中藥進(jìn)行煎熬，另外煲一鍋溫水。
 
中藥湯倒入木質(zhì)的泡腳桶里面，然后兌入溫水，用手不測(cè)試，感覺(jué)不燙即可。另外需要保證水量足夠，最少都要覆蓋腳踝。
 
這是就可以放入雙腳進(jìn)行泡腳了，記得泡腳時(shí)，要雙腳相互揉搓，或者用手幫助揉搓。
 
泡腳大約30分鐘、或者背部出現(xiàn)微汗，即可完成。
 
泡腳后，用毛巾擦干雙腳，然后穿上襪子保溫。
 
 
注意事項(xiàng)
注意泡腳前，肚子不餓也不太飽。
泡腳時(shí)，要按摩腳部
泡腳后，要注意腳部保溫