在我們的身邊，有很多食物可以?？税┘毎模o我們的身體帶來非常好的幫助，但是所有的人民并不是所有的都適合這些食物，到底這些食物會給我們的身體帶來什么樣的幫助呢？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，就讓我們一起來看一下六種食物?？税┘毎南嚓P(guān)介紹。
大腸癌早期癥狀易被誤判
不過，大腸癌初期其實并沒有太明顯的癥狀，根據(jù)相關(guān)報導指出，大腸直腸癌患者的初期癥狀多為：腹痛、貧血、腹瀉、大便出血、排便習慣改變這些癥狀很容易被病人自己解讀為腸胃不舒服，若再出現(xiàn)體重降低、食欲減少的話，就要立刻就醫(yī)進行檢查。
六大食物有助預(yù)防大腸癌大腸癌的發(fā)生除了有基因關(guān)系以外，生活作息與飲食習慣也影響巨大，尤其是現(xiàn)*嗜吃高熱量、高脂肪的炸物，更是引發(fā)腸道細胞病變的重要原因。究竟該怎麼樣調(diào)整飲食，才能避免大腸癌上身?
■根據(jù)相關(guān)報導指出，最有助于人體健康并防止大腸癌發(fā)生的食物包括：
1、糙米
每周吃一次糙米可降低結(jié)腸息肉生長風險40%，而大腸息肉是最常見的癌癥前期癥狀。原因在于糙米纖維量高，且含有一種短鏈脂肪酸，可阻止癌細胞的生長，一杯糙米含有3.5克纖維，約為白米的7倍。
2、鮭魚
近期新的研究證券，維生素d缺乏是引發(fā)大腸癌的原因之一，每日食用3盎司的鮭魚，就能補充每日112%需求的維生素d，是含量最高的日常食物選項。
3、花生
花生其實是一種豆類，每周吃三次鷹嘴豆、黑豆、豌豆等，可降低33%的大腸息肉風險。但要注意花生發(fā)霉可能產(chǎn)生黃麴毒素，一定要避免食用。
4、姜
每日食用生姜28天，可減少大腸發(fā)炎癥狀28%，而大腸發(fā)炎與腫瘤發(fā)生息息相關(guān)。研究人員推薦，每日食用2克生姜，就能抗發(fā)炎、避免癌變的保健效果。
5、茶
路易斯安那州立大學的研究顯示，茶中的抗氧化劑有防止癌細胞生長的功效，而且出乎意料的是，白茶的效果比綠茶更好。白茶最有名的就是白毫銀針，屬于微發(fā)酵茶，只經(jīng)由文火曬干的茶葉，兒茶素含量更較綠茶為高。
6、菠菜
菠菜中的β-胡蘿卜素可幫助打擊大腸癌，每日食用深綠色蔬菜(菠菜、油菜、綠莧菜、茼蒿、芹菜葉、空心菜、花椰菜、苦瓜)，罹患大腸結(jié)腸癌的風險降低24%。
