萬千人海里，幸好遇見你。
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01
曉麗告訴我，她決定和男友分手了。理由是，實在受不了男友愛發(fā)脾氣，讓她感覺，他根本不愛她。
“那么大人了，像個孩子一樣，不會控制自己的情緒。”曉麗說，她認為一個連自己的情緒都控制不了的人，意味著他的做不了什么大事，她對他們的未來，沒有信心，所以她決定分手。
對于曉麗的決定，我也不好說什么，畢竟這是她個人的選擇，有時候尊重別人的選擇，本身對他人就是一種理解和尊重。
但是，曉麗所說的男友愛發(fā)脾氣的事，卻引發(fā)了我的思考。
在親密關(guān)系中，男女雙方鬧矛盾、發(fā)脾氣，是再平常不過的事了，就是生活在一起多年的老夫妻，也會有磕磕碰碰的時候，有時候也會出現(xiàn)，一方向另一方大發(fā)脾氣的現(xiàn)象。
也有很多感情的最終分離，就是因為一方對另一方的性格不滿意，接受不了對方愛發(fā)脾氣的性格，就像曉麗對她男朋友這樣。
02
一個人怎樣發(fā)脾氣，就是怎樣愛你的。
實際上，在親密關(guān)系中，很多矛盾的產(chǎn)生，就是因為我們在心里，對對方預(yù)設(shè)了很多的“不允許”。這些“不允許”，也許是自己本來就討厭的某種行為，也許是自己的心理邊界。
比如，有的女人說;“我不允許我的伴侶抽煙，因為會對將來生孩子有影響，也會污染房間里的空氣?！?/p>
還有的男人說：“我不允許我的女朋友和異性頻繁交往，那會讓我沒有安全感?！?/p>
在這些預(yù)設(shè)的“不允許”下，當(dāng)一方觸犯了我們的“禁忌”時，我們就會用生氣、指責(zé)等方式，叫停對方的行為，甚至是情緒。
美國愛情婚姻專家戈特曼博士，在解析婚姻關(guān)系中說過，事實上，“允許”才是保持良好婚姻關(guān)系的訣竅。
因為允許，意味著接受和尊重對方，“不允許”實際上就是想要改變對方。
但是，只要是一個有獨立思想和主見的人，往往都不會輕易接受，別人對自己的改變，這也是人性。
就拿發(fā)脾氣這件事來說，有些人喜歡發(fā)脾氣，這當(dāng)然是一種不利于和別人相處的性格缺點。但是，這種缺點的形成，是有多方面原因的。
除了遺傳基因的影響外，還有成長環(huán)境和外部刺激等等。不了解它的形成原因，就簡單的去指責(zé)對方，其實，對于當(dāng)事人來說，也是簡單粗暴的傷害。
03
我曾經(jīng)有一個朋友，就是愛發(fā)脾氣的人，他告訴我：“其實，我也不想發(fā)脾氣，但是事情一到跟前，我就忍不住了?！?/p>
他說，發(fā)脾氣的時候，他的大腦好像已經(jīng)不受自己控制了，就想宣泄自己的情緒，比如憤怒、委屈。他是想用這種方式，去表達他對愛人的不滿，希望愛人能理解他，配合他。
但是，他得到的，常常是愛人和他吵架，或者是對他置之不理。于是，他的心里更不舒服了。每次發(fā)完脾氣，他也后悔，也自責(zé)自己，是不是應(yīng)該換種方式，表達自己的內(nèi)心所想、所需。
和諧的親密關(guān)系，不是要改造對方，讓對方按自己的標(biāo)準(zhǔn)去做，而是接納對方。接納對方的不完美，允許對方身上有這樣那樣的缺點。
接納的前提是了解對方，然后理解。不了解、不理解，也就無從談起接納了。
在一部電影里，有這樣一個片段：
男主和女主因為一些小事吵了起來，男主非常生氣，拿起桌上的花瓶摔在地下，花瓶粉碎。這時的女主，沒有接著責(zé)罵男主，而是也拿起了另一個花瓶，也摔在了地下。
男主見女主這樣，先是一楞，接著又摔了一個茶杯，女主毫不猶豫地也摔了一個茶杯。男主看著女主突然笑了，女主也笑了。
在這部電影中，女主對待男主發(fā)脾氣的行為，其實就是一種接納。
她的行為語言，可以這樣解讀，你發(fā)脾氣摔花瓶，那我也摔，我不是阻止你，我接受你這樣的方式，表達憤怒。那我摔花瓶，也是表達我的憤怒。
就這樣你來我往的，兩人把各自的憤怒情緒，通過摔東西的方式，釋放了出來?？瓷先ニに榈氖腔ㄆ浚璞?，但實際上，摔掉地下的是糟糕的情緒。一場沖突，就這樣化解了。
04
總對你發(fā)脾氣的人，不是心里沒有你，也不是不在乎你，而是他不知道該如何表達自己的情緒。
對于愛發(fā)脾氣的伴侶，最好的辦法，其實，就是接納這個事實。
如果你真的愛他，就不要試著去改變他，更不要嫌棄他。當(dāng)然，接納并不是縱容和逆來順受。當(dāng)伴侶發(fā)脾氣的時候，首先要接納他的脾氣，讓他把情緒宣泄出來。
因為在這個時候，你用責(zé)怪、爭吵、冷暴力等方式，只會讓他更加憤怒、焦慮，雙方的矛盾只會升級。
接納他發(fā)脾氣的事實，你才會冷靜下來，才能騰出大腦思考，怎么應(yīng)對他的情緒。而當(dāng)他的情緒釋放出來后，也會歸于平靜。這時，兩人再去處理眼前的問題，才可能避免沖突的升級。
另外，當(dāng)雙方心情都平靜的時候，也要告訴伴侶你的感受。
告訴他，他發(fā)脾氣的時候，你很傷心，你也很委屈，你希望他不要用這種方式對待你。讓他知道你的感受，才能和你共情，才能讓他對自己的行為自省。
每次這樣處理，即使他不能完全改掉發(fā)脾氣的毛病，至少他也會慢慢收斂。
相反，如果你不去對他表達你的感受，只是采取忍讓的態(tài)度，他看到的只是每次你的退讓，那么他在這種“斗爭”中嘗到了甜頭，以后可能會變本加厲，這才是對他的縱容。
雖然，一個人的性格不容易改變，但是因勢利導(dǎo)是可以做到的。親密關(guān)系本來就是一個復(fù)雜的心理過程的磨合、交融，簡單粗暴的對待，只會讓關(guān)系走向毀滅。
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作者：雪落無塵，作家，情感咨詢師。遇到任何情感困擾，都可以發(fā)私信給我哦~
