2012年 11月 30日 07:23《華爾街日?qǐng)?bào)中文版》
工作“入侵”臥室的利與弊
躺
在床上敲筆記本電腦比伏在書桌前工作更舒適、效率更高嗎？Reverie
一款有兩部份組成的Reverie可調(diào)節(jié)床，配備了內(nèi)置電源插座（起價(jià)5,999美元），一個(gè)人工作時(shí)，另一半可以酣眠。
Ikea
柔軟的桌子：宜家家居的筆記本電腦小桌板（15美元），有助于筆記本電腦底下的空氣循環(huán)，效果好于放在膝蓋或床上。
Furinno;
筆記本電腦升降桌：Furinno的床上折疊桌可根據(jù)舒適度來調(diào)節(jié)（亞馬遜售價(jià)為62美元）。
Steelcase
辦公室的沙發(fā)床：辦公家俱生產(chǎn)商Steelcase推出了可讓人依靠放松的辦公家俱。
Levenger;
像古埃及人一樣沖浪：這個(gè)金字塔枕頭能支撐平板電腦，還可以存放零散的筆，讓它們不致掉落在床上。在levenger.com上售價(jià)39美元。
密歇根州大急流城(Grand Rapids)的辦公家具生產(chǎn)商Steelcase研究了千禧一代和其他年輕員工的工作習(xí)慣變化。最近，該公司推出了一款低矮的沙發(fā)椅，它帶有床頭板和枕頭，工作時(shí)或與同事交談時(shí)可以靠在上面放松。該公司希望，更多企業(yè)可以在一兩個(gè)隔間中擺放上這種靈活的家具。該公司全球設(shè)計(jì)部副總裁詹姆斯?路德維格(James Ludwig)說：“或許人們會(huì)說：‘我要在那里工作，而不是晚上在自家床上工作?！?/span>
人體工程學(xué)專家對(duì)這一趨勢(shì)不寒而栗。西爾伯格說，許多把筆記本電腦或其他設(shè)備帶到床上的人會(huì)因?yàn)楸３制婀值纳眢w姿勢(shì)、用手肘支撐身體或?yàn)榱耸孢m翻來滾去而導(dǎo)致頸部或后背僵硬。和在筆記本電腦上集中進(jìn)行多任務(wù)工作比起來，在床上隨意觸摸智能手機(jī)或平板電腦的觸摸屏不太可能導(dǎo)致人體工程學(xué)問題。但是在床上使用移動(dòng)設(shè)備工作超過一小時(shí)而沒有腰椎支撐，頸部向前彎曲過于劇烈，或者以別扭的角度懸著手臂和手，都可能導(dǎo)致疼痛。
密歇根大學(xué)(University of Michigan)人體工程學(xué)中心(Center for Ergonomics)名譽(yù)理事唐?查芬(Don Chaffin)建議使用可拆卸鍵盤，把它放在電腦桌或枕頭上，并支起手肘，這樣手腕就可以放直。任何屏幕或顯示屏都應(yīng)該位于或稍低于視線水平，可以將它們放在折疊桌或延長臂上，這樣用戶就不必讓頸部彎曲超過15度。查芬博士說，在背后放一個(gè)腰枕或在腿下塞更多枕頭可以緩解肌肉緊張。應(yīng)該每一小時(shí)左右就起來走動(dòng)走動(dòng)。
當(dāng)然，睡眠也可能會(huì)受到影響。美國國家睡眠基金會(huì)(National Sleep Foundation)主席羅素?羅森堡(Russell Rosenberg)稱，屏幕光線往往會(huì)抑制睡眠荷爾蒙褪黑激素的分泌。他說，習(xí)慣在床上工作的人會(huì)“打破睡眠和臥室之間的聯(lián)系”，并引發(fā)或加重失眠。
盡管有缺陷，但有些人發(fā)現(xiàn)他們用這種方式工作效率最高。普利策獎(jiǎng)得主、新罕布什爾州斯特拉福德(Strafford)的詩人查爾斯?西米克(Charles Simic)說，他的19本詩集中有“很驚人的部分”都是在被窩里寫出來的。即使他在獲任美國桂冠詩人期間得到了一間俯瞰國會(huì)大廈的辦公室，他也更喜歡他的床。他說：“在床上一切都順利得多?！?/span>
Sue Shellenbarger
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