上班第一周
一坐下，肚子都被勒緊了
每逢過年胖三斤
果然不是說說而已
你的春節(jié)是不是也這樣過的呢↓↓
除了胖幾斤
還伴隨著一系列節(jié)后綜合癥
腰酸背痛
無精打采
喉嚨干痛
食欲不佳
......
新的一年，要有個好的開始
吃點(diǎn)水果，清腸排毒
還是很有必要
春節(jié)后必吃的6種水果
1
蘋果
蘋果的瘦身功效還用多說么，春節(jié)大假期打亂了我們正常的生物鐘，不妨從恢復(fù)每日1個蘋果開始做起吧。蘋果中含膳食纖維，有利于腸胃蠕動、腸道清潔。
2
獼猴桃
獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃是促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的有效措施。
3
柑橘
春節(jié)前后怎么可能少了柑橘？喝酒前半個小時內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預(yù)防酒精中毒，而且多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動脈硬化。
4
梨
梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。
5
草莓
草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，老人小孩皆可。
6
香蕉
吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多余水分在下身的積聚，對健康和美麗都非常有好處。
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