隨著時代的發(fā)展，孩子的身高似乎也成了衡量父母是否成功的一項(xiàng)準(zhǔn)則。
為何這么說呢？想必大家在走街串巷時，都會聽到一些關(guān)于誰家孩子今年又長個了，誰家的孩子個子今年又沒長，估計(jì)家里營養(yǎng)跟不上。
這些言論讓我們不得不重視孩子的身高，為此，有些父母可謂是使出渾身解數(shù)，只為讓孩子長高。但是，事實(shí)往往事與愿違。
案例
康康今年12歲了，他的身高自10歲以后基本上沒有長，一直停留在140cm,這可愁壞了父母。情急之下，兩人帶著孩子前往醫(yī)院，經(jīng)過了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的日常營養(yǎng)都能跟得上，沒有營養(yǎng)不良，就是體內(nèi)有些積食，經(jīng)詢問，他發(fā)現(xiàn)了康康積食的原因，也發(fā)現(xiàn)了孩子長期不長個的原因。
醫(yī)生提醒：睡前3習(xí)慣，正在悄悄“竊取”孩子身高，家長們要重視
1.開燈睡覺
相信很多孩子都會有開燈睡覺的習(xí)慣，這個習(xí)慣不僅體現(xiàn)在孩子身上，很多大人也喜歡開燈睡覺。
其實(shí)，這并不是什么好習(xí)慣，光亮?xí)尯⒆拥纳眢w產(chǎn)生壓力，精神無法得到更好的放松，得不到充分的休息和睡眠，生長激素的分泌得不到保證，自然無法長高。
2.睡前打罵孩子
孩子畢竟年齡小，到了睡覺的時間仍然精力充沛也是常有的事。
有些父母面對此種情況，往往會將孩子劈頭蓋臉吼一頓，對孩子進(jìn)行批評教育，
有時情緒失控，還會忍不住上手打。
雖是為了孩子好，但這樣的行為，難免會刺激孩子幼小的心靈，孩子年齡小，不會表達(dá)，但他們在睡前會感到非常不安害，容易做噩夢、半夜驚醒等情況，情緒的不穩(wěn)定會產(chǎn)生睡眠障礙，不利于生長激素分泌。
3.睡前吃太多
家長們都比較心疼孩子，生怕孩子餓著。甚至將'吃飽睡覺'作為一項(xiàng)慣例，每日睡前都會給孩子加餐。但是，我們的各個器官也需要休息調(diào)節(jié)。
若是吃得過飽，會讓腸道整晚不停地運(yùn)動，，還容易產(chǎn)生積食、腹脹，也會影響到孩子的睡眠。
做好2事，助力孩子長成大高個
1.補(bǔ)充營養(yǎng)
想要孩子長高，首先要養(yǎng)好脾胃，少給孩子吃高糖、高油的食物，注意營養(yǎng)均衡?？梢越o孩子吃一些山楂、山藥、雞內(nèi)金、骨膠原蛋白肽等天然營養(yǎng)。
山楂中含有有機(jī)酸，可以打開食欲，促進(jìn)食物消化；雞內(nèi)金和山藥中含有天然營養(yǎng)成分，經(jīng)常補(bǔ)充有助于改善脾胃，理氣健脾；炒麥芽也是常見的食材之一，它更適合年紀(jì)大點(diǎn)的孩子補(bǔ)充，對脾胃有好處。
但是單一的食材搭配過于繁瑣，發(fā)育期的孩子除了健脾外，還需要鈣、鋅、氨基酸等物質(zhì)的補(bǔ)充，給發(fā)育期的孩子們供能，為成長助力！
2.適量運(yùn)動
適度的運(yùn)動不但能夠幫助孩子消化吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，抵抗各種疾病的侵?jǐn)_，家長可以帶著孩子做一些彈跳運(yùn)動，有助于胳膊和腿部的拉長。
需要注意的是，任何運(yùn)動都不可過量，不能揠苗助長，每日根據(jù)自身情況鍛煉20-30分鐘即可，防止過度運(yùn)動對孩子的骨骼產(chǎn)生損傷。
關(guān)于孩子身高5分靠先天遺傳，5分靠后天營養(yǎng)鍛煉。
生活中只要家長注意：飲食葷素搭配合理，新鮮蔬菜水果牛奶要充足，確保孩子的睡眠時間和質(zhì)量，那么孩子以后的身高多半不用愁。
