??什么是精力有限論？
?比如你要出門旅行，你想要帶很多東西，防曬霜，雨傘，相機(jī)，衣服，鞋子。你想帶各種各樣的東西，覺(jué)得旅行時(shí)都能用到。但是最終你只能帶幾樣，因?yàn)槟愕穆眯邢浯笮∈怯邢薜摹?/p>
?我們的人生也是這樣的，同學(xué)結(jié)婚要不要去參加婚禮？收到微信要不要回復(fù)？要不要剪個(gè)頭發(fā)？這些事情都是要做的，但如果你毫無(wú)計(jì)劃地去做那些事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間和精力都是不夠用的。你很忙，你一天的時(shí)間都花費(fèi)在這些事情上但是最終沒(méi)有什么效果。
?那么如何去分配自己寶貴的時(shí)間資源呢？
??大家要明白一個(gè)原則：比做什么更重要的是決定不做什么。我們根本不可能完成所有想做和應(yīng)該做的事情。大家一般做時(shí)間管理都會(huì)列出自己想做的事情，其實(shí)不妨運(yùn)用反向思維，先問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：
??1.什么事情是我可以不做的？
??2.什么事情可以交給別人去做？
??3.什么事情可以縮短自己的時(shí)間去做？
?學(xué)姐舉一些簡(jiǎn)單的例子：比如參加聚會(huì)可以不做，那就節(jié)省了三個(gè)小時(shí)。打掃衛(wèi)生可以交給別人去做，這樣節(jié)約了兩個(gè)小時(shí)。觀看在線課程可以倍速觀看縮短時(shí)間做。這些就是你可以問(wèn)自己的三個(gè)問(wèn)題。一天下來(lái)你可以節(jié)省很多時(shí)間去做那個(gè)你認(rèn)為很重要沒(méi)辦法交給別人，也沒(méi)辦法不做的事情。
??要知道，我們所有人都會(huì)老去，我們中幾乎所有人都會(huì)比自己想象之中更早地老去，而老去時(shí)最常見(jiàn)的話就是“心有余而力不足”
??我們應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的時(shí)間，做出讓自己驕傲的提升自己能力的事情，到時(shí)候才不會(huì)后悔說(shuō)：“當(dāng)我有機(jī)會(huì)發(fā)揮潛能時(shí)，卻讓財(cái)富從生命中偷偷溜走。”
掌控情感精力并不那么容易，我們要記住，當(dāng)你被負(fù)面情緒困擾時(shí)，你并不是正常的自己，這是的我們會(huì)做出正常的我們想都不敢想的行為，所以叫停是恢復(fù)正常的最好方法。情緒消極時(shí)，你的大腦被杏仁核控制，而不是正常的皮質(zhì)層，是動(dòng)物的那一面，所以，平時(shí)我們要鍛煉的是自己的平常心，積極樂(lè)觀的態(tài)度和豁達(dá)的心胸。培養(yǎng)正念，才能夠保持正態(tài)。
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