有人問我,早餐里做的最多的是什么?當(dāng)然就是餅啦,各式各樣的早餐餅可以迎接每一個美好的清晨。
做餅其實(shí)很簡單,可以利用家里一切食材,九九歸一,結(jié)果都是滿含能量的美味。
今天我來推薦幾款我常做的早餐餅,都是快手零難度,讓你一周不重樣,周周吃不夠。
下面每一款都是一人到兩人份的量,人多材料就翻倍吧。
(一)、酸奶小甜餅
利用酸奶可以制作各種美食,比如今天的酸奶早餐餅,喜歡甜食,所以做成了甜口味。
材料:純酸奶100克,面粉90克,雞蛋1個,糖10克,蜂蜜適量
做法:
1.面粉,酸奶,雞蛋收放一起,我用的是自制稠稠的酸奶,糖量可以按照個人的口味調(diào)放,我放了10克,后期還要放蜂蜜呢。
2.攪拌均勻,成糊狀,放置10分鐘
3.平底鍋加熱,中火,放一點(diǎn)油,不要多,用小勺子將面糊舀一勺倒入鍋里
4.面糊自動攤開……
5.半分鐘后,自動成型的餅,一面己經(jīng)好了,翻另一面,再烙半分鐘就可以嘍
6.出鍋,淋上一點(diǎn)蜂蜜,美味啊
小語:我用的是自制稠酸奶,如果買的可以是老酸奶,反之可以增加面粉的用量,面糊調(diào)到可以流動的狀態(tài)就可以。
(二)、快手土豆絲餅
土豆絲餅有許多烙法,方便快捷屬這種,不用擦絲工具,也不用太好的刀工,很輕松就能吃到美味的土豆絲餅。
所需材料:中等土豆1個,雞蛋1個,面粉3湯勺,鹽1小勺,小蔥1根
做法:
1、土豆洗干凈切細(xì)絲,盡量細(xì)吧,粗點(diǎn)也無所謂
2.雞蛋打散,放入面粉,鹽和蔥花攪拌均勻
3.平底勺涂層油,把土豆絲直接放入勺底鋪平,土豆絲有重疊2層多厚就可以,鋪成圓形、方形都可以,我整理成圓形
4.調(diào)好的雞蛋糊均勻撒在土豆絲上,小火烙
5.成型后再翻面
6.兩面都烙成焦黃色熟透即可
7.取出切塊或者直接吃都可以哦
小語:雞蛋液里的鹽量根據(jù)自己的口味掌握好。
我用的是不粘鍋,油放的勺,普通平底鍋適量多放點(diǎn)油。
(三)、粘米粉蛋餅
粘米粉就是大米粉??梢杂谜趁追圩鳇c(diǎn)心,或者煮成稀粥調(diào)養(yǎng)食。
有沒有試過用粘米粉做蛋餅?zāi)兀兔娣圩龅帮炗胁灰粯拥奈兜?,但味道非常棒,可以配點(diǎn)自己喜歡的小菜和粥、米糊等,都可以當(dāng)三餐的主食
所需材料:粘米粉60克,雞蛋1個,水70克,鹽2克,蔥花適量
做法:
1.取60克粘米粉用70克的水把米粉調(diào)成可以流動的糊狀
2.磕入一個雞蛋,放入鹽,攪拌均勻
3.蔥葉切碎,放入粉糊中拌勻
4.用任何鍋具都可以,我用了一個小烤盤,放1湯匙色拉油
5.倒入調(diào)好的米糊攤平,小火煎烙
6.兩面翻動,烙制變色微微鼓起即可
7.取出切塊,或者直接大口享用吧
小語:
用任何鍋具都可以制作,但最好是不粘鍋,普通鍋具多放點(diǎn)油。
這些量我做了約20x30厘米的一張餅,一人量,人多材料加倍就可以。
(四)、香蕉核桃雞蛋餅
第一眼看不出來是什么小餅,吃起來味道卻很棒。
很簡單的早餐美食,營養(yǎng)也豐富,用香蕉和熟核桃仁烙制的雞蛋餅,非常好吃,快手,分分鐘做好的早餐美食
材料:香蕉1根(熟透)、核桃仁30克、面粉半小碗、雞蛋1個、油適量
做法:
1.香蕉切成小粒狀
2.熟核桃仁也簡單切碎
3.香蕉和核桃仁守在一起,打入一個雞蛋
4.放入半小碗面粉
5.拌勻,如果雞蛋小,覺得太干就放點(diǎn)水,能輕松攪動不粘筷子的狀態(tài)就可以6.平底勺放油,用湯勺舀拌好的香蕉核桃面糊,一湯勺一個,直接放入鍋內(nèi),在用勺攤平
6.平底勺放油,用湯勺舀拌好的香蕉核桃面糊,一湯勺一個,直接放入鍋內(nèi),在用勺攤平兩面烙制成金黃即可
小語:香蕉不用碾成泥狀,切小粒有一點(diǎn)點(diǎn)口感更好吃哦。
(五)、飛餅版雞蛋灌餅
半成品飛餅打造的誘人早餐---飛餅版雞蛋灌餅。
飛餅,各大超市都有售,有時間的時候買回一些冷凍冰箱內(nèi),用來應(yīng)急是最好不過的了。今天這款飛餅版雞蛋灌餅,外皮酥脆,內(nèi)餡蔥香濃郁,雞蛋軟嫩,吃起來相當(dāng)過癮。
材料;原味飛餅2張,雞蛋2個,香蔥1根,鹽適量
做法:
1.材料備好,飛餅可以提前微微暖化,不暖化也是可以的
2.雞蛋打散,小蔥切碎。
3.小蔥放入雞蛋液中,放一點(diǎn)鹽,有點(diǎn)微微的咸味就可以,拌勻
4.取一張飛餅,放入熱油的平底勺,小火煎,油放一點(diǎn)點(diǎn)就可以,就是不放也沒問題,飛餅自身帶油
5.兩面翻動,飛餅兩面都煎黃
6.飛餅兩面都煎黃后,會有自然的層次,用筷子輕輕的撥開挑起飛餅的上層
7.慢慢的倒入一半的蛋液,合上口
8.在小火煎熟雞蛋,取出直接享用或者切成塊再吃都可以哦
小語:
值得注意的就是要用小火煎,不要煎糊了,飛餅回暖不要時間久了,會粘?;蛘咧苯永鋬龇佩伬镆谎愿牡摹?br>想吃水果餡的一樣操作,比如:將飛餅兩面都煎黃后,用筷子輕輕的撥開挑起飛餅的上層,把切成片的香蕉逐個的塞進(jìn)去,小火煎熱,或者將香蕉煎融化,即可。
(六)、蔥香雜糧餅
非常好吃的雜糧小餅。做起來方便快捷,同時用小米面和玉米面,粗糧更健康。做早餐或者三餐主食都不錯。
材料:小米面50克,玉米油50克,雞蛋1個,香蔥三棵,小蘇打1小勺,鹽適量,水80克
做法:
1、玉米面和小米面?zhèn)浜茫瑫r放入一小勺小蘇打,
2.雞蛋打入雜糧內(nèi),香蔥切碎一起放入,同時放一點(diǎn)點(diǎn)鹽,不要多
3、用筷子攪動、大致把雞蛋攪散、攪開后在加水,這些面粉里我大約放了80克的水
4.攪拌好的雜糧面糊有流動的狀態(tài)
5.平底鍋放點(diǎn)油,開中火
6.一湯勺一個,舀米糊進(jìn)鍋內(nèi)會自然散開成圓餅狀,可以用勺背輕輕擴(kuò)大面餅
7.兩面煎熟,微黃即可
小語:放點(diǎn)小蘇打面餅會更宣軟。
油放的多少隨意,多一點(diǎn)會很香,少一點(diǎn)更健康。
(七)、雜面芹菜葉餅
很多人吃芹菜時只吃莖而扔掉葉子,其實(shí),從營養(yǎng)學(xué)上來說,芹菜葉比莖的營養(yǎng)要高出很多倍,還有抑制癌癥的作用。芹菜葉可以拌小菜,蒸著吃,我來推薦一種超好吃的做法——芹菜葉雜面餅,外酥里嫩的口感,味道清香,吃一口,絕對讓愛上
材料:芹菜葉70克,玉米面50克,白面50克,雞蛋1個,鹽1/2小勺,小蘇打1/2小勺
做法;
1.煮鍋燒開水,把洗干凈的芹菜葉放入后半分鐘時間馬上撈出
2.撈出的芹菜葉放入冷水中過涼
3.把芹菜葉攥干切碎,同時把小香蔥切碎
4.切碎的菜葉中放入香蔥,半小勺鹽,打入一個雞蛋
5.放入玉米面和白面,再放半小勺小蘇打
6.在加約70克的水調(diào)成較稠面糊
7.小烤盤放入電陶爐上燒熱,涂一層油,一勺一個舀如做好的面糊,并用小勺拍扁
8.兩面翻動,金黃熟透就可以。
小語:
面糊的水簾更根據(jù)芹菜葉的含水量調(diào)整,多點(diǎn)少點(diǎn)都沒關(guān)系,面糊能調(diào)開,不流動的狀態(tài)就可以。