提到頸椎病，如今已是一個人人關注的問題了，其發(fā)病率僅次于“普通感冒”了。尤其是天天面對電腦的上班族，長時間坐在電腦前，頸椎時不時就像針扎一樣刺痛，這讓上班族非常地煩惱。其實，我們?nèi)梭w隨身都攜帶著一個“小藥房”，隨取隨用，不用花錢，這就是我們常說的穴位。每天花個3—5分鐘來按摩，就可起到很好的保健作用。
一、后溪穴
位于手掌尺側，第五掌指關節(jié)后的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。有人可能會問，這和頸椎又有什么聯(lián)系呢？
中醫(yī)認為，人體有十四經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈，它們是相互匯通的，這樣才能把各臟腑聯(lián)系起來，調(diào)理各臟腑各經(jīng)絡的陰陽平衡。故“經(jīng)脈所過，主治所及”，即沿經(jīng)絡走行，本經(jīng)絡上所有穴位能夠治療經(jīng)絡所經(jīng)過部位的疾病。后溪穴屬手太陽小腸經(jīng)，此經(jīng)絡走行肩頸部，所以它能治療頭頸疼痛不適，落枕等。對于長期操作電腦手機或伏案工作的人，可以每一小時把雙手后溪穴放在桌邊來回滾動3—5分鐘，以緩解頸部疼痛等不適。
二、風池穴
風池穴位于頸項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，與風府穴相平。
此穴不僅能保護眼睛，緩解疲勞，對頭、頸部諸多不適有很好的調(diào)理作用，如頸項疼痛，頭暈頭痛，耳鳴耳聾，失眠眩暈等病癥。有頸椎病的人經(jīng)常自我按摩風池穴可很好的緩解頸部不適。
后溪穴和風池穴對緩解頸椎病有很好的效果，具體方法：每天按揉兩穴各三五十次，以自己感到酸脹為度即可。貴在堅持，頸椎定能受到很好的保健！
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