人的一生1/3時間都在睡眠中度過，如果5天不睡覺，人可能會死亡，而長期的失眠會抑郁、焦慮，同時會帶來記憶力下降、神經衰弱等，嚴重影響人們的精神及生活狀態(tài)。
失眠服用安定來助眠不是一個可行的方法，不僅副作用強，還治標不治本，好在老祖宗留下幾千年博大精深中醫(yī)學，能對我們常見的失眠多夢、入睡難、淺睡易醒等睡眠質量差的問題有一套比許多安眠藥物都要有效的方法和經驗。
很多人認為是腎虛或者其他體虛導致的失眠，讓整個人看起來憔悴。其實歸根結底失眠是身體陰陽失衡、五臟不合引起，因此想要徹底擺脫失眠障礙，關鍵在于平衡陰陽，內調肝腎問題。
