作為父母的都知道，給孩子一個良好的睡眠時(shí)間有助于孩子的成長發(fā)育，睡眠可以影響到孩子的大腦發(fā)育問題，還能影響到孩子的身體身高的發(fā)育，所以良好的睡眠對孩子的發(fā)育至關(guān)重要，作為父母一定要監(jiān)督好自己孩子的作息時(shí)間。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子的作息時(shí)間不規(guī)律的話將會影響到孩子智商，大家都知道一天睡夠八九個小時(shí)就算符標(biāo)準(zhǔn)了。其實(shí)不然，影響孩子大腦發(fā)育及身體發(fā)育不光是睡眠時(shí)間長度，在哪個時(shí)間段睡覺也是至關(guān)重要。孩子在睡覺的時(shí)候，身體內(nèi)可以產(chǎn)生生長激素，而且生長激素有助于長高。晚上十點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是身體分泌出生長激素的高峰期，早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)也是生長激素分泌的高峰，在這兩個時(shí)間段睡覺的寶寶比同齡孩子身高高一些。所以作為父母要注重孩子休息時(shí)間段。
記得以前初中課本里就有講過，孩子每天的睡眠時(shí)間最好為晚上十點(diǎn)到早晨的七點(diǎn)鐘最佳。所以父母們最好讓自己的孩子在這個時(shí)段睡覺。
寶寶只要有一個良好的睡眠時(shí)間段，這樣寶寶的大腦那就會很活力，不會那么昏昏沉沉，記憶力啊、視力啊、頭腦靈活度啊都會很棒，再加上生長激素的產(chǎn)生，孩子身體會更加高。
總之，作為父母就要從小抓緊，培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，良好的作息時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣，俗話說得好：習(xí)慣成自然，一種習(xí)慣久了就會成為身體的一部分，你自然而然就會流露出來，培養(yǎng)寶寶也是要從小抓起，如果生孩子不好好培養(yǎng)成一個合格的人，那么干脆不要生，這是我個人的觀點(diǎn)，希望父母們多陪陪孩子，多指導(dǎo)指導(dǎo)孩子走向正軌。
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